秋季護膚該如何鎖住肌膚水分

　秋季該如何鎖住肌膚水分

　　1、保溼是關鍵

　　秋季的降溫，會讓面板血管收縮，導致汗腺、皮脂腺的分泌減少，當角質層含水低於10%的時候，面板就會變得粗糙，失去彈性。秋季面板重保溼，但不要將補水和保溼混為一談。保溼是防止肌膚水分蒸發，水分留住了，才能擁有水嫩肌膚。

　　2、美白要加強

　　秋季保養需要加強美白，這樣可迅速將夏季所累積的黑色素排除掉。秋季肌膚代謝遲緩，使用美白保養，可以改善膚色不均的現象。

　　3、用保溼護膚品鎖住水分

　　水分不足的時候，肌膚新陳代謝變差、細胞活動速度減緩，類似乾燥、敏感、脫皮、粗糙等面板問題會接踵而來。因此洗臉過後，應儘快塗上保溼功能的護膚品。可使用噴霧式活泉水，或使用面膜，鎖住水分。

　　4、按摩護膚效果更佳

　　由於按摩結束後，臉部面板需要休息，所以，按摩最好是在睡前進行。洗臉或出浴後，臉部面板清潔而溼潤，是按摩的最佳時機。此時一定要先塗上一層按摩霜，也可以塗一些化妝專用的橄欖油，如果不塗任何東西，會很容易拉傷面部皮下纖維，使面板粗糙。

　　除此之外，秋季補水可以藉助食物的力量。

秋季吃什麼拯救缺水肌膚

　　1. 胡蘿蔔

　　胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能在體內轉化成維生素A，只要在氧化酶的作用下就可以轉換，而人類的肝臟裡就有氧化酶。胡蘿蔔含有豐富的維生素，具有潤滑、強健肌膚的作用，其能夠透過輕微而持續發汗的作用，刺激面板的新陳代謝，促進血液迴圈，從而使面板細嫩光滑，膚色紅潤。

　　2. 牛奶

　　3. 番薯

　　多吃番薯，對於紅潤肌膚也相當有好處。番薯，尤其是紅皮黃心番薯，含有豐富的胡蘿蔔素，其經人體吸收後轉化為維生素a，具有滋潤肌膚的功效。

　　4. 豬肝

　　豬肝中蘊含著豐富的維生素A，常吃豬肝，對肌膚有著很不錯的美容功效。與此同時，豬肝中還含有豐富的鐵、磷等造血不可缺少的原料，很適合氣血虛弱、面色萎黃者食用，與維生素a一起發揮功效，恢復健康紅潤的好膚色、好氣色。

　　5. 西紅柿

　　西紅柿具有清熱止渴，養陰涼血的功效，對肌膚也有著很好的滋補作用。西紅柿中含有豐富胡蘿蔔素，可以在體內轉化為維A。能夠幫助平撫肌膚皺紋，使面板恢復細嫩光滑，因此，面板乾燥起皺的人可多吃西紅柿，恢復肌膚光彩美麗。

秋天天乾物燥，想讓身體面板保持嫩滑，有以下幾個建議：

1、多喝水

再好的護膚品也比不上身體本身的水分充盈來的直接，特別是秋季一定要注意補充水份哦，不管是白開水、茶水、檸檬水，大家可以按照自己的喜好來進行選擇~早起一定要喝一杯水，白天隨時進行補水，不要感到口渴了再大口大口的喝，睡覺前可以根據自己的情況，如果喝水會導致起夜影響睡眠的話不喝也可以~

