雖然在炎熱的夏日，空調能為我們的身體帶來涼爽，但是空調採用的是製冷的原理，所以空調房裡的寒氣還是比較多的，所以長期的吹空調肯定是存在一定的危害的。那吹空調對我們的身體會造成怎樣的危害呢？我來分享一下，供您參考：

夏季，由於開了空調，室內外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調，出汗減少，體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗，尤其女性夏季不出汗不但影響身體健康，也無法進行正常的養顏排毒。

從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，容易造成末梢血液迴圈不良。對於女性朋友來說，室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等症狀，繼而引起一系列併發症，如婦科病，甚至女性不孕等，所以女性要注意，不要一下子就從熱空間轉換到冷空調房。

空調房內最大的問題就是極為乾燥，如果人在這樣的環境中待上一天，面板馬上就會變得乾乾的，鬆鬆的，一點也沒有彈性。這些徵狀主要是人體缺水，面板缺水的最終表現。因為人體75%是屬於水，如果體內的水分降到50%以下，人的面板就會出現衰老，出現皺紋。所以不要長期呆在空調房，記得要隨時補充水分。

經常坐在空調屋裡的人會說：“我覺得頭暈目眩，眼冒金星，還愛忘事”之類的話，這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。有些人，在家整天開著空調，或大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調得很低，還有的人甚至跑到空調下面直吹，只圖一時痛快，殊不知直吹時空氣流速增加，溫度會驟降3℃-4℃，頭會暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激，毛孔會突然收縮，並導致頭疼、頭暈。

夏季由於空調房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。尤其是免疫力低下的女性，很容易受到疾病的侵襲。

1、要避免空調傷身，每隔1小時到室外活動一下，以利於機體的正常活動。開空調的時候，最好把室溫恆定在26攝氏度左右，女性在空調房裡一定要穿襪子，即使是絲襪也可以，以免腳關節受冷疼痛。

2、空調擺放有講究，空調的出風口如果直吹客廳中的沙發或睡床，撲面而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調安裝於床的上方，避免冷氣對人直吹。

3、定期給空調“洗澡”：空調濾塵網上會有許多絮狀的附著物，其中的真菌、皮屑、塵蟎可引起過敏性面板病或誘發哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調房間內，就會感到頭暈、噁心，甚至誘發呼吸道疾病。　

4、大汗淋漓不宜吹，從室外進入室內時，最好先用毛巾擦乾汗水，再開空調。大汗淋漓時直接吹冷風，毛孔收縮會使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。

5、勿對著空調的出風口，在吹空調時，一定不要對著空調的出風口。因為空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。

6、定期開窗通風，使用空調必須注意通風，建議每天定時開啟窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環境下，使用一段時間後最好關上空調，給室內通通風，能避免通風不暢的呼吸道感染。

空調的壞處：

長期在空調房間中導致汗腺關閉，影響正常代謝和分泌；而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調，使頸部肌肉、神經、脊髓、血管受累，久而久之就會導致區域性性的頸椎病，輕則脖子發僵、發硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木，重則出現頭痛、頭暈、視力減退、噁心等異常感覺，甚至大小便失控。

在空調間內還要注意改善固定的坐姿。工作、看電視1小時左右應改變一下體位，或做短暫的頸部前屈，後伸，以及自然的左右旋轉，以改善頸部血液迴圈，緩解頸部肌肉疲勞。長時間伏案工作的人應注意案臺與座椅高度的相稱，儘量避免過度低頭屈頸，最好使用活動的半坡式斜面辦公桌。

冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病。這種感冒就是常說的熱傷風，一方面因為經常進出空調房間，身體適應不了冷熱不均的溫度；二是由於空調房間都是密閉的，屋裡人又多，空氣流通差，如果有一個人出現感冒症狀，很快就會傳染他人。空調引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空調下工作、學習，中央空調很適合軍團菌傳播，潛伏期大約是2~12天，雖然沒有上呼吸道的反應，但卻發熱、怕冷、肌肉痠痛、乾咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒戰。

另外，屋子裡雖涼，但是溼度卻太低，這對人們眼、鼻的黏膜都不利。而乾燥的環境適合病菌和病毒的生存，人們覺得鼻子、嗓子發乾的時候就要特別小心病毒侵入了。經常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗落幹。長時間呆在空調房間裡，儘量多喝水，經常用吸滿水的墩布拖地保溼。如果出現感冒症狀，要及時到醫院就診，避免惡化和交叉傳染。

