這個問題我想仔細說說前半部分，關於女人的情緒病！
一個不懂得控制情緒的女人，在婚戀中必將屢屢受挫。
男人中流傳著一句很經典的話：如果你能調動一個女人的情緒，你就能夠控制她。當一個女人在生氣、發脾氣、鬧彆扭的時候，會給男人一種完全將其掌控的感覺。一旦他知道如何可以激起你的情緒變化，有時就會故意做一些刺激你的事，長此以往，就能把你牢牢控制在手中。不幸的是，一旦男人完全控制了你，很可能就會對你喪失興趣。
男人管這叫推拉。推，就是採用消極的言語或行為去否定、疏遠、挑戰對方。拉，就是採用積極的言語或行為去肯定、親近、吸引對方。比如他會故意不打電話給你，冷落你幾天，然後再約你出去；或是故意讚美另一個女人讓你吃醋，然後再去哄你。這時候，你就會變得情緒失常，特別需要他，完全在他的掌控之中。這種掌控一開始會讓男人有成就感，但時間長了就會讓男人覺得很乏味。他們會想辦法擺脫你，轉而去追求那些他們征服不了的女人。
當然並不是每個男人都會去研究泡妞技術，大多數男人並不懂得女人情緒化的原因。但如果一個女人總是控制不住自己的情緒，久而久之，再真誠的男人也會對她避之唯恐不及。
古穎是校園女神，她的男友關明追了她兩年。說起關明，舍友們都豎起大拇指，他對古穎的用心大家都看在眼裡：每天早飯買好送到宿舍樓下、下雨天提前半小時打傘在樓下等、翹課去幫古穎買姨媽墊，對古穎的要求唯命是從。
可能因為古穎始終有一種優越感，從來沒想過關明會離開自己，所以她從不掩藏自己的情緒，有時還會故意把情緒誇張。如果關明遲到了或是沒有及時接她的電話，她就會大吵大鬧。經常為了一點兒小事發脾氣，直到關明不停道歉哄她才肯罷休。動不動就和關明講道理，埋怨他的不是，嫌棄他不夠高，家庭條件太普通。有一次，關明的女同學打電話來問問題，聊的時間有點兒長，古穎借題發揮和關明吵架，把他的手機都給砸了。
不只如此，古穎還經常撂狠話，說分手。每次關明都會苦苦挽回，道歉哄她，甚至為此而傷心落淚。古穎為了尋找這種在乎的感覺，一再刺痛關明。可是在她某次說分手之後，關明卻遲遲沒有挽回。古穎急了，打電話過去對方關機，發信息對方也不回。一連過了好幾天，古穎說了很多懇求的話，甚至追到男生宿舍，關明卻說：“請不要再來糾纏我。”
古穎無法接受，那麼愛她的關明突然間像變了一個人。連舍友都不相信，關明會對古穎說出“不要再來糾纏我”這種話。
此時此刻關明是怎樣的想法呢？
我們來採訪一下他：
提問：“你曾經那麼愛古穎，現在為什麼要離開她呢？”
關明：“因為太累了。”
提問：“為什麼會感覺累呢？”
關明：“她有情緒病，總是為一點兒小事鬧得不可開交。”
提問：“你有想過她是因為缺乏安全感嗎？”
關明：“我覺得她根本不愛我，所以對我挑三揀四。”
提問：“可是她最後哀求挽回了呀？”
關明：“晚了，我對她已經沒感覺了。”
在戀愛初期，男人通常對女人的情緒問題半忍半哄，耐心撫慰。女人嚐到甜頭之後，誤以為這是駕馭男人的方式，就會放任自己的情緒問題繼續發展。可過了熱戀期之後，男人就沒有那麼有耐心了。他們漸漸採取逃避的態度，一旦發現女人情緒不正常，就躲得遠遠的，任由女人傷心哭泣。此時，女人為了吸引男人的注意，往往會變本加厲把情緒問題擴大化，甚至撂狠話說分手。男人一開始或許還會象徵性地挽回一下，到後來就像狼來了一樣，再也激不起他挽回的慾望。
你是“柴火女人”嗎？
