牙周炎，

是常見的口腔科疾病，

主要是由區域性因素引起的

牙周支援組織的慢性炎症。

由於牙周炎早期

多無明顯自覺症狀而易被忽視，

待有症狀時已較嚴重，

甚至已不能保留牙齒。

因而大家必須引起重視，

早發現早治療是關鍵。

我們先來了解一下

牙周炎的主要症狀。

　　牙周炎有哪些症狀

　　牙齦紅腫不適

　　當你發現你的牙齦很紅腫（同時你最近也沒有熬夜、上火等情況）你就要注意是不是牙周炎了，有些患者還會感覺牙齦的某個部位有脹癢感或不適感。早期的牙周炎牙齦紅腫是第一個訊號，之後牙齦會開始出血（被炎症所刺激），牙周袋慢慢加深（如果沒有及時清除牙結石，牙結石積累的話）。

　　刷牙或咬硬物出血

　　很多人都是在牙齒出血之後才開始注意到牙周炎這個問題，一般是在刷牙的時候，或者咬東西的時候（比如吃蘋果，咬一些堅硬的食物等等）有的時候，不刷牙不吃東西，也會流血，如果有這個情況的發生，一定要及時的去看醫生。

　　口臭

　　口臭是常見的口腔疾病，引起口臭的原因有很多，牙周炎是一個重要的原因。牙周炎會引起牙齦出血，組織發炎，致病菌產生的代謝產物都會造成口臭。這時很多人會用口香糖或者漱口水來清新口腔，但不起作用。

　　感覺牙縫越來越大

　　牙周病會引起牙齦和下方牙槽骨的退縮，引起牙間本應由牙齦和牙槽骨佔據的空間暴露出來，使患者感覺牙縫越來越大。

　　牙齒鬆動

　　由於牙周組織被破壞，特別是牙槽骨吸收加重時，支援牙齒力量不足，出現牙齒鬆動、移位等現象。此時患者常感咬合無力、鈍痛，牙齦出血和口臭加重。

那麼生活中有哪些

預防牙周炎的方法呢？

　　6個方法預防牙周炎

　　保持口腔清潔

　　要記得每天的早晨和晚上都應該刷牙，最好堅持用溫水，而且很多人不知道的是晚上睡覺之前的刷牙比早晨醒來的刷牙更為重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙籤除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。

　　按摩牙齦

　　用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦和牙槽的血液迴圈，防止牙床過早萎縮。

　　飲食護齒

　　雞蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。如果人體攝取蛋白質不足，還易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

　　茶水漱口

　　在飯後可以使用適量的茶水進行漱口，讓茶水能夠沖刷到牙齒還有舌頭兩邊。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

　　正確咀嚼

　　咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

　　鼓腮漱口

　　每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。

引起牙周炎的原因是什麼？牙周炎和牙齦萎縮，就像一對連體嬰兒，存在著必然的因果關係。因此連許多口腔科專業醫生，也未必能說明是先有牙周炎，還是先有牙齦萎縮，牙齒黃金專家組透過多年的研究發現，牙齦萎縮是引起牙周炎的直接原因。早期的輕微牙齦萎縮，會導致緊密包裹牙齒的的天然屏障出現縫隙，成為牙石進入齦下的缺口，牙齦與牙齒之間出現縫隙，等於牙周組織（主要是包裹牙根的牙齦組織——內牙齦的萎縮）的保護屏障被開啟，牙石漸漸向牙根深處滋長，稱為“齦下牙石”。這些齦下牙石成為口腔中的各種細菌（尤其是厭氧菌）滋生的溫床，不斷滋生的牙周病菌直接侵襲牙周組織引發牙周炎。而牙周炎又會反過來加劇牙齦萎縮的惡化，加速牙槽骨被吸收，這種相互關係的惡性迴圈，導致牙齦水平下降、牙縫增大、牙根外露、牙齒鬆動，其結果不僅是摧毀牙齦健康、毀滅牙齒。也正因如此，很難分清究竟是牙周炎引起了牙齦萎縮，還是牙齦萎縮引起牙周炎。同時因為口腔科一直無法解釋牙齦萎縮是如何形成的，只知道是由於牙齦缺乏維生素c。由於牙周炎和牙齦萎縮正如我們前面所描述的如孿生兄弟的關係，所以，乾脆將牙齦萎縮歸咎於是牙周炎引起的，顛倒了牙周炎和牙齦萎縮的因果關係。所以，口腔科通常將牙周炎的形成，歸咎於口腔清潔習慣不好和刷牙方法不對，從而不可避免地墜入了對牙周炎成因認識的誤區。目前對於牙周炎起因源自口腔清潔習慣和刷牙方法不對的結論，卻明顯難以解釋以下的現象：為什麼許多甚至從不刷牙的人，也不會出現牙齦萎縮？還有一個隨處可見的現象，就是通常對刷牙有牴觸，刷牙方法和質量明顯都比成年人差的青少年，卻幾乎不會出現牙周炎和牙齦萎縮呢？而對於已經出現牙周炎並高度重視，已經很認真去刷牙的成年人，卻無法避免牙周炎繼續惡化呢？以上事實證明，口腔清潔習慣及刷牙方法，明顯不是引起牙周炎的主要原因，只能算是一種誘因，引起牙周炎的真正原因是牙齦萎縮，正因如此，也決定了單憑刮治和刷牙，是無法令牙周炎消失的。