常看見年輕人和身體比較胖的人，在家整天開著空調，或大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調得很低，還有的人甚至跑到空調下面直吹，只圖一時痛快，殊不知直吹時空氣流速增加，溫度會驟降3℃－4℃，頭會暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮，並導致頭疼。

常聽經常坐在空調屋裡的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事”之類的。據何主任介紹，這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。 空氣裡含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。但是，空調卻過多地吸附了陰離子，讓屋子裡的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡。

儘量避免長時間呆在空調房間裡，如果有條件最好把室溫恆定在24℃左右，室內外溫差別超過7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流，開機1－3小時最好關一段時間空調，開啟窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許，自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣，尤其是午休時間要到戶外，最重要的是千萬別因為熱就到空調下直吹。一旦感覺頭暈、眼花，一定要及時離開空調房間呼吸新鮮空氣。很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害，覺得也就是得個感冒、頭暈頭疼而已，尤其是年輕力壯的人更不在意。殊不知，冷空氣對關節的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節炎，再治就難了。

年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛，但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內的空調冷氣吹得厲害，衣服這麼單薄，這樣的低溫環境會刺激血管極劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。

??另外，屋裡太“冷”容易導致腸胃運動減弱，再加上夏天貪涼，經常吃冷飲，腸道內外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。下班回家，首先要洗個溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經和關節，然後自行按摩一番，或用溫熱的毛巾敷在關節部位，如果能適當運動，比如跑步、打球、做做瑜伽，當然更好

吹空調最常見的三大危害：

一、呼吸道最“脆弱”

誤區：很多家庭都怕吹冷氣吹多了著涼感冒，所以夜裡睡覺的時候一邊開著空調，一邊蓋著厚棉被，以為這樣就防止了空調病。其實，呼吸道是最脆弱的，蓋被子只能保暖不能防病。雖然家用空調不適合軍團菌生長，不會得上肺炎，但冷氣從呼吸道進入人體，一覺醒來 口鼻發乾，還是會有感冒症狀。所以，冷氣入侵呼吸道，有時候是防不勝防的。

易感人群：經常出入空調房間的人；有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和兒童，尤其是接受激素類藥物治療的病人和吸菸者。

支招：經常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗落幹。長時間呆在空調房間裡，儘量多喝水，經常用吸滿水的墩布拖地保溼。如果出現感冒症狀，要及時到醫院就診，避免惡化和交叉傳染。

二、大腦神經會失衡

誤區：經常坐在空調屋裡的人會說：“我覺得頭暈目眩， 眼冒金星， 還愛忘事” 之類的話，這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。有些人，在家整天開著空調，或大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調得很低，還有的人甚至跑到空調下面直吹，只圖一時痛快，殊不知直吹時空氣流速增加，溫度會驟降 3℃-4℃，頭會暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激，毛孔會突然收縮，並導致頭疼、頭暈。

易感人群：長時間在中央空調下的辦公室、寫字樓裡工作、學習的人；有偏頭疼等大腦神經系統疾病的人；年輕男性；偏胖怕熱的人以及司機。

支招：儘量避免長時間呆在空調房間裡，如果有條件最好把室溫恆定在 24℃左右，室 內外溫差別超過 7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流，開機 1-3 小時最好關掉一段時間空調，開啟窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許，自己最 好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣， 尤其是午休時間要到戶外， 最重要的是千萬別因為熱就到空調下直吹。一旦感覺頭暈、眼花，一定要及時離開空調房間，呼吸新鮮空氣。

三、關節、腸胃易受涼

誤區：很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害， 尤其是年輕力壯的人更不在意。殊不知，冷空氣對關節的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節炎，再治就難了。

易感人群：長期在空調環境下工作，學習的年輕女性；抵抗力差，體質弱，骨質疏鬆的老人或未發育完全的孩子。

支招：長時間在辦公室，寫字樓裡工作，尤其是經常坐著辦公的人，不妨在公司備一身長袖長褲的衣服，尤其是年輕女性，膝部的關節最好用毛巾或厚的衣服加以保護，同時隔 一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液迴圈。如果家裡有老人、孩子，空調溫度別調太低，而且開半小時到一小時就關一會，或儘量用自然風製冷。

儘管空調能引起這麼多危害，可是我們的生活確實也少不了它， 那我們怎樣使用才能健康又涼爽呢？

首先空調溫度不宜太低：一般控制在 25--26 度左右為宜，室內比室外低 3—5度為佳，同時注意隨時增減 衣服。晚上睡覺時，蓋上薄被或毛巾被，尤其是女性，特別要蓋嚴小肚子。