像柴火一樣一點就燃的女人，我們稱之為被情緒綁架的“柴火女人”。為什麼會被情緒綁架呢？《只需傾聽》這本書中提到一個詞：Amygdala Hijack，中文直譯為“杏仁核劫持”。簡單來說，就是當你受到外界刺激的時候，大腦底部的杏仁狀結構會變得過度興奮，傳送出許多充滿過激情緒的資訊，人的情緒就會失控。
譬如，你早晨出門的時候和陌生人發生衝突，那麼也許你一整天心情都會不好。上班沒精神，為一點兒小事和同事動火，下班回家還跟老公找碴兒鬥嘴。你的同事和老公都不會知道，你的壞情緒來源於早晨發生的一件小事，自那之後你的大腦就被劫持了，隨時隨地尋找情緒發洩口。
被情緒劫持以後，人們通常有兩種反應，要麼去爭鬥，要麼去逃避，但逃避不代表他可以自己消化負面情緒。
舉個例子：男人當面讚美另一個女人的時候，有些女人會立刻斥責男人，或者譏諷對方的缺點，這是選擇了爭鬥的應激方式。還有一些女人，她們會選擇逃避，當場忍住，但這並不代表她們的情緒恢復正常了。如果情緒一直處於被綁架的狀態，那麼她們遲早需要發洩出來。
男人很難猜出女人鬧情緒的真正原因是什麼，也許是幾天前他無心說的一句話，也許是他很久沒有親吻她了，也許是嫉妒閨蜜收到了節日禮物……女人在鬧情緒的時候，潛意識裡知道自己有些誇張，所以她們往往避開重點，借題發揮。這就更糟糕了，因為男人完全不知道問題所在，只會認為她在無理取鬧。
徐林這樣描述妻子：“她簡直就像個情緒炸彈，有一次她跟我吵了一個晚上，把我的言行舉止全都抱怨了一遍。到最後才說出，她生氣的原因竟然是我早晨說她衣服穿得太難看。”
女人意識不到，當自己被情緒綁架的時候，說出的話有多偏激，做出的行為有多幼稚。而這一切全部都被男人看在眼裡，看得多了，就會對你感到很乏味。
還有更糟糕的一種情況，就是“用情緒綁架自己”，假設自己是受害者，這可是女人獨有的本事。哪怕今天風和日麗，豔陽高照，可一旦有什麼事情或是話語觸動了她，讓她聯想到男人的不足之處，那就慘了，一發而不可收拾。她會把那些陳年舊賬全部翻出來，自己醞釀出一個情緒劫匪，劫持自己的大腦，越想越悽慘，越想越悲痛，越想越覺得男人不是個東西。一場風暴正要來臨，男人卻還矇在鼓裡，根本不清楚風是從哪個方向吹來的。
錢靜結婚兩年，從來沒有意識到自己情緒有問題，反倒認為老公徐昊身上有一堆問題：沒有上進心、頭腦不聰明、總是惹她生氣。所以她動不動就數落徐昊，把他數落得像只鬥敗的公雞。其實徐昊相貌不錯，性格也挺好，由於是當兵出身，自覺學歷配不上錢靜這個大學生，所以處處讓著她。
可是兩年的婚姻相處，讓他的自尊心受到極大損傷，漸漸受不了錢靜這股子強勢。恰在此時，徐昊的初中同學唐嬌主動向他示好。面對唐嬌，錢靜亂了方寸，查手機、跟蹤，各種猜忌懷疑，發現一點兒蛛絲馬跡就鬧得天翻地覆，甚至還把公婆拉進來，一起制裁徐昊。
徐昊一開始還低聲下氣主動求和，到後來他忍無可忍，翻臉逼錢靜儘快結束婚姻。錢靜卻慌了，她從未想過離婚。一向強勢的錢靜此時突然潰敗下來，一個勁兒跟徐昊道歉認錯，想要挽回婚姻。可是徐昊心意已決，在分居六個月後，錢靜迫於巨大的精神壓力，同意離婚。
朋友們紛紛斥責徐昊，可錢靜卻感到遺憾和後悔。如果當初控制住情緒，不對徐昊百般挑剔，不為一點兒小事就大吵大鬧、胡亂懷疑猜忌，他們的婚姻也許不會走到今天這一步。
你是“柴火女人”嗎？請認真思考以下問題，答案就在其中。
◆你經常為了一點兒小事和男人吵架、鬧彆扭嗎？