牙周炎是侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎症，是一種破壞性疾病，其主要特徵為牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齒逐漸鬆動，它是導致成年人牙齒喪失的主要原因。

本病多因菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修復體，咬創傷等引起，牙齦發炎腫脹，同時使菌斑堆積加重，並由齦上向齦下擴延。

預防方法：

1、掌握正確的刷牙方法，每天3次，每次3分鐘；

2、飯後，睡前漱口，保持口腔清潔；

3、對不易去除的食物碎屑，軟垢，菌斑，用牙線，牙籤，牙刷清潔；

4、使用龍宮口腔調理劑，搭配牙膏清潔，採用物理抗菌新方法；

5、一旦發生牙周炎應早治療，因為其預後與病變嚴重程度有關。

牙周病有哪些臨床表現呢？

主要臨床表現是牙齦炎症、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齒鬆動、移位、咀嚼無力，嚴重者牙齒可自行脫落或者導致牙齒的拔除。

1.可有疼痛，溢膿，口臭等併發症狀。

2.區域性的併發症：牙周膿腫，牙齒鬆動等等。全身影響一般較小。有學者認為可能與某些風溼性疾病有一定關聯。

3.慢性炎症其反覆發作漸進性發展，臨床上主要以牙槽骨吸收牙齒鬆動為症狀，漸而引起咬合創傷使牙齒移位，最後造成牙齒的缺失，剩餘牙支援力差，造成修復治療困難。

牙周病怎麼預防呢？

1.關鍵是控制和消除牙菌斑，目前最有效的方法是每天堅持正確刷牙，按摩牙齦，促進牙齦血液迴圈，增強牙齦組織的抗病能力。注意鍛鍊身體，增強機體免疫力。（去除牙結石最好的方法就是洗牙哦，還在猶豫？再猶豫可能就會造成牙周病了）

2.除去區域性刺激因素，清潔牙齒和刮除牙周的牙石、牙垢，矯正不良修復體及矯治食物嵌塞，基本可治癒。

3.補充含有豐富維生素C的食品，可調節牙周組織的營養，有利於牙周炎的康復。

4.牙周病發病後應積極治療，初期療效尚好，晚期療效較差，可喪失牙齒。

如何預防牙周炎？

首先要明白什麼原因會導致牙周炎，簡單地說一般引起牙周炎就是牙結石積聚，導致齦下結石過多從而是牙齦紅腫，牙齦上方的牙結石侵蝕牙齦。喝濃茶抽菸加劇了牙結石對牙齦的侵蝕，沒有定期洗牙讓牙結石侵蝕牙齦，導致了牙齒鬆動。

這裡也明確一個事情，牙齦被侵蝕是不可逆的，所以洗牙後被侵蝕的牙齦是不會長會原來的樣子。

牙周炎，是常見的口腔科疾病，主要是由區域性因素引起的牙周支援組織的慢性炎症。

由於牙周炎早期多無明顯自覺症狀而易被忽視，待有症狀時已較嚴重，甚至已不能保留牙齒。因而大家必須引起重視，早發現早治療是關鍵。我們先來了解一下牙周炎的主要症狀。

牙周炎有哪些症狀？

牙齦紅腫不適

當你發現你的牙齦很紅腫（同時你最近也沒有熬夜、上火等情況）你就要注意是不是牙周炎了，有些患者還會感覺牙齦的某個部位有脹癢感或不適感。早期的牙周炎牙齦紅腫是第一個訊號，之後牙齦會開始出血（被炎症所刺激），牙周袋慢慢加深（如果沒有及時清除牙結石，牙結石積累的話）。

刷牙或咬硬物出血

很多人都是在牙齒出血之後才開始注意到牙周炎這個問題，一般是在刷牙的時候，或者咬東西的時候（比如吃蘋果，咬一些堅硬的食物等等）有的時候，不刷牙不吃東西，也會流血，如果有這個情況的發生，一定要及時的去看醫生。