適當地多喝白開水：可用金銀花、菊花等煮水當茶飲用，清熱解毒。

限定空調時間：即便天氣很熱，也不要整天開著空調，更不能讓它直接對著吹。

注意保持房間空氣新鮮：定時給房間通風，至少早晚各一次，每次 15—30 分鐘。

避免空調房裡抽菸：即便是開著空調，最好也把窗戶開一條小縫通風，讓空氣流通。

空調病也叫做空調綜合徵，各個年齡段都會發生，尤其是嬰幼兒、老年人及身體抵抗力差的人。主要是由於乾燥的不流通的空氣、冷刺激以及微生物滋生引起的。嚴格來說，空調病並不是一種疾病，而是一系列疾病。其中最常見的是上呼吸道感染，表現有發熱、頭痛、頭暈、咳嗽、咳痰等症狀；也會引起胃腸道疾病，表現為噁心、嘔吐、腹瀉和食慾不振；還有些年紀較大的病人會出現頸椎和關節疼痛等。不少過敏性鼻炎和哮喘病人在空調環境下發作的頻率增加。

除了上述常見疾病之外，空調引起的疾病尤其值得注意的是“空調肺”。“空調肺”其實就是指軍團菌肺炎，罪魁禍首是軍團菌。軍團菌是一種比較特殊的病原體，為需氧革蘭氏陰性桿菌。軍團菌又稱非典型病原體，軍團菌肺炎是非典型肺炎中病情最重的一種，未經有效治療的病死率高達45%。目前沒有證據證實人與人之間會傳播。

孕婦、老年、免疫功能低下者為軍團菌肺炎高發人群，總體男性多於女性，好發於夏末秋初。由於軍團菌最適合生存在40℃至45℃的水中，常經供水系統、空調和霧化吸入而被吸入，引起呼吸道感染，亦可呈小的暴發流行。

軍團菌肺炎初期與上呼吸道感染相似，表現為畏寒、發熱、疲乏、無力、肌痛，很大一部分病人常有無痛性腹瀉、水樣便，或伴有噁心、嘔吐等症狀。有的會在2～10天潛伏期後急驟起病，出現高熱、咳嗽、胸痛，咳血痰。進展較快時，可出現進行性呼吸困難。神經系統症狀常見，如精神異常、頭痛、定向力障礙等，還可以引起心內膜炎、心肌炎，甚至休克。

在需住院治療的社群獲得性肺炎中軍團菌肺炎佔1%~8%。軍團菌肺炎的患者，血常規提示白細胞增多，核左移，淋巴細胞減少；多數患者有低血鈉、低血磷；尿常規提示有輕度血尿、蛋白尿，生化提示肝功能異常。當出現肺炎伴有腦病症狀、血尿、肝功能異常及低鈉血癥時，應當懷疑軍團菌感染。血培養、痰培養和胸部CT檢查也是診斷的重要依據。

治療上，軍團菌肺炎首選紅黴素、羅紅黴素、克拉黴素、阿奇黴素等大環內酯類藥物，也可選用第三代、第四代喹諾酮類藥物，如左氧氟沙星、莫西沙星等。

減少空調病的發生，主要在於預防，每年使用空調前一定要對空調進行專業清洗。使用中不能貪涼而把溫度調的過低，不要24小時開空調，記得早晚開窗通風。在空調間要多飲水保持呼吸道溼潤。

經常吹空調對身體有什麼壞處嗎？

答案是肯定的，相信大多數人夏天都是靠空調來續命的，二郎腿一敲，大西瓜一抱，開啟一部自己喜歡的電視劇，在空調屋裡一呆就是一天；當然，有些經常坐在辦公室的辦公族夏天空調是無法避免的，那中央空調呼呼地吹，而且因為人多溫度一般都調的很低。我就是，每到夏天上班的時候就感覺像坐在冰窖裡一樣，只能自己帶個毯子去。

那麼，經常吹空調到底會引起哪些疾病呢？

1. 首先長期在空調底下，對我們的關節有很大的危害，慢慢的就會埋下骨病的隱患。長此以往下去會出現頸椎病、腰腿痛、關節炎等骨科疾病。

2. 其次會導致自身免疫力的下降。因帶有空調的室內不能與室外的空氣進行正常交換，就會滋生大量的細菌和病毒，所以長期下去就會導致人體免疫力的下降，這也是在夏季引起人們經常生病的原因之一。另外室內和室外溫差大，如果從炎熱的外面渾身大汗的走進屋內直接吹空調，就會使毛孔突然收縮，導致汗液的分泌功能失調，從而出現感冒發燒的症狀。