◆你覺得男人有很多對不起你的地方嗎？
◆你喜歡拿男人和別人比較嗎？
◆你會口不對心地對男人撂狠話嗎？
◆你跟男人不止一次提過分手嗎？
◆你常常會因為感情的事而哭泣嗎？
◆你會控制不住自己的情緒嗎？
◆你會動不動就向男人抱怨嗎？
◆你會對別的女人產生嫉妒和敵意嗎？
◆你經常和同性聚在一起抱怨男人或公婆嗎？
Hold住情緒閘門
情緒和安全感之間也有著密不可分的聯絡，通常缺乏安全感的女人，情緒問題也會比較嚴重。我們透過控制情緒，可以進一步增強自身的安全感。
如果你對一件事情越想越氣，越想越失望，甚至於絕望的時候，表明你的情緒閘門被打開了。情緒所帶來的傷害，比事件本身對你的傷害要大一萬倍。當你發現情緒混亂的時候，要立刻提醒自己：“我的大腦被情緒劫持了，我要冷靜下來。”在情緒混亂的時候，避免和男人交流，必要的情況下，甚至應該採取主動迴避的措施。找個地方處理自己的情緒，等你冷靜下來之後再和男人進行交流。
金曉宣的男友已經兩天沒有聯絡她了，她坐立不安，從早到晚抱著手機，想給男友打個電話，質問對方為何不聯絡，但又怕男友嫌她纏人，所以猶豫不決。可她忍不住胡思亂想，越想越慌張，越想越悲傷，甚至想到男友愛上了別的女人。金曉宣意識到自己被情緒綁架了，卻無論如何也無法冷靜下來。於是她採取了“自救”，把手機丟在家裡，和朋友出去環湖跑。
傍晚的風吹過湖面，非常清涼，使她的心情也好了許多。當她回家的時候，看到男友好幾個未接來電。她回覆過去，對方急切地問：“為什麼不接我電話？”金曉宣快樂地說：“剛才和朋友去環湖跑了，跑得滿頭大汗，等我洗個澡再打給你！”那天晚上，男友跟她聊了很久，十分依戀。
在婚戀中經常對自己的情緒進行梳理，在被情緒劫持的時候管住自己的手腳和嘴巴，是非常有好處的。等你關上情緒閘門之後會發現，有些事沒什麼大不了，根本不值得你大吵大鬧。沒有哪個男人喜歡一點就燃的“柴火女人”，他們喜歡的是善解人意、溫柔開朗的可愛女人。
大腦被杏仁核劫持的時候，正常思維就會關閉，情緒不受控制，會產生很多過激行為和語言。而女人表達情緒的方式通常是語言，我們把這些語言統稱為情緒話。情緒話說得越多，對感情的負面影響就越大。因為說出去的話就像潑出去的水，覆水難收。哪怕你口不對心，說出的話並非心中所想。但在對方聽來，都會像刀子一樣刻在心裡，永遠無法抹去。
我們想要做情緒的主人，就必須剋制自己的情緒，儘量少說情緒話。因為你不是每次都有時間關上情緒閘門，或者有機會逃離現場，當你被點燃以後，情緒話就會脫口而出。
那麼，哪些話屬於情緒話呢？
●那些迫切想要說出來的話，80%都是情緒話。
當你迫切想要表達一件事，想要駁斥對方，想要剖白自己的時候，你最好先忍住，在心裡判定一下。人們正常說話的時候，通常都會思考一下，而當情緒上來的時候，大腦的正常思維就被關閉了，你會噼裡啪啦說一堆情緒話，最常見的表現是：
◆不給對方說話的機會，總是打斷對方。
◆ 企圖迫使對方內疚，強調對方所帶來的傷害。
◆一個勁兒地剖白自己。
◆認為自己是對的，一定要把對方說得心服口服。
很多女人在發生感情問題的時候都試圖和男人溝通，但男人卻拒絕溝通。因為男人很清楚，女人所謂的溝通並不是傾聽他的想法，而是用盡一切方法試圖說服他。她們是帶著情緒來的，而不是帶著大腦來的，她們根本聽不進去你在說什麼，只會一個勁兒地剖白自己，證明自己的觀點。直到把你說得啞口無言，她們才會覺得這次溝通是有效的。
