無論是茶葉還是菸葉，在燃燒過程中都會產生大量的有毒有害物質。

我調查了哈，抽菸大多不是因為上癮！而是一種習慣。

先要意識到戒菸的益處: 僅僅戒菸一天，戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。 戒菸5年—15年後，中風的危險性降到從不吸菸者水平。 戒菸10年，患肺癌的危險性比繼續吸菸者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。 戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此，任何時間戒菸都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。

如何戒菸（一）: 1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。 2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。 3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。 4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。 5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。 6.堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。 如何度過戒菸最難熬的前5天？提供以下七項戒菸方法（二）： （l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。 （2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕 （3）在戒菸的5日當中要充分休息，生活要有規律。 （4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。 （5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。 （6）要儘量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。 （7）可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁 醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒菸“戰果” （1）飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒煙味的衣服。 （2）用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。 （3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽菸的地方。 （4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。 （5）將不抽菸省下的錢給自己買一項禮物。 （6）準備在2—3周戒除想抽菸的習慣。 一二兩者結合戒菸沒問題，重要是有恆心，呵呵。 另外還有戒菸門診,覆蓋人群有限,可看看介紹: 吸菸者戒菸要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒菸，準備戒菸，採取戒菸行動，維持戒菸狀態或復吸。許多人在徹底戒菸之前可能會反覆重複以上過程，但也有一些人反映他們發現戒菸比想象的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。 目前有一些幫助戒菸的方法。由醫師提供的社會支援；技能培訓；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒菸治療方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。 多數吸菸者產生菸草依賴，當他們嘗試戒菸時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷症狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經濟有效的治療方法，它透過減輕煙癮，可以使戒菸率提高一倍多。其效果已經透過簡短干預和作為非處方藥銷售以及戒菸專科門診得到證實。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒菸的公共衛生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數菸民戒菸的目的。 戒菸是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。 為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持就是勝利,呵呵。

沒有的，關鍵是恆心毅力的。如果打算戒菸的話，自己必須要有毅力、恆心的。可以試試藉助服用維生素C戒菸法。每次取2片維生C片，搗碎，放入水杯內，加入白糖和涼開水適量(其味道類似酸梅湯)攪拌後含服，每次可保持兩小時左右不犯煙癮。待煙癮再發作時，如法炮製，再飲一次，可保持3～4小時無煙癮。第三次戒除煙癮的時間更長。獲取維生素C除了從蔬菜、水果中吸收外，還可直接服用維生素C片劑（但加糖含服效果好）。

其實就是給人一種感官上一樣，但其實毛用沒有。吸菸很大一部分是心裡並非癮，所以國家才會像禁毒一樣禁止掉。茶煙無非就是換了一種包裝賺眼球而已。

茶煙燃後再吸，茶變成煙霧作用於人的肺類似於PM2.5這樣的微塵顆粒物就會堵塞肺泡，對肺只有害處。

戒過煙的朋友都覺得傳統的戒菸方式用處不大，比如零食戒菸法、喝水戒菸法、冥想戒菸法、睡眠戒菸法、濃茶戒菸法、模擬戒菸法、運動戒菸法、瑜珈戒菸法、轉移戒菸法、意志戒菸法等等。

我推薦試試中醫的方法

中藥戒菸湯：魚腥草30克、地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克，水煎服，每日1劑，分5次飲服，成效頗佳。

中藥戒菸茶：魚腥草250克，水煎當茶飲，每日早晚各煎1劑服用，即可達到戒菸的效果。

中藥戒菸糖：藿香60克、薄荷、甘草各30克，白人參10克研粉末狀，調入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混勻備用，有煙癮時吃15克即可。

中藥戒菸酒：魚腥草60克，遠志、甘草各20克、地龍、薄荷、藿香各15克研碎浸於1公斤60度的酒中，然後加蓋密封半月後飲用。戒菸時，每次服10～15毫升，每日8～12次。

而且，人參不僅能幫助戒菸，還能緩解戒菸後的不良症狀！以前聽朋友說戒菸後會出現心慌、煩躁、頭痛、痰多等很多不適應的症狀。有的人挺不住就放棄了，反覆多次都沒能戒菸成功。人參扶正、寧心效果奇佳。對戒菸後產生的戒斷症狀還有一定緩解作用。