3. 再者吹空調會引發眼部疾病和面板溼疹。因空調的過濾網上吸附著大量的灰塵和細菌，在吹得時候容易敷在人的面板和眼睛裡，再加上室內封閉的環境空氣流通不暢，就增加了患溼疹的機率，同時還會出現眼睛乾燥、疲勞、沙眼和視力模糊等眼部疾病。 有時還會損害我們的大腦健康。空調室內過低的溫度會吸附大量的陰離子，讓陽離子的數目越來越多，而兩者的失調會引起大腦神經失衡的反應，從而出現頭暈眼花、頭痛，健忘等。

我覺得吹空調帶給我最大的痛苦就是腰肌勞損了腰肌勞損最主要的症狀就是腰部痠痛，真是真實的讓我體驗了“腰疼要人命”這句話。本身辦公室坐久了的就會出現腰疼這種症狀，一開始公司大樓裡的中央空調沒開還好，偶爾的疼痛我還能忍，開了空調之後我疼的比之前更厲害了，而且是坐也不是站也不是，不得已我就去醫院檢查，醫生說我這是腰肌勞損，很大一部分原因是久坐不動，然後空調一開，腰部受涼了症狀加重，我也沒有多在意，在醫院拿了一些藥，想著吃吃藥就好了。

沒想到的是，醫生開了藥吃完了，我腰肌勞損的症狀還是沒有減輕，而且感覺是越來越嚴重，腰疼弄得我心情也很是煩躁，上個班也上不好。後來索性就請了幾天假，在家休息的時候買了胺索寧貼劑來貼，貼劑還真是挺有用的，貼上就感覺有一股熱量在向腰裡傳送，貼了幾天就感覺好了很多，後來再去上班的時候我也是貼著胺索寧去的，之前一直以為貼劑這種東西等我老了才會用的到呢，沒想到現在就用上了，不過還好，這個貼劑味道不是很大。

後來慢慢的就感覺到我的腰部狀態越來越好了，給自己買了護腰、腰靠，雖然不幹什麼重活，但是保護措施一定要做好了。我的腰經過我的精心呵護，現在已經成功恢復到正常狀態啦！

空調在夏天是必不可少的，但是大家在吹空調的同時，也要及時的關注自己的身體狀態，不然就會像我一樣，吹空調一時爽，腰疼火葬場啦。

空調是個好東西，會讓人夏天不再難過，冬天不再難熬。但世上的東西都有兩面性。空調雖好，使用不當也會傷人身體。特別是夏天，使用空調製冷時，會讓很多人得上空調病。所以夏天使用空調要注意:一、從室外回到室內，先休息一下再開空調。二、溫度不要設得太低。三、風力不要開得太大。四、風力較大時最好不要對著人吹。五、保持室內空氣新鮮。我想到的就是這些，歡迎補充。

除了樓上說到的冷氣侵襲，空調房裡的各種細菌汙染也不能忽視。空調濾網和出風口聚集大量灰塵細菌，隨著風口吹出到空氣中，分分鐘被人體吸入，再加上空間密閉，各種異味難以擴散。

所以空調房某種意義上也是汙染房，很多鼻炎、過敏人士一到空調房就出現各種面板癢、打噴嚏症狀，導致免疫力下降。

所以空調房裡可以配置一臺空氣清淨機，幫助淨化空氣。

永遠都像是在蒸桑拿的夏天，空調簡直就是用來拯救我們的，但是，大家都知道，空調吹多了會得“空調病”，雖然說所謂“空調病”並不是嚴格意義上的疾病，但是長時間的吹空調確實會給身體帶來諸多不適。那麼，夏天長時間吹空調，對身體到底有什麼樣的的壞處呢？

首先，在高溫的狀態下，血管及汗腺都會擴張，肌肉處於鬆弛狀態，如果忽然進入溫度較低的空調房內，會導致血管忽然收縮，甚至肌肉痙攣，還可能表現為痠痛、僵硬，同時，長時間吹空調還有可能誘發關節炎等病症。

而且，“冷空氣”還是重要的過敏原之一，還容易引發鼻炎等，表現為打噴嚏、流清涕等症狀。

除了誘發炎症，由於室內外溫差過大，還容易對心血管患者造成傷害。低溫會使血管收縮，加重患者心臟的負擔，而且室內長時間不通風，空氣不流通，容易加重冠心病患者心肌缺血癥狀，或引起頭暈、胸悶等症狀。

因此，健識君建議大家，室內外溫差儘量不要超過8~10℃，夏天室外平均溫度在35℃左右，所以屋內空調的溫度儘量保持在26℃左右。同時，開空調兩三個小時就應開窗通風半小時左右，以保證空氣流通，有自然風對流。