●抱怨的話，100%都是情緒話。
女人都知道抱怨解決不了任何問題，但還是忍不住去抱怨。抱怨之後，內心的危機感非但不會減少，反而會加劇。
人心有一個神奇的功能：在一個人際關係密切的環境中，人們會按照周圍人對他的品質定位來選擇自己的行為。你對某人喋喋不休地抱怨，就是對此人的品質定位——你就是那樣的人，你就會做那樣的事。
當你抱怨一個男人的時候，可能會引起非常糟糕的後果。他最初可能根本沒有想到去做你所擔心的事情，但是你一而再再而三地抱怨，使得他不得不本能地自衛，最後反而會變成你所抱怨的那種人。
你抱怨男人不上進，那麼他就會越來越不上進。
你抱怨男人太懶惰，那麼他就會越來越懶惰。
你抱怨男人花心，那麼他很可能有恃無恐，以至於出軌。
所以，抱怨的話一點兒意義也沒有，當你想要抱怨的時候，提醒自己剋制住，這些話都是情緒話，能不說就決不要說。
●嫉妒的話，100%都是情緒話。
當你有嫉妒情緒，那麼情緒話會很容易脫口而出。哪怕你反過來去讚美所嫉妒的那個人，也會顯得非常刻意，更不用說去譏諷她，故意描述對方的缺點。
一個嫉妒的女人在男人看來是很醜陋的，哪怕她穿著再漂亮的衣服，化著再漂亮的妝，嫉妒也會使她黯然失色。
所以，當你察覺到自己有嫉妒情緒的時候，最好什麼話也不要說，馬上轉移注意力，等情緒過去。情商高的女人從來不對自己嫉妒的人或事發表任何看法，她們會自我調節以致心理平衡。
●讓對方自卑或反感的話，是多餘的話。
如果你不能站在對方的角度說話，那麼至少不要說出讓他自卑或反感的話。因為這種話很多餘，除了讓對方討厭你以外，沒有任何好處。有些事你心裡知道就可以了，沒有必要說出來。
比如你在一個剛遭遇失業打擊的男人面前說另一個男人升職加薪了，或是在一個剛遭遇流產打擊的女人面前說另一個女人生孩子了。也許你並非故意刺激他們，只是心直口快和他們分享一件事，但你的語言會讓他們產生自卑情緒，從而對你產生反感。
沒有人喜歡和讓自己自卑的人在一起，人們都喜歡和能讓自己自信的人在一起。當你不置可否說一些話的時候，可以換位思考一下：如果站在對方的立場上，聽到這樣的話你會有什麼感受？
假設婆婆惹了你，你想跟男人告狀，說：“你媽心眼也太壞了吧！”那麼你反過來想一想，如果男人跟你說：“你媽心眼也太壞了吧！”你會有什麼感受？你可能會覺得他在侮辱你和你的家人。儘管你說的也許是實話，但你要考慮一下，站在對方的立場上，能否接受這樣的實話？
●女人抒發個人情感的話大多也是情緒話。
男人抒發個人情感的時候，往往可以打動女人，因為女人是感性動物。有些男人非常善於此道，會寫一些心碎、傷感的句子，引發女人的救贖心境。而當一個女人用長篇大論描述自己情感的時候，在男人這種理性動物看來是情緒過剩的表現。
對於一些矯情的女人，男人的嗅覺非常靈敏。他們會認為這些女人容易被打動，是短期交往的好人選，但或許並不是娶回家的好人選。因為容易被打動的女人不太安全，她們不會停止抒發自己的情感，等待別人的迴應，這也相當於給了任何男人接近她的機會。
有道是：“萬言當關，不如一默。”當你無法駕馭自己情緒的時候，沉默是最好的姿態。當一個人遭受挑釁的時候，他沒有立刻回擊而是保持沉默，那麼無論結果如何，他都更像是一個贏家。哪怕你心裡有千軍萬馬在奔騰，也不要讓它們摧毀你的理智。如果你駕馭不了自己的表情，那就微笑吧。
