精神科專家說出實在話：治療失眠“它”最有效，比安定管用副作用還小，是失眠患者的首選

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偶爾得一兩次失眠，對人體的危害應該沒有什麼，長期的失眠或者長期的熬夜，人體的免疫力會急劇的下降，帶來最直接的反應就是頭痛頭暈，噁心，耳鳴，眼眶發脹，接下來就是血壓升高或者降低，呼吸有點急促，心慌等。

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睡眠藥在臨床上應用也是比較廣泛的、第一代用於治療失眠的藥物，指的就是巴比妥類的藥物，目前臨床上應用比較少。第二代安眠藥指的就是苯二氮卓類藥包括安定，舒樂安定，咪達唑侖等等。第三代安眠藥指的就是非苯二氮卓類藥物，其中包括唑吡坦，扎來普隆，右佐匹克隆等等。這幾種藥物目前在臨床上應用比較多，具有副作用小，效果好等優點。

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安定片是睡眠藥的一種。安定片通常指地西泮片，屬於苯二氮卓類藥物。地西泮片可以治療焦慮、炎症引起的肌肉痙攣、驚恐症、肌緊張性頭痛等。地西泮片的不良反應常見的有嗜睡、全身乏力、頭昏等，大量服用會導致共濟失調、震顫等。長期使用該藥物容易成癮，停藥後會出現情緒激動、憂鬱等症狀。

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　　常見的睡眠藥。目前常用的安眠藥主要有唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆等，這些藥物屬於第三代，安全性比較高。唑吡坦能夠明顯縮短入睡時間，非常適合嚴重失眠患者。唑吡坦可以改善患者的睡眠質量，次日也不會留下後遺反應，沒有“宿睡”現象，不會影響患者的精神狀態。扎來普隆適合失眠症的短期治療，可以延長患者的睡眠時間，減少半夜醒來次數。

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晚上睡不著覺，可以口服安神養腦液比較管用，也可以口服睡安膠囊或者是複方棗仁膠囊，都有安神養腦的作用，白天適當的增加一些體育運動，如慢跑快走，或者是跳繩等，有利於促進睡眠，不要長時間的久坐，午睡時間不要太長，不要喝濃茶和咖啡。