設計師小墨，專注分享裝修經驗，有任何裝修疑問都可以私信我哦！

夏天天氣炎熱，空調又是家中必備的，最近我的寶媽朋友跟我抱怨說：這空調不開吧，害怕孩子熱，開吧，這剛開了一宿就導致感冒發燒了，真是頭疼！我想很多寶媽在夏天的時候，都會為孩子開空調的事情發愁的不行！

其實就是給自家的空調裝個擋風板就能搞定！主要是因為擋板對於空調來說，好處多多~

能夠改變空調出風走向，避免空調直接對著家庭成員身體上吹，一整夜放心吹。

朋友家寶寶就是因為睡覺的時候，空調風直接對著吹，本來孩子的抵抗力就差，所以一直對著吹的話，就容易造成身體不適，甚至生病！

在空調上裝個擋風板，它可以自由的進行調節，根據家裡情況，調節擋板的方向，以找到最佳的出風方向，既能夠保證房屋的涼爽，也不會擔心感冒生病；而且擋風板本身採用掛扣安裝，自己就能安裝，簡單實用，關鍵擋風板還有防凝水泡棉，能夠防止冷凝水滴落，營造舒適的生活環境。

擋風板本身設計有優勢。它本身採用的是多孔的設計，板上大約有3700左右的細孔，可以將空調吹出來的風進行分解，讓空調風變得"溫柔細膩"，待在空調房裡，空調風不會直接對著你，而是會均勻的擴散到四周，擁有涼爽的感覺，爽歪歪~

它能夠改變空調風的吹向，小小一塊板巧妙利用冷熱迴圈的原理，營造舒適的生活環境之外，也能節省電量，吹一夜省了電還舒服，一個夏天電費都比別人少交。

最後朋友聽我說完，等孩子感冒好了之後，也學著買個擋風板裝上！不知道大家家裡有木有給空調裝了擋板呢？

空調在這每天幾乎35+的三伏天，帶來了一絲清涼，但要注意溫度不能調太低了，25-26度最適宜，同時要調節好溼度，早晚開窗通風，也要定期清洗空調。

空調是每個家庭必備的家用電器，受到每一個人的喜歡。試想在炎炎夏日躲進正常開著空調的房間或者是商場裡，迅速感覺到渾身涼嗖嗖，是一件多麼遐逸的事。在享受涼快的同時，更應該想到自身的健康，做到保護自己。也就是說呆在空調間裡要適度，這個適度就是說要控制時間和空調間的溫度，再好的東西拿來用都要掌握個度，先說說這個空調間的溫度，最好是設定為26～27攝氏度，這樣的溫度人體感覺是最舒適的，還有就是能節省用電量。再說說呆在空調房間裡的時間，一般的情況下呆半個小時就應該去戶外活動活動，長時間的吹空調，容易得風溼和頸椎病等等毛病。所以要引起我們大家的重視。另外就是要每天做好通風，讓房間裡有新鮮的空氣，做好了這些空調對我們的健康就不會有危害了！

會身體溼氣比較重。

如果平時上班吹空調，回家也吹空調，睡覺也吹空調的話，毛孔會一直縮起來，就排不了汗，會導致溼氣加重。

除非經常能有辦法出出汗。不然長期吹下來的話，人會得溼診等各種小毛病。

不會有影響，空調顧名思義就是空氣調節器，就是把溫度調節到適宜人群舒適的溫度，當然可以採取其他方式保證足夠的溼度等，就像很多人冬天去海南，夏天去東北一樣享受‘大空調’，使用空調時候注意不要設定偏離室外溫度太多，太有突兀感就可以的！

謝邀，空呼叫於特殊的醫療環境，是有益的，用於日常生活，也必須有個度，不是多多益善，因為使用時，空間要求一定的密封性，新鮮空氣的補充量很小，達不到正常環境的空氣流通狀況，因而是對衛生健康不利，此外家庭用空調只注意了控溫，忽略了調溼，特別是冬季，除溼升溫後，空氣十分乾燥，因此使用空調也必須適當，正確，否則對人體健康不利。

你好，吹多了空調身體可能出現如下症狀：

1.腹瀉腹痛，如果長期待在空調房裡面，寒氣比較重，等寒氣進入到身體裡面之後，就會導致陽氣受到損傷，從而還會導致消化功能受到很大的影響，最終出現腹瀉腹痛的情況。建議吹空調應該適度，不要老是坐著不動，儘量多出去活動下，而且在吹空調的時候，還能披上毛毯，以免腹部著涼。