這個問題我想仔細說說前半部分，關於女人的情緒病！
一個不懂得控制情緒的女人，在婚戀中必將屢屢受挫。
男人中流傳著一句很經典的話：如果你能調動一個女人的情緒，你就能夠控制她。當一個女人在生氣、發脾氣、鬧彆扭的時候，會給男人一種完全將其掌控的感覺。一旦他知道如何可以激起你的情緒變化，有時就會故意做一些刺激你的事，長此以往，就能把你牢牢控制在手中。不幸的是，一旦男人完全控制了你，很可能就會對你喪失興趣。
男人管這叫推拉。推，就是採用消極的言語或行為去否定、疏遠、挑戰對方。拉，就是採用積極的言語或行為去肯定、親近、吸引對方。比如他會故意不打電話給你，冷落你幾天，然後再約你出去；或是故意讚美另一個女人讓你吃醋，然後再去哄你。這時候，你就會變得情緒失常，特別需要他，完全在他的掌控之中。這種掌控一開始會讓男人有成就感，但時間長了就會讓男人覺得很乏味。他們會想辦法擺脫你，轉而去追求那些他們征服不了的女人。
當然並不是每個男人都會去研究泡妞技術，大多數男人並不懂得女人情緒化的原因。但如果一個女人總是控制不住自己的情緒，久而久之，再真誠的男人也會對她避之唯恐不及。
古穎是校園女神，她的男友關明追了她兩年。說起關明，舍友們都豎起大拇指，他對古穎的用心大家都看在眼裡：每天早飯買好送到宿舍樓下、下雨天提前半小時打傘在樓下等、翹課去幫古穎買姨媽墊，對古穎的要求唯命是從。
可能因為古穎始終有一種優越感，從來沒想過關明會離開自己，所以她從不掩藏自己的情緒，有時還會故意把情緒誇張。如果關明遲到了或是沒有及時接她的電話，她就會大吵大鬧。經常為了一點兒小事發脾氣，直到關明不停道歉哄她才肯罷休。動不動就和關明講道理，埋怨他的不是，嫌棄他不夠高，家庭條件太普通。有一次，關明的女同學打電話來問問題，聊的時間有點兒長，古穎借題發揮和關明吵架，把他的手機都給砸了。
不只如此，古穎還經常撂狠話，說分手。每次關明都會苦苦挽回，道歉哄她，甚至為此而傷心落淚。古穎為了尋找這種在乎的感覺，一再刺痛關明。可是在她某次說分手之後，關明卻遲遲沒有挽回。古穎急了，打電話過去對方關機，發信息對方也不回。一連過了好幾天，古穎說了很多懇求的話，甚至追到男生宿舍，關明卻說：“請不要再來糾纏我。”
古穎無法接受，那麼愛她的關明突然間像變了一個人。連舍友都不相信，關明會對古穎說出“不要再來糾纏我”這種話。
此時此刻關明是怎樣的想法呢？
我們來採訪一下他：
提問：“你曾經那麼愛古穎，現在為什麼要離開她呢？”
關明：“因為太累了。”
提問：“為什麼會感覺累呢？”
關明：“她有情緒病，總是為一點兒小事鬧得不可開交。”
提問：“你有想過她是因為缺乏安全感嗎？”
關明：“我覺得她根本不愛我，所以對我挑三揀四。”
提問：“可是她最後哀求挽回了呀？”
關明：“晚了，我對她已經沒感覺了。”
在戀愛初期，男人通常對女人的情緒問題半忍半哄，耐心撫慰。女人嚐到甜頭之後，誤以為這是駕馭男人的方式，就會放任自己的情緒問題繼續發展。可過了熱戀期之後，男人就沒有那麼有耐心了。他們漸漸採取逃避的態度，一旦發現女人情緒不正常，就躲得遠遠的，任由女人傷心哭泣。此時，女人為了吸引男人的注意，往往會變本加厲把情緒問題擴大化，甚至撂狠話說分手。男人一開始或許還會象徵性地挽回一下，到後來就像狼來了一樣，再也激不起他挽回的慾望。
你是“柴火女人”嗎？