2、多運動

運動不一定非要去健身房動到大汗淋漓，只要讓身體出汗起到促進新陳代謝的作用即可，其實快走就是一個不錯的運動方式哦，但是要注意在空氣新鮮的地方進行哦~

3、身體乳

秋天的必備品哦~身體乳一定要堅持使用才會有更好的效果~

滋潤度比較好的身體乳有Grace Cole，價格適中，味道一般，但保溼效果很好哦~

對味道要求比較高的話，可以試試維密家的白色天使，梔子花的味道會一直陪伴著你哦~

不太在意價格的話可以試試Bonpoint，法國皇室御用，嬰兒用的，大人自然沒有問題，淡黃色的乳狀不會太粘，味道也是淡淡的~

經常外出的話可以囤一瓶Diptyque家的Doson，滋潤度很好，瓶口旋轉的設計也是棒棒噠~

最近是確確實實的感受到了秋天的天氣乾燥，所以這就要求我們更要好好的呵護我們的面板，面部的護膚就不多說了，來說一說身體的肌膚的呵護。

秋天雖然天乾物燥，但在護膚方面還是要依據自己的膚質來選擇產品，如果是幹皮就要選擇一支滋潤型比較好的身體乳，如果是混油型肌膚還是應該選擇清爽型身體乳，太過滋潤的產品只會給肌膚造成負擔。所以要根據自己的情況選擇護膚品，不能因為天氣乾燥或跟風而選擇。

每次洗完澡後，先用浴巾擦乾身體，以後塗上身體乳，如果時間充裕有條件的可以使用身體按摩儀幫助吸收，如果沒有的可以用手打圈按摩。

除了自己在家的一個保養方式，還建議定期去專業的美容院做身體護理，年輕的妹子可以著重補水保溼為主，年齡稍長的應該選擇帶有功效型的護理，比如說抗皺，美白祛黃等。

秋季面板乾燥的原因是因為空氣中所含的水分明顯降低從而引起面板乾燥等症狀，那麼如何在秋季也能讓面板保持嫩滑，個人覺得最簡單最適合的方法就是使用身體乳了，每天塗抹一下，給肌膚補水保溼。下面我就介紹幾款補水保溼力度比較大的身體乳，讓肌膚在秋冬季節也能嫩嫩滑滑的

1、三豆牛油果身體乳（RMB:148 / 220ml）

三豆是一個專注於無香的護膚品品牌，這款牛油果身體乳也是一樣，不含化學香精，天然無香，使用的時候只有一股清新的植物精華沉澱的氣味。這款牛油果身體乳是專門為乾燥缺水的肌膚所設計，補水效果真的超級棒，都可以征服大幹皮了，一般情況只需要早上抹一回就能滋潤一整天了，特別是在面板出現起皮、粗糙緊繃的時候，抹一下很快就舒緩了，每一次用完後面板都會變得滑滑的，堅持使用下去，面板會有明顯的改善；它的質地輕薄透氣，很容易推開，吸收也快，很適合在夏天使用；於此同時它的包裝也很有特色，都是採用手繪插畫包裝，風格非常的小清新。

2、歐舒丹櫻花潤體乳（RMB:260 / 250ml）

歐舒丹櫻花潤體乳與它同系列的護手霜一樣出名，它像名字一樣，帶有甜甜的櫻花香氣，但並非很濃烈，是那種淡淡的花香，味道和瓶子都很少女，而且留香時間比較久，差不多能留香一整天，它的質地有點厚，但它卻很容易推開也不會油膩，滋潤度也很好，夏天使用完全足夠了，用了乾燥粗糙缺水這些問題都會得到改善，它還對消除雞皮有幫助；同時它還自帶blingbling的閃片，塗上去膚色立馬就能得到提亮，閃閃的簡直就像個小仙女一樣。

3、科顏氏全身保溼護膚乳（RMB:310/ 250ml）

這款是科顏氏的十大明星產品之一，它也是無香型的身體乳，淡黃色的乳液，有著較厚的質地，已經有點接近霜類了，但是當使用它的時候也沒有現象中的那麼油膩（雖然在夏天確實會覺得有一點點膩），它的延伸性好，推開不難，但是吸收相對來說有點慢，不過滋潤度很好，保溼持久度也比較久，官方的宣傳是持續使用10天，可明顯改善肌膚，它的效果雖然沒有這麼快，但是它在改善面板乾燥缺水起皮等方面確實很有效果，塗抹後面板會變得特別滑，堅持使用下去肌膚確實會得到改善；不過因為質地厚，所以使用的時候要注意一次不要塗抹太多，還有就是因為新增的東西有點多，所以孕婦最好不要考慮這款

