飲食調整，多喝粥類。

多喝小米粥等，特別是熬出米油的小米粥最有營養了，特別是表面漂浮的那層米油，能有效的保護寶寶的腸胃。寶寶多喝粘稠的小米粥，可以有效緩解消化不良症狀，慢慢的舌苔也會恢復正常。熬小米粥時，可以適量放入些大米、綠豆更好。

避免吃過於辛辣、過鹹的菜。

嬰兒的飲食易清淡，稍微露點鹹滋味也行，這樣孩子不至於吃菜吃傷了。但是很辣很鹹的菜就不能給寶寶吃，這樣的菜對寶寶的食道、腸胃刺激很大，影響腸胃的正常消化功能，時間長了會導致消化不良，舌苔發厚。

多吃溫熱的食物。

寶寶吃的飯菜要熱乎乎的吃才行，以不燙嘴為好。這樣對寶寶嬌嫩的腸胃來說最容易接受了，能使腸胃更好的工作，寶寶的消化會比較正常。

控制嬰兒吃飯的數量。

有時寶寶遇到喜歡吃的食物，往往會不知飢飽的使勁吃，這樣容易讓寶寶吃撐了，時間長了會使腸胃消化功能紊亂。

適當的按摩寶寶腹部。 如果媽媽會按摩，或者找一本參考書，看著幫寶寶按摩按摩腹部，對於緩解寶寶消化不良症狀很有幫助的。

新生寶寶唾液分泌少，口腔的自潔能力還沒有發育好，所以吃的奶會很容易掛在舌頭上，如果總是喝著奶睡著，是容易殘留奶漬舌苔白白厚厚的，如果沒有什麼其它異常表現的話，可以視為正常現象，不必擔心和處理。

　　中醫理論中把舌苔作為一個人是否健康的晴雨表，如果發現寶寶舌苔發白很厚可能是上火症狀。一般來說，新生兒通常是母乳餵養，如果新生兒舌苔發白很厚的話，可能與媽媽的飲食不當有關係。新生兒舌苔白厚應該怎麼辦?

　　第一，媽媽一定要注意飲食方面的調理，新生兒舌苔又白又厚考慮是消化不良或上火表現，媽媽如果經常吃一些辛辣刺激食物，或者吃太多肉類食物、燒烤食物、高脂肪食物，會導致新生兒上火。哺乳期間，媽媽需要適當補充高蛋白食物，飲食中主要還是應該以蔬菜為主，不吃辛辣、油炸的食物。

　　第二，小嬰兒的舌頭如果有殘留的奶漬，看上去舌苔也會發白，比較厚重，這種情況下，最好餵奶後喂一點點水，可以沖洗一下口腔內的奶汁，另外還有利於口腔健康，避免鵝口瘡的發生。

　　第三，如果新生兒舌苔白厚，伴有腹瀉等症狀，考慮是胃腸功能失調，這時可以使用媽咪愛進行治療，根據體重給藥，使用溫水溶解後喂藥。在餵奶的間歇期還需要給孩子多喝水，以加速代謝毒素產物的排洩。

　　第四，還可以考慮進行區域性按摩緩解。寶寶採用仰臥方式，父母用手掌，以肚臍為中心，順時針或逆時針畫圈。按摩時間不宜過長，父母按摩時一定保證手掌溫度合適，避免寶寶肚臍部位受涼。