像柴火一樣一點就燃的女人，我們稱之為被情緒綁架的“柴火女人”。為什麼會被情緒綁架呢？《只需傾聽》這本書中提到一個詞：Amygdala Hijack，中文直譯為“杏仁核劫持”。簡單來說，就是當你受到外界刺激的時候，大腦底部的杏仁狀結構會變得過度興奮，傳送出許多充滿過激情緒的資訊，人的情緒就會失控。
譬如，你早晨出門的時候和陌生人發生衝突，那麼也許你一整天心情都會不好。上班沒精神，為一點兒小事和同事動火，下班回家還跟老公找碴兒鬥嘴。你的同事和老公都不會知道，你的壞情緒來源於早晨發生的一件小事，自那之後你的大腦就被劫持了，隨時隨地尋找情緒發洩口。
被情緒劫持以後，人們通常有兩種反應，要麼去爭鬥，要麼去逃避，但逃避不代表他可以自己消化負面情緒。
舉個例子：男人當面讚美另一個女人的時候，有些女人會立刻斥責男人，或者譏諷對方的缺點，這是選擇了爭鬥的應激方式。還有一些女人，她們會選擇逃避，當場忍住，但這並不代表她們的情緒恢復正常了。如果情緒一直處於被綁架的狀態，那麼她們遲早需要發洩出來。
男人很難猜出女人鬧情緒的真正原因是什麼，也許是幾天前他無心說的一句話，也許是他很久沒有親吻她了，也許是嫉妒閨蜜收到了節日禮物……女人在鬧情緒的時候，潛意識裡知道自己有些誇張，所以她們往往避開重點，借題發揮。這就更糟糕了，因為男人完全不知道問題所在，只會認為她在無理取鬧。
徐林這樣描述妻子：“她簡直就像個情緒炸彈，有一次她跟我吵了一個晚上，把我的言行舉止全都抱怨了一遍。到最後才說出，她生氣的原因竟然是我早晨說她衣服穿得太難看。”
女人意識不到，當自己被情緒綁架的時候，說出的話有多偏激，做出的行為有多幼稚。而這一切全部都被男人看在眼裡，看得多了，就會對你感到很乏味。
還有更糟糕的一種情況，就是“用情緒綁架自己”，假設自己是受害者，這可是女人獨有的本事。哪怕今天風和日麗，豔陽高照，可一旦有什麼事情或是話語觸動了她，讓她聯想到男人的不足之處，那就慘了，一發而不可收拾。她會把那些陳年舊賬全部翻出來，自己醞釀出一個情緒劫匪，劫持自己的大腦，越想越悽慘，越想越悲痛，越想越覺得男人不是個東西。一場風暴正要來臨，男人卻還矇在鼓裡，根本不清楚風是從哪個方向吹來的。
錢靜結婚兩年，從來沒有意識到自己情緒有問題，反倒認為老公徐昊身上有一堆問題：沒有上進心、頭腦不聰明、總是惹她生氣。所以她動不動就數落徐昊，把他數落得像只鬥敗的公雞。其實徐昊相貌不錯，性格也挺好，由於是當兵出身，自覺學歷配不上錢靜這個大學生，所以處處讓著她。
可是兩年的婚姻相處，讓他的自尊心受到極大損傷，漸漸受不了錢靜這股子強勢。恰在此時，徐昊的初中同學唐嬌主動向他示好。面對唐嬌，錢靜亂了方寸，查手機、跟蹤，各種猜忌懷疑，發現一點兒蛛絲馬跡就鬧得天翻地覆，甚至還把公婆拉進來，一起制裁徐昊。
徐昊一開始還低聲下氣主動求和，到後來他忍無可忍，翻臉逼錢靜儘快結束婚姻。錢靜卻慌了，她從未想過離婚。一向強勢的錢靜此時突然潰敗下來，一個勁兒跟徐昊道歉認錯，想要挽回婚姻。可是徐昊心意已決，在分居六個月後，錢靜迫於巨大的精神壓力，同意離婚。
朋友們紛紛斥責徐昊，可錢靜卻感到遺憾和後悔。如果當初控制住情緒，不對徐昊百般挑剔，不為一點兒小事就大吵大鬧、胡亂懷疑猜忌，他們的婚姻也許不會走到今天這一步。
你是“柴火女人”嗎？請認真思考以下問題，答案就在其中。
◆你經常為了一點兒小事和男人吵架、鬧彆扭嗎？