4、露得清深層滋潤護體乳（RMB:89/ 155ml）

這款身體乳產生過程和神仙水SK-II有點相似，都是一群專家發現一些特殊地區的人的肌膚特別好，然後就是老套路巴拉巴拉的就搗鼓出來這些產品，露得清這款身體乳最大的特性就是它有被發現的親水性甘油，這些甘油可以在肌膚表面形成一層保護膜，在保護的同時還能給面板深層次的補水，滋潤度很贊，它的質地非常水潤，一點也不油膩，一下子就能推開了，不用擔心使用後會黏衣服，就是容量有點小，感覺沒用多久就沒了(╥╯^╰╥)

5、鬱美淨浴後乳 （RMB:14.9/ 220g）

這款相信大家都不會陌生，經典國貨護膚品，它也是我童年的記憶，畢竟從小就用它了，它的質地比較水潤，使用後不會有油膩的感覺，它有一股淡淡的牛奶香氣，有時候用了都忍不住咬自己幾口，真的好甜，洗澡後全身塗抹一遍然後上床躺著，不一會整個被窩都會有牛奶的香氣，它的滋潤度也是可以的，晚上洗澡後用一次，面板立馬就能變滑了，一覺醒來面板還是水潤潤的，最主要的是它的白菜價格，便宜大瓶，怎麼用都不會心疼。

秋天乾燥，不管你在南方還是北方很多人都會感到幹癢不適甚至起皮；在冬天還會因為太過乾燥會讓你自帶靜電。這些狀況都是面板在告訴你缺水了，擦身體乳是最簡便有效緩解你這些問題的方法。一款保溼又滋潤的身體乳讓你保持身體肌膚水嫩、平穩無憂渡過乾燥的秋天。

1、德國多芬Dove保溼滋潤身體乳（大白碗）

便宜大碗的多芬大白碗價效比無人能敵，清爽吸收快的使用感下還能保持了保溼滋潤度又高的標準。淡淡的香味也不會讓人覺得不舒服，沐浴之後擦在身滑滑的感覺身體變的柔軟舒服。

2、john masters organics 天竺葵葡萄柚保溼身體乳

john masters organics是經典的美國有機護理品牌，這幾年好評不斷幾乎是零差評。這款身體乳融入了蘆薈，藏紅花油，海藻和奶薊草萃取物，能快速滲入肌膚的身體潤膚乳，帶來滋潤舒緩修復三重功效。滋養因子有效滋潤肌膚，使肌膚更加柔滑細膩。內含13種有機認證精華，有機產品使用起來更安心無負擔。擦上身葡萄柚淡淡的香味傳來，暖暖的蓋上被子混合著淡淡的葡萄柚香味讓人感覺秋天也是充滿幸福感的季節。

3、凡士林經典修護微凝晶凍

聊身體護理就一定要提這個物美價廉的品牌——凡士林！如果你幹到起皮或者擦任何身體乳都無效的時候，請一定嘗試一下這款凡士林修護晶凍。保溼力鎖水能力一級棒，能深透補水，迅速緩解你的幹癢不適。而且凡士林極難溶於水，洗澡之後還會有些許殘留，滋潤度能保持好幾天。還可以混合在其他身體乳一起試用，提高保溼力。由於是晶凍容易凝固需要用溫度化開，先在手心加熱後在塗抹會比較好均勻塗開。容易購買價格也美麗到爆，一定要為它打call！

讓身體保持嫩滑的方法有很多，這裡推薦幾個簡單的好操作的辦法。

·多喝水。很多美膚達人一直在強調的就是，不管用多貴的護膚品，只有水分達到了補充才能真正的做到護膚效果，所以大家記得要多喝水，特別是一些不愛喝水的小仙女們。喝著喝著就會習慣啦，大家也可以根據自己的喜好來喝水，蜂蜜水啦，檸檬水了，白開水啦。