2.痛經，要是長期待在空調房間裡面，環境受到改變的話，從而還會讓機體受到影響，特別是女性朋友在月經之前經常吹空調，很有可能會出現氣血瘀滯或者經血不是很順暢等情況，最終引發痛經。建議女性在例假期間，應該多注意保暖，多喝點溫水。

3.感冒發燒，如果長期開著空調的話，就會導致室內的空氣不是很流通，最終讓身體抵抗力變得越來越差，稍微不注意就會出現感冒的情況，甚至還有可能會出現咳嗽，嚴重的話還會引發肺炎。如果想要吹空調的話，溫度最好保持在二十六度左右，每天早晨和晚上應該多去戶外，呼吸口清新的空氣，以免抵抗力下降。

4.心梗，如果從空調房間裡面到高溫的室外，這樣就會導致血管出現收縮的情況，要是從室外到低溫的空調房裡，從而有會導致血管出現擴張，這樣反覆來折騰，最終會讓血壓出現很大的波動，還有可能會出現心梗。建議平時多喝水，還應該保證充足的睡眠，要是出現頭暈等情況，應該及時去床上休息。

5.心梗，如果從空調房間裡面到高溫的室外，這樣就會導致血管出現收縮的情況，要是從室外到低溫的空調房裡，從而有會導致血管出現擴張，這樣反覆來折騰，最終會讓血壓出現很大的波動，還有可能會出現心梗。建議平時多喝水，還應該保證充足的睡眠，要是出現頭暈等情況，應該及時去床上休息。

6.咽炎，如果長期待在空調房裡面，很有可能會出現咽喉炎的情況，主要是因為開空調的時候，空氣流通不是很順暢，還有可能會滋生細菌，最終引來咽喉炎，夏季的時候，千萬要注意不要經常吹空調。

7.頭疼頭暈，如果長期待在空調房裡面，這樣就會導致腦部出現缺氧的情況，從而出現頭疼頭暈的情況，還有可能會導致記憶力下降，上班的時候沒有精神，嚴重的話還有可能會出現失眠的現象，建議平時多開啟窗戶吹風，要是晚上實在睡不著的話，其實只需要注意平時不要多吹空調即可。

8.乾眼症，如果長期待在空調房內，冷空氣比較強，這樣就會導致淚液蒸發的速度比較快，要是淚液慢慢減少的話，眼睛不是很舒服，很有可能就會引發乾眼症。

空調的副作用

脫水

呼吸問題

昏睡

哮喘和過敏

乾眼

如果你一整天都需要把空調設定成“恰到好處”，要知道有破壞性的影響要考慮。這些問題從惱人的到潛在的風險不等。當心頭痛、嗜睡、脫水和過敏。空調空間也可能導致上呼吸道問題，甚至傳播感染。

當溫度飆升時，很難不去夠那個空調遙控器。空調是當今大多數人的生命線，尤其是夏天比以往任何時候都熱！不幸的是，空調有一些有害影響，你可能並不總是意識到。

1.脫水

眾所周知，有空調的房間脫水率更高。如果空調從房間裡吸收了太多的溼氣，並且你不小心水合，你通常會脫水。當環境溫度低，你感覺太冷而不想喝水時，這種情況很可能發生。

2.頭痛和偏頭痛

空調空間的另一個副作用是，當室內空氣質量水平下降時，你容易頭痛和偏頭痛，尤其是如果維護不當的話。如果你因為長時間呆在空調房或建築物裡而脫水，你也可能會頭痛。事實上，脫水是偏頭痛經常被忽視的誘因。

3.呼吸問題

眼睛、鼻子和喉嚨的上呼吸道症狀在長時間待在有空調的地方的人身上比在沒有空調的地方多得多。這些症狀可能包括鼻塞、喉嚨乾燥，甚至鼻炎。一項研究發現，空調建築中有28%的人患有鼻炎，而自然通風建築中只有5%。大約35%的人在空調空間有鼻塞，而在自然通風的建築中只有9%的人有鼻塞。

4.昏睡

你工作或家裡的空調，旨在給你打氣，讓你涼快下來，實際上可能有相反的效果！研究表明，空調房裡的人抱怨更多的是昏睡。換句話說，空調可能是你無法解釋的懶惰和懶惰的原因。一項研究發現，如果你在有空調的建築裡工作，你抱怨嗜睡的可能性幾乎是在自然通風空間的三倍。