只要你的意志夠強大，你一定會戒菸成功的！！！

大家都知道茶葉是用來泡茶的，但是一位十幾歲的中學生，卻像抽菸一樣“吸茶”！這究竟是怎麼回事呢？

　　

　　一位母親說，她的兒子放學回家，手裡拿了一盒類似香菸的東西，她以為兒子在抽菸，追問之下才發現並不是普通的香菸，而是“非煙普洱茶”。

　　

　　這種“煙”和普通的香菸包裝無差異，如果看外形，和普通煙支沒什麼差別，好像雪茄煙。

　　

　　濾嘴使用“棉紗”做成。菸絲是切成條絲狀的普洱茶。味道聞起來比較香，但是吸入後……大家自行想象吧。

　　

　　有專家對此表示，茶煙能否戒菸，因人而異。不過將茶變成煙霧，浪費了茶本身的功效，長期吸入肺部，對肺傷害很大。

關鍵是恆心毅力，如果打算戒菸的話，自己必須要有毅力、恆心的。可以試試藉助服用維生素C戒菸法。每次取2片維生C片，搗碎，放入水杯內，加入白糖和涼開水適量(其味道類似酸梅湯)攪拌後含服，每次可保持兩小時左右不犯煙癮。待煙癮再發作時，如法炮製，再飲一次，可保持3～4小時無煙癮。第三次戒除煙癮的時間更長。獲取維生素C除了從蔬菜、水果中吸收外，還可直接服用維生素C片劑（但加糖含服效果好）。

啥戒菸法都不如自己《堅決戒菸！》

三十年前～我弟弟十歲多抽菸玩，我爸知道後說他～他頂嘴“你咋抽”我爸趕緊說‘’好好好我也不抽了！‘’

就這麼戒了！！！～～我媽媽回憶說：‘’～剛戒的前兩週，經常像要找東西似的，有點坐立不安～難受的時候在家裡來回走～記得是熬個把月！說不抽了竟然一隻沒再抽過！‘’

如今我弟弟四十多菸酒不粘～我爸八十多什麼老年病都沒有～每天按時到小區活動室打乒乓球～

茶煙就是用茶葉做成的煙的形狀，吸茶煙的人像吸菸那樣吸茶。在茶煙包裝或是宣傳語中，一般會有寫明“不含尼古丁”、“戒菸替煙”等字樣。有些人認為茶煙可以用來幫助戒菸。然而事實上，沒有證據表明茶煙能夠幫助戒菸，甚至喝茶也不能幫助戒菸。

首先，沒有發現茶葉中或者茶煙中含有任何已經發現的有助於戒菸的成分。目前已經證明有效的戒菸藥物包括：含有菸草成癮性物質尼古丁的菸草替代物如尼古丁口香糖，含有人體尼古丁受體拮抗劑如酒石酸伐尼克蘭，以及鹽酸安非他酮。茶葉中不含有以上物質。

其次，茶葉燃燒過程中釋放的煙霧中含有各種已知的和未知的化學物質，其中有很多對人體有害。這些有害物質透過呼吸系統進入人體，長期吸入可能會對呼吸系統和其他器官造成傷害。

建議有意願戒菸者，應透過正規渠道，前往醫院專業戒菸門診治療，或者撥打400-888-5531，400-808-5531，12320等戒菸電話獲取幫助。

說起茶葉，大家都清楚是要用來泡水飲用的。可要說像吸菸那樣吸茶，這對不少人來說可真是一個新鮮的事物了。

在一家電商網站中，記者搜尋茶煙後，規格均為每包20支的茶煙在商品分類中，明確被標示為茶葉，並且幾乎都以普洱茶為主。而在茶煙包裝或是宣傳語中，都有寫明“不含尼古丁”、“戒菸替煙”等字樣。隨後，記者走訪了西安南郊的幾家茶葉專賣店和菸酒商店，令人驚訝的是商家大多都未曾聽說過茶煙。

