儘量讓自己保持情緒穩定，還有記得不要做激烈運動。飲食清淡有規律。最好就是記得藥名重新買一個。降壓藥一般都是長期服用的，只要有效期以內還是可以繼續服用的，不會浪費。下次注意了。

忘記吃降壓藥解決辦法1⃣️將降壓藥放在顯眼的地方可隨時提醒2⃣️將家裡、車上、辦公室、包裡都放上，如果在家裡忘了吃，到辦公室補上3⃣️早上吃的降壓藥，如果早上忘了吃，中午、下午、晚上什麼時候想起來什麼時候補上，第2天正常吃4⃣️如果吃幾種降壓藥，最好調整成單片複方製劑，可增加服藥依從性

擁有正常的血壓是保障一個人健康的前提！因為不管你血壓過高或者過低都會影響到心臟，腎，大腦等器官的執行！比如血管壁裡面的壓力：當血壓過高就會增加血管腔裡面的壓力，使血管長期處於高壓狀態，很容易造成血管破裂！嚴重影響人們正常生活！所以保持血壓的正常最重要的！有的人血壓只是比正常血壓高一點，可以透過控制飲食，鍛鍊身體，來降低體重，增加抵抗力來穩定血壓！另一種是血壓經過反覆測量高出正常血壓很多！舉例人正常血壓：高壓（收縮壓）120~130，低壓（舒張壓）80~90！這個是正常範圍內！有的人血壓可能是高壓小於140大於130！低壓大於80小於90！這個是可以透過鍛鍊身體控制飲食降低血壓的！而高壓大於140，低壓大於90，就要透過藥物來達到降壓效果！有些人會經常忘記吃降壓藥，還有的人今天吃了藥血壓正常了明天他就不吃了，這些都是很危險的，這樣會讓血管長期在不穩定壓力下對血管壁彈性造成傷害！一旦有了高血壓首先是要端正態度！心態要放寬！養成一個良好的生活習慣！比如訂個時間表，計劃表來約束自己，提醒自己！按時吃藥！就像早上起床要刷牙一樣！不必刻意去要求！有些高血壓藥特別適合早上起床吃！因為早上人的血壓是一天當中最高的，也是最危險的！所以把它當成一個良好的習慣，你就不會輕易忘記！每天起床靜坐幾分鐘，然後喝水吃藥！然後再去洗漱搞衛生！慢慢的就成為一種習慣！少一樣就覺得不對！平時多量血壓看是否控制的良好？如果控制不了，就得去醫院讓專業醫生重新調藥，偶爾忘記吃藥，也要在第一時間去把藥吃了！保證一天血壓處於正常水平！