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  • 1 # 醫路幸福

    如何快速練習直拍橫打的要領和步驟中檔、撥、攻球這三項基礎技術,均要求在近臺完成。

    1、擋。擊球上升期,借力為主,切忌摩擦,手腕、拍型固定。主要是熟悉球感和控制落點。時間7—15天。

    2、撥。擊球上升後期或高點期,加之一定自發力,仍以撞擊為主,手腕、拍型固定。主要練習落點。時間1—2月。

    3、攻球。在撥的基礎上,高點期發力擊球,以撞擊為主,手腕固定。目標要求,可發全力,落點相對準確,成功率80%以上即可。時間3個月左右。

    如何快速練習直拍橫打的要領和步驟中攻與拉、撕針對不轉或上旋來球的橫打基本技術基本成型。總時間在7、8個月左右。

    4、攻轉拉。在撥球和攻球的基礎上,退後至中近臺,在球的下降初期擊球,初期仍以撞擊為主,手腕相對固定。熟練後,逐漸加上手腕的內屈、內收和外展、外伸製造摩擦,輔之以板型的前傾及小臂的外旋。熟練後,逐漸退至中臺,要求發全力。時間在3個月左右。

    5、撕。在拉球的基礎上,站位迎前,拍型前傾,在來球上升期觸球,借力為主,摩擦為主,向前方發力為主。目標要求,可連續快撕對方定點6分力弧圈10板以上,不定點4板以上或全力反撕4板以上。時間1個月左右。

    如何快速練習直拍橫打的要領和步驟中搓球、下旋、臺內技術

    6、反面搓球。手法類似於橫板削球。幾天即可熟悉。比賽不推薦常用。

    7、反面拉下旋球。時間1個月。

    8、臺內擰下旋球。手腕最大限度內屈,在來球高點期揮拍,下降初期擊球,以摩擦為主。臺內擰是直拍橫打最複雜的技術,整個動作的練習是貫穿在整個直拍橫打體系練習過程之中的。熟練反面拉下旋球后,可進行專項擰球練習,2個月左右可有成效。

    至此一年左右,可有小成。但如果想在實戰中熟練運用,還需要輔佐步法、意識等練習,吳敬平教練原文中對落點、步伐等練習做了詳細講解,大家可以學習領會。其餘技術,比如彈、敲、貼、擠、削等,因為鬼槍推崇進攻,並不推薦常用,業餘橫打彈敲雖然很多,但掌握了快撕之後,仍建議以快撕為主。而且在熟練了上面所列舉8項技術之後,彈、敲、貼、擠、削可以隨著技術的成熟而逐漸領會。

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