某茶葉專賣店店主：茶煙？什麼叫茶煙？

某茶葉專賣店店主：沒有。

某菸酒店店主：應該你買不到那個煙。

某菸酒店店主：我們家的煙算全的了。

某茶葉專賣店工作人員：我們老闆是雲南的，他可以給你從廠家帶。因為我們就是做普洱茶的，這個東西反正是不便宜，相當於你抽這個就把煙就不抽了。

雲南某茶葉進出口公司工作人員：確實想要戒菸，有點懷念那種煙夾在手裡，吐出菸圈的感覺，好像會有一點幫助。

雲南某茶葉進出口公司工作人員：其它的功能它就是茶葉，我們這個茶全部都是普洱茶為主，它就是茶葉可以抽也可以拆開泡。

而專家表示，茶煙的戒菸效果因人而異，但是茶變成煙霧作用於肺，就會造成堵塞肺泡，長時間吸入茶煙只會對肺造成傷害。

西安營養學會食品安全中心副主任張嫿：如果我們把茶葉當成像吸菸一樣，來進行吸入的話，那無非就是浪費了茶葉本身的功效。茶葉裡面有一些很好的成分，比如說像茶多酚的抗氧化成分，它對於吸菸者和被動吸菸者而言，能消除吸菸的煙霧對身體產生的傷害。

戒菸怎麼戒，不是很清楚，但用茶煙戒菸，那是絕對不可能的

普洱茶煙！！！

第一眼看到普洱茶煙，我的心情是這樣的

這個普洱茶煙是什麼呢，看看所謂的官方介紹

普洱茶煙，是普洱茶葉片經過蒸溼、制絲等多道工序後，被卷制包裝為外面酷似捲菸的產品。可撕開包裝紙採用傳統沖泡方式飲用，也可直接點火燃吸，或者經過燃吸幾口後再衝泡的異形包裝茶

跟普通捲菸相比不一樣的地方在於，普洱茶煙所用的濾嘴用的是棉紗，而不是傳統捲菸所用的二醋酸纖維絲束

普洱茶煙一經推出，就引發爭議無數，反對者尤其多，粗略整理下大致理由包括：

茶葉燃燒後會產生PM2.5，對人體有害引導鼓勵人們吸菸，尤其容易誘導年輕人普洱茶煙和煙的原料有本質差異，不可能替代香菸

針對這些質疑，發明普洱茶煙的公司如此迴應：

“大家誤會了，我們做成捲菸的模樣，不是叫大家點燃吸，而是為了普洱茶飲用方式的復古“

所謂的復古是將茶煙點燃吸幾口，然後掐滅，然後撕開包裝紙，將被煙霧薰染過的茶絲置於杯中，按照正常方式沖泡飲用

然而，經查證，普洱茶裡所謂的煙燻味，是生產工藝中的雜味，屬於製作工藝的瑕疵，所謂的復古站不住腳

另外，你做成香菸的模樣，卻說不想讓消費者點吸，這不等同於你在餐廳給客人端上一盆湯，卻說只能用手抓

普洱茶煙號稱沒有檢測出尼古丁和焦油，比煙健康，讓我們試著從消費者角度去解讀這款普洱茶煙

如果我是一個普洱茶愛好者：

點燃後再掐滅進而沖泡的茶湯，帶有明顯煙燻味，而只有傳統松木烤火過的正山小種才有煙燻味，任何一款普洱都不是這種味道

如果我是一個想戒菸的菸民：

普洱茶煙的原料跟煙的原料截然不同，雖然沒有尼古丁和煙焦油，可也完全提供不了抽菸帶來的感受，無法滿足煙癮，戒菸無從談起

那麼，這樣一款既無法滿足吸菸者需求，也無法讓普洱茶愛好者滿意的普洱茶煙，發明出來有任何意義嗎？

除了下面這個理由，我實在無法想出普洱茶煙存在的任何意義

去庫存！

畢竟在這個資訊不對稱的世界裡，你總能找到接盤俠

公號：梳茗敘茶

戒菸對身體只有好處，只是這種突然不抽菸身體肯定會不習慣的，可能過不了幾天就忍不住又要抽回去的。我戒菸的時候就是，之前戒了幾次，最長是2周忍著沒抽菸，最後還是復吸了，那幾天什麼感覺也只有自己知道，後來覺得這樣下去不行，就專門去看了戒菸門診，醫生給我開了戒菸藥暢.沛，一共吃了2個月吧，戒菸成功，還算順利。