◆你覺得男人有很多對不起你的地方嗎？
◆你喜歡拿男人和別人比較嗎？
◆你會口不對心地對男人撂狠話嗎？
◆你跟男人不止一次提過分手嗎？
◆你常常會因為感情的事而哭泣嗎？
◆你會控制不住自己的情緒嗎？
◆你會動不動就向男人抱怨嗎？
◆你會對別的女人產生嫉妒和敵意嗎？
◆你經常和同性聚在一起抱怨男人或公婆嗎？
Hold住情緒閘門
情緒和安全感之間也有著密不可分的聯絡，通常缺乏安全感的女人，情緒問題也會比較嚴重。我們透過控制情緒，可以進一步增強自身的安全感。
如果你對一件事情越想越氣，越想越失望，甚至於絕望的時候，表明你的情緒閘門被打開了。情緒所帶來的傷害，比事件本身對你的傷害要大一萬倍。當你發現情緒混亂的時候，要立刻提醒自己：“我的大腦被情緒劫持了，我要冷靜下來。”在情緒混亂的時候，避免和男人交流，必要的情況下，甚至應該採取主動迴避的措施。找個地方處理自己的情緒，等你冷靜下來之後再和男人進行交流。
金曉宣的男友已經兩天沒有聯絡她了，她坐立不安，從早到晚抱著手機，想給男友打個電話，質問對方為何不聯絡，但又怕男友嫌她纏人，所以猶豫不決。可她忍不住胡思亂想，越想越慌張，越想越悲傷，甚至想到男友愛上了別的女人。金曉宣意識到自己被情緒綁架了，卻無論如何也無法冷靜下來。於是她採取了“自救”，把手機丟在家裡，和朋友出去環湖跑。
傍晚的風吹過湖面，非常清涼，使她的心情也好了許多。當她回家的時候，看到男友好幾個未接來電。她回覆過去，對方急切地問：“為什麼不接我電話？”金曉宣快樂地說：“剛才和朋友去環湖跑了，跑得滿頭大汗，等我洗個澡再打給你！”那天晚上，男友跟她聊了很久，十分依戀。
在婚戀中經常對自己的情緒進行梳理，在被情緒劫持的時候管住自己的手腳和嘴巴，是非常有好處的。等你關上情緒閘門之後會發現，有些事沒什麼大不了，根本不值得你大吵大鬧。沒有哪個男人喜歡一點就燃的“柴火女人”，他們喜歡的是善解人意、溫柔開朗的可愛女人。
大腦被杏仁核劫持的時候，正常思維就會關閉，情緒不受控制，會產生很多過激行為和語言。而女人表達情緒的方式通常是語言，我們把這些語言統稱為情緒話。情緒話說得越多，對感情的負面影響就越大。因為說出去的話就像潑出去的水，覆水難收。哪怕你口不對心，說出的話並非心中所想。但在對方聽來，都會像刀子一樣刻在心裡，永遠無法抹去。
我們想要做情緒的主人，就必須剋制自己的情緒，儘量少說情緒話。因為你不是每次都有時間關上情緒閘門，或者有機會逃離現場，當你被點燃以後，情緒話就會脫口而出。
那麼，哪些話屬於情緒話呢？
●那些迫切想要說出來的話，80%都是情緒話。
當你迫切想要表達一件事，想要駁斥對方，想要剖白自己的時候，你最好先忍住，在心裡判定一下。人們正常說話的時候，通常都會思考一下，而當情緒上來的時候，大腦的正常思維就被關閉了，你會噼裡啪啦說一堆情緒話，最常見的表現是：
◆不給對方說話的機會，總是打斷對方。
◆ 企圖迫使對方內疚，強調對方所帶來的傷害。
◆一個勁兒地剖白自己。
◆認為自己是對的，一定要把對方說得心服口服。
很多女人在發生感情問題的時候都試圖和男人溝通，但男人卻拒絕溝通。因為男人很清楚，女人所謂的溝通並不是傾聽他的想法，而是用盡一切方法試圖說服他。她們是帶著情緒來的，而不是帶著大腦來的，她們根本聽不進去你在說什麼，只會一個勁兒地剖白自己，證明自己的觀點。直到把你說得啞口無言，她們才會覺得這次溝通是有效的。