·堅持用身體乳。一般的身體乳裡面都有會包含有滋潤的成分在裡面，要堅持長期使用才會出效果的。

·定期排汗。這就是運動的效果啦，不用花上幾個小時大汗淋漓的去運動，只要輕微出汗就能起到新陳代謝的作用，走路也是很不錯的有氧運動，定期排汗會讓身體的有毒物質排出去。

·多吃滋養的美食。大家會看見很多女星經常在家做營養餐吃，像粥之類的也可以做出很多種又美味又能達到滋補的效果，燉湯也是不錯的保養方法，配合一些有氧運動能夠起到幾倍的效果哦。

·注意防曬。太陽的暴曬會讓我們的肌膚變得乾燥，大家在夏季出門做防曬工作的同時，在到家之後也要進行修復工作，這樣的話讓受高溫的肌膚得到緩解，降低曬黑的可能性。

總體而言，身體肌膚不易被Sunny直接照射，相對臉部問題要少得多。但身體不同區域的代謝能力各不一，所以不同部位狀況也不太一樣，如：背部相對手臂，油脂分泌更旺盛些，秋天忽冷忽熱，也易讓皮脂凝固堵塞毛孔，建議1-2個禮拜去除一次老廢角質，這樣才能避免粗糙、保持光滑；而手臂、腿部則可以2-3個星期清理一次。而若你伴有毛囊角化症現象，也應該針對病灶區域加次、加強清潔代謝。定可以在日常沐浴後塗抹含有果酸的身體乳液（例如：寶拉珍選、NeoStrata等品牌都有果酸身體乳），既能保溼滋潤，也能在溫和無感中代謝每日產生的老廢角質，維持肌膚該有的光滑度。

讓面板保持嫩滑，當然少不了去角質與身體乳產品。

當面板不夠嫩滑的時候，首先可以考慮去角質。

去角質的方法一般可以分為物理方法去角質，另一種是化學方法去角質。

物理方法去角質，通常使用的方法是用磨砂膏，使用幾次後即可見到效果，比較推薦的產品有：

Oh my baby身體膏

然而，物理性的身體磨砂膏，我們並不建議長期使用。其實更適合的是使用化學去角質的方法，透過使用含果酸（比如甘醇酸，乳酸）的身體乳來達到溫和去角質的作用，同時還對身體面板具有美白和保溼的作用，這相對於用物理身體磨砂膏來說，功能一下子就強多了。我個人比較推薦的有：

alpha hydrox 12% 甘醇酸 身體乳。

除了去角質外，還需要有保溼滋養的 身體乳才能讓面板保持嫩滑。實際上，保溼身體乳是有 很多種的，我這裡推薦一款我最喜歡用的身體乳。

dove多芬 蠶絲水潤潤膚身體乳霜.

使用了這款身體乳霜後，你才會感覺到什麼叫做絲滑。

按照以上這些身體護膚步驟，如果你的面板還 做不到嫩滑，請來找我~

入秋氣溫開始下降，直到冬季都是面板本身保溼功能最低的時間段。溫度下降尤其同時伴有溼度下降時，都會造成面板自身天然保溼因子的合成能力降低，也是為什麼低溫季節面板為什麼容易出現乾燥的主要原因。

面板保溼功能受到影響，這個階段常常會出現暗沉、光澤度差、甚至脫屑，對於幹皮來說還可能出現嚴重的瘙癢不適和皮疹。面部面板可能會出現潔面後的緊繃“凍結”感。低溫季節，身體為了維持體溫可能會減低面板的血流量，這樣可能會造成面板的“營養不良”，因此這個時間段面板需要特別護理來保持面板的“活力”和健康。