5.面板乾燥發癢

到了夏天，過度的空調和日曬會導致面板瘙癢和乾燥。研究人員實際上對與你的建築有關的健康問題的症狀有一個名字——它被稱為“病態建築綜合症”！雖然其他症狀可能會在你離開大樓後幾個小時內消失，但消除面板乾燥問題並不那麼容易。根據乾旱的嚴重程度，甚至可能需要幾天時間。

6.哮喘和過敏

空調會使過敏甚至哮喘惡化。雖然呆在有空調的室內可以保護一些對花粉或空氣汙染物敏感的人，但也有一些人發現空調會使他們的情況惡化。如果你的空調沒有得到適當的清潔和維護，你就有可能暴露在大量的觸發因素和微生物面前。

7.乾眼症

乾眼症會導致眼睛發癢和發炎。它們也可能燃燒或刺痛。有時候會變得很糟糕，你的視力模糊。雖然空調可能不會直接導致乾眼症，但肯定不會有幫助。患有乾眼症的人會告訴你，當他們長時間呆在空調房裡時，他們的問題似乎會變得更糟。

8.傳染病

因為空調會使你的鼻腔變幹，它們會刺激你的粘液膜並使粘液變幹。如果沒有足夠的保護性粘液，你更容易受到病毒的攻擊。事實上，臭名昭著的微生物，在人工供水系統中茁壯成長，包括空調裝置和系統。

吹多了空調對身體是有害的。有些人的體質屬於熱性，平時都會覺得燥熱，到了夏天更是覺得離不開空調。但是空調吹多了容易的空調病，而且密閉的空間沒有新鮮空氣的對流容易生長病菌。所以建議在夏天使用空調也要適當，早晚要開窗使空氣對流。

空調病是空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種 " 病 " 。

長期在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及和面板過敏性特徵相關，如皮膚髮緊發乾、易過敏、面板變差等。這類現象在現代醫學上稱之為 " 空調綜合症 " 或 " 空調病 " 。據有關專家統計，在有空調的密閉室內，5至6小時後，室內氧氣下降13.2％，大腸桿菌升高1.2％，紅黴色菌升高1.11％，白喉菌升高0.5％，其它呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。正是長期處在這種環境中工作生活的人，往往會不知不覺地得了 " 空調病 " 。

空調病的發生是因為房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、Sunny不足，使房間的溼度和溫度條件變成致病因子的溫床，導致黴菌、細菌、病毒等各種微生物大量繁衍寄生在寢具、地毯、窗簾、傢俱上。

人們在這樣的環境中

一是大量微生物滋生，容易感染微生物引發的疾病。

二是溫度設定的太低，與室外溫差大，一進一出容易感冒。

空調病的症狀主要包括由於忽冷忽熱導致的物理性病變、微生物引起的疾病和在恆溫的冷藏地常見的關節迴圈方面的不適。空調病往往是幾種症狀併發的複合疾病。為防止空調病，專家特別提醒家用空呼叫戶：不要24小時開空調，晚上或上班時可以關上；不要24小時關閉窗戶；溫度不要調得過低，和室外溫差不要低於7℃ ；地毯、床單、沙發罩等要經常清洗。

對中央空呼叫戶，專家強調：應對賓館、飯店、醫院等的寢具、用具、窗簾等要經常消毒，儘量讓Sunny照射。

夏天總是吹空調會對身體帶來很大的影響，從而導致很多疾病，那麼夏天空調吹多了對身體會有哪些危害？

1、凍出感冒

在空調房裡的冷空氣環境下，毛細血管收縮，汗腺孔閉合，抵抗力減弱，體溫難以調節，就會導致感冒，嚴重了，渾身沒勁發燒。

2、傷肺

吹空調易感冒，繼而傷肺，空調的涼氣可以透過人體的面板和汗毛，侵入肺部。加之空調中容易滋生細菌，很容易導致隨空氣分散到空氣裡，吸入到肺中，導致肺炎等疾病。

3、乾眼症

上班期間，老是待在空調屋，冷空氣會導致淚液蒸發過快，淚液減少，我說眼睛不好受，整天用土豆擦拭眼皮。

4、咽喉炎

醫生說：開空調導致咽炎，空氣的不流通，導致病毒和細菌則趁機大量的繁殖和生長，很容易誘發咽喉炎。

5、風溼病

夏季吹空調，因為室外溫度近40 ℃，進入室內約20 ℃的小環境，“溫度速降”，人體難以適應，可於炎熱之夏“寒邪致痺”，致使風溼病的發生。

6、哮喘易反覆

夏天開空調冷空氣會更容易誘使哮喘發作，主要是空調中會藏有一些灰塵粉塵，隨著空調吹到空氣中人吸收就誘發哮喘。

7、血糖升高

長時間吹空調，很多糖尿病人發現血糖升高。寒冷刺激會使體內交感神經處於興奮狀態，而糖尿病患者胰島素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面產熱不足耐寒能力變弱。