●抱怨的話，100%都是情緒話。
女人都知道抱怨解決不了任何問題，但還是忍不住去抱怨。抱怨之後，內心的危機感非但不會減少，反而會加劇。
人心有一個神奇的功能：在一個人際關係密切的環境中，人們會按照周圍人對他的品質定位來選擇自己的行為。你對某人喋喋不休地抱怨，就是對此人的品質定位——你就是那樣的人，你就會做那樣的事。
當你抱怨一個男人的時候，可能會引起非常糟糕的後果。他最初可能根本沒有想到去做你所擔心的事情，但是你一而再再而三地抱怨，使得他不得不本能地自衛，最後反而會變成你所抱怨的那種人。
你抱怨男人不上進，那麼他就會越來越不上進。
你抱怨男人太懶惰，那麼他就會越來越懶惰。
你抱怨男人花心，那麼他很可能有恃無恐，以至於出軌。
所以，抱怨的話一點兒意義也沒有，當你想要抱怨的時候，提醒自己剋制住，這些話都是情緒話，能不說就決不要說。
●嫉妒的話，100%都是情緒話。
當你有嫉妒情緒，那麼情緒話會很容易脫口而出。哪怕你反過來去讚美所嫉妒的那個人，也會顯得非常刻意，更不用說去譏諷她，故意描述對方的缺點。
一個嫉妒的女人在男人看來是很醜陋的，哪怕她穿著再漂亮的衣服，化著再漂亮的妝，嫉妒也會使她黯然失色。
所以，當你察覺到自己有嫉妒情緒的時候，最好什麼話也不要說，馬上轉移注意力，等情緒過去。情商高的女人從來不對自己嫉妒的人或事發表任何看法，她們會自我調節以致心理平衡。
●讓對方自卑或反感的話，是多餘的話。
如果你不能站在對方的角度說話，那麼至少不要說出讓他自卑或反感的話。因為這種話很多餘，除了讓對方討厭你以外，沒有任何好處。有些事你心裡知道就可以了，沒有必要說出來。
比如你在一個剛遭遇失業打擊的男人面前說另一個男人升職加薪了，或是在一個剛遭遇流產打擊的女人面前說另一個女人生孩子了。也許你並非故意刺激他們，只是心直口快和他們分享一件事，但你的語言會讓他們產生自卑情緒，從而對你產生反感。
沒有人喜歡和讓自己自卑的人在一起，人們都喜歡和能讓自己自信的人在一起。當你不置可否說一些話的時候，可以換位思考一下：如果站在對方的立場上，聽到這樣的話你會有什麼感受？
假設婆婆惹了你，你想跟男人告狀，說：“你媽心眼也太壞了吧！”那麼你反過來想一想，如果男人跟你說：“你媽心眼也太壞了吧！”你會有什麼感受？你可能會覺得他在侮辱你和你的家人。儘管你說的也許是實話，但你要考慮一下，站在對方的立場上，能否接受這樣的實話？
●女人抒發個人情感的話大多也是情緒話。
男人抒發個人情感的時候，往往可以打動女人，因為女人是感性動物。有些男人非常善於此道，會寫一些心碎、傷感的句子，引發女人的救贖心境。而當一個女人用長篇大論描述自己情感的時候，在男人這種理性動物看來是情緒過剩的表現。
對於一些矯情的女人，男人的嗅覺非常靈敏。他們會認為這些女人容易被打動，是短期交往的好人選，但或許並不是娶回家的好人選。因為容易被打動的女人不太安全，她們不會停止抒發自己的情感，等待別人的迴應，這也相當於給了任何男人接近她的機會。
有道是：“萬言當關，不如一默。”當你無法駕馭自己情緒的時候，沉默是最好的姿態。當一個人遭受挑釁的時候，他沒有立刻回擊而是保持沉默，那麼無論結果如何，他都更像是一個贏家。哪怕你心裡有千軍萬馬在奔騰，也不要讓它們摧毀你的理智。如果你駕馭不了自己的表情，那就微笑吧。