這個階段護體，需要注意以下兩點：注意去角質。定期給身體的面板去角質：可以使用溫和磨砂膏幫助清除堆積的角質，使面板光澤，柔軟，光滑。注意：磨砂產品儘量選擇細膩溫和的，以免太粗糙的產品傷害肌膚。護體乳。根據自己面板的狀況選擇不同鎖水能力的護體乳。一般來說厚重的/含油性成分高的產品，鎖水力也比較強些。塗用時需注意：清潔後，在面板仍然潮溼的時候及時使用護體乳似乎比等面板幹後再用效果好。選用適當的護體乳可以明顯改善面板瘙癢、脫屑、乾燥。儘量避免粗暴撓抓對面板的傷害。

秋天已經到了一陣子了，這時候的面板會變得乾燥起皮。除了多喝水保溼身體內水分充足外，我們還可以選擇一款好用的身體乳作輔助，能讓身體面板保持嫩滑。以下推薦幾個好用的身體乳單品：

1.資生堂Rosarium玫瑰園保溼身體乳

超級濃郁的玫瑰芳香，喜歡玫瑰味的人一定不要錯過啦。裡含玫瑰果油和玻尿酸保溼成分，質地是乳液狀，流動性很強。持香能力還行，輕薄不黏膩，對付秋天的肌膚乾燥應該是沒問題的。

2.凡士林特潤修護潤膚露

購買渠道多樣，一般的超市、屈臣氏都能購買得到。真的是物如其名——特潤，它的質地是比較粘稠的，特別適合肌膚很乾燥的人使用。但不會黏膩啊，膏體很好被推開，面板很快就能吸收。沒什麼香味，滋潤效果是沒話說的！

3.維多利亞的秘密白天使身體乳

這個香味真的特別好聞，持久能力無敵！保溼力也不錯，質地是白色乳液狀，不黏膩，延展性很好。如果你是特別乾燥的肌膚，可能滋潤度會不太夠，一般的人一定會喜歡的。

作為曾經的面板乾燥受害者，來說說我的切身感受以及應對辦法。

一到秋冬，本人小腿就出現蛇面板，接著小腿和臉部開始掉乾燥皮屑，一碰就掉的那種；身邊有朋友則會出現雞面板，不僅不美觀，而且會出現瘙癢的苦惱。針對這兩種問題，我分別講一下自己的解決辦法。

一、關於蛇面板、乾燥皮屑

美到秋冬季脫褲子的時候，都會十分尷尬，褲子會沾上大量皮屑，甚至直接往下掉，還好那個時候本人單身，不然尷尬死了。出現這種情況就是因為面板缺水乾燥，不僅掉皮，還會很癢，十分痛苦。

應對這種情況，保溼非常重要，考慮到腿部不能經常敷東西，浴後保溼就成為非常重要的一件事情。我用得最多的就是凡士林了，堪稱價廉物美，沒有標榜各種神奇的營養成分，專注保溼。由於便宜，我一般每天都會大量塗抹，堅持一週，掉皮就能止住，然後慢慢蛇面板也開始消退，變回正常的樣子，堅持用的話，面板會光澤潤滑，非常不錯。

另外還有朋友推薦優秀中國產貨——鬱美淨，同樣價廉物美，每天大量塗抹也不會心疼。

對於蛇面板沒那麼嚴重的妹子來說，選一款好的沐浴露也基本能解決問題，但是不能保證。市面上大多數沐浴露保溼效果都不怎麼樣，即便是主打保溼很多時候也是效果平平。這裡推薦兩款用過後覺得不錯的：OLAY的精華沐浴露、多芬的牛奶沐浴露。

二、關於雞面板

雞面板其實有個學名，叫做毛周角化症，顧名思義就是毛孔周圍面板角質化，堵在毛囊口，形成一粒粒的小凸起，十分難看。

所以去雞皮就是要去角質。這裡根據朋友親身實踐，推薦下圖這款磨砂膏，用過就知道好。

使用磨砂膏的時候，直接在雞皮位置上塗抹，一般一週一次就夠了。堅持使用就能改善。

不過這是治標不治本，如果想要根治，得用藥！

可以去面板科就醫，一般會開維生素A乳酸膏，不過謹遵醫囑，不要自己亂用。