8、血壓升高

吹空調還導致人血壓升高，尤其是高血壓病人進入進入空調房實際上是一種“冷加壓”的症狀。“冷加壓”症狀發生非常快速，在一分鐘內即可使血壓升高約20~30毫米汞柱。

我的命是空調給的。這句話有點誇張的成分，但也同時表明了這個夏天炎熱程度。面對炎熱的季節，吹空調是個不錯的選擇？

0⃣1⃣ 吹多了空調容易引起頭痛頭暈

如果長時間待在空調房，同時由於空氣密封不流通，所以會很容易因閉塞空間造成大腦缺氧，從而引起頭痛頭暈，甚至出現神經衰弱的症狀。

0⃣2⃣ 長時間待在空調房，易引起肩頸膝關節的疼痛

由於天氣太熱，很多辦公一族，長期都穿短袖短褲，加上肩關節、頸部、膝關節等長時間暴露在涼風下，容易出現關節、肌肉疼痛等症狀，還很容易誘發頸椎病、肩周炎等情況。

0⃣3⃣ 長期待在空調房中，也易引起腹痛腹瀉

長時間待在空調房內，冷風會一步步滲入到體內，對於體質比較弱的人來說，很容易引起腹痛腹瀉。如果是女性的話，寒氣入侵子宮會很容易受寒，氣血瘀滯下行不暢，從而引發痛經等女性身體問題。

0⃣4⃣ 長期待在空調房，也易引發 面板乾燥、眼睛乾澀

本來待在辦公室，長期對著電腦眼睛就會比較難受，如果久坐在空調房，空氣乾燥不暢通，很容易導致面板乾燥，眼睛乾澀或引起結膜炎。

0⃣1⃣　首先應儘量保室溫的恆定，同時使室內外溫差不應過大

　　空調的溫度不要調得太低，透過空調保證室溫維持於24℃～26℃。

在氣溫較高時候，可將室內外溫差調到6℃～7℃左右。

氣溫不太高時，可將溫差調至3℃～5℃。

空調的風速不宜過強，也不要頻繁開啟空調，導致室內溫度變化過大。

0⃣2⃣ 如果出大汗後，應休息一下，不要馬上吹空調。

　如果你剛剛從外面大汗淋漓地進屋，千萬不要馬上開啟空調。因為這個時候，你全身面板的毛孔為了散熱都是出於開放狀態，要是突然接觸到冷風，毛孔會來不及收縮，中醫上說就是寒邪入侵，很容易就會出現感冒的症狀。因　。

0⃣3⃣ 　吹空調時，應避免空調直接對著人吹，長期這樣易生病。

　吹空調時，我們要注意一下空調的吹風口，注意不要將空調直接對著吹。如果直接久吹，風力過大，全身毛細血管收縮，體溫過度降低，容易引起疾病。

　可利用早晚相對涼爽的時候，開窗通風15分鐘左右。使室內空氣保持相對清新。

0⃣4⃣ 長期待在空調房中，應適當地增加每天飲水量，多吃水果蔬菜。

　因空調沒有調節溼度的能力，長期受冷氣襲擊，面板失水較多，肌膚容易乾皺，影響光澤和彈性。如果嚴重的話，面板還會發癢、起疹子。

因此，要注意多吃水果蔬菜，喝溫開水，以補充身體所需的水分。除了呵護身體，環境也得保溼。

0⃣5⃣ 適當地進行活動和適當的“保暖”。

　長時間在辦公室、寫字樓裡工作，尤其是經常坐著辦公的人和年輕女性，不妨備長袖長褲，注意膝關節和足部保護，同時隔一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液迴圈。有機會應到戶外走走，活動筋骨，吸入一些新鮮空氣，適量做些戶外活動，讓面板有流汗機會，毛孔通暢，加快新陳代謝。

0⃣6⃣ 最好不要開空調入睡

　晚上如果開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。

因為睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進入人體，睡醒後輕則口鼻發乾、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。 　　

0⃣7⃣ 每天定時堅持體育鍛煉

　不要整天都待在空調房間裡，每天清晨和黃昏室外涼爽時，到外面逛幾圈、慢跑等，呼吸新鮮空氣，既可以適應室內外的溫度差，又能提高身體的適應環境的能力。 　　

0⃣8⃣ 最好定期清潔、清洗空調

定期清洗空調的過濾網、冷卻盤和散熱片，以保障室內空氣質量。