口臭

口臭是常見的口腔疾病，引起口臭的原因有很多，牙周炎是一個重要的原因。牙周炎會引起牙齦出血，組織發炎，致病菌產生的代謝產物都會造成口臭。這時很多人會用口香糖或者漱口水來清新口腔，但不起作用。

感覺牙縫越來越大

牙周病會引起牙齦和下方牙槽骨的退縮，引起牙間本應由牙齦和牙槽骨佔據的空間暴露出來，使患者感覺牙縫越來越大。

牙齒鬆動

由於牙周組織被破壞，特別是牙槽骨吸收加重時，支援牙齒力量不足，出現牙齒鬆動、移位等現象。此時患者常感咬合無力、鈍痛，牙齦出血和口臭加重。

那麼生活中有哪些預防牙周炎的方法呢？

6個方法預防牙周炎

保持口腔清潔

要記得每天的早晨和晚上都應該刷牙，最好堅持用溫水，而且很多人不知道的是晚上睡覺之前的刷牙比早晨醒來的刷牙更為重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙籤除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。

按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦和牙槽的血液迴圈，防止牙床過早萎縮。

飲食護齒

雞蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。如果人體攝取蛋白質不足，還易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

茶水漱口

在飯後可以使用適量的茶水進行漱口，讓茶水能夠沖刷到牙齒還有舌頭兩邊。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

鼓腮漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。

50歲的張老闆怎麼也沒想到，近日，他像往常一樣去參加應酬，一不小心咬到了筷子，結果一顆門牙掉了下來，他內心焦急萬分，趕緊去醫院檢查。

他患上了嚴重的牙周炎，全口牙齒都已經“搖搖欲墜”了，而導致牙齒鬆動的原因就是沒重視之前出現的牙齦出血問題。

由於牙齒受牙周病影響，牙齒鬆動比較厲害，吃東西時會有明顯的感覺，建議他馬上做牙周潔治，將牙齒表面堆積的牙結石清除乾淨，再進一步做複診治療，每天至少早晚兩次刷牙，每次刷牙3—5分鐘。

而且最好戒掉以前抽菸、喝酒的習慣，特別是晚上刷牙以後絕對不能再吃東西。

（網路圖，僅供參考）

牙周炎是造成失牙的主要原因之一，是指主要由區域性因素，如菌斑、牙石等引起的牙周支援組織的炎症。

（網路圖，僅供參考）

常因未經及時治療的牙齦炎繼續發展，炎症向深層擴充套件而成，病變累及深層的牙周組織，表現為牙周附著的喪失、牙周袋的形成和牙槽骨的吸收。

牙周炎大多發展較慢，往往人到中年後才出現牙齒鬆動，所以造成人老牙松的錯覺，預防和及時治療牙周炎是預防治療牙齒鬆動的重要手段。

除此之外，咬合創傷、外傷、根尖炎等破壞牙根與牙槽骨的連線時，也都能造成牙齒鬆動，在治療牙周炎的同時，需要進行相應的牙體或正畸治療。

1、良好的生活習慣，掌握正確的刷牙方法，每天至少2次，每次不少於3分鐘。

（網路圖，僅供參考）

2、飯後漱口，保持口腔清潔養成良好的衛生習慣，有效提高牙齒及口腔的免疫能力，抑制牙周炎發生。

3、養成健康的飲食習慣，定期進行口腔保健檢查，齦上潔治半年至一年1次。

4、對不易去除的食物碎屑，軟垢，菌斑，用牙線，牙刷清潔。

1、針對區域性刺激因素，可作齦上潔治術或齦下刮治術，必要時調整咬合、消除食物嵌塞和糾正不良修復物等。

（網路圖，僅供參考）

2、牙周袋的處理

在去除區域性因素後，牙周淺袋可區域性上藥沖洗，較深的袋需作牙周手術，以消除牙周炎。牙周袋深達根尖、牙齒鬆動明顯時可考慮拔除。

3、松牙固定，經上述治療後，炎症雖已消除，但牙齒仍鬆動者，可作暫時性牙周夾板以固定鬆動的牙齒。

4、牙周膿腫的處理

膿腫已侷限時，可切開引流。牙周袋也應同時作沖洗、上藥控制炎症發展等。

吃東西注意冷熱酸甜適度，忌咬堅果禁咬硬物；養成早晚刷牙飯後漱口的好習慣，少吃零食；定期看牙醫洗牙保健；正確刷牙方法，適合自己的牙刷牙膏，會使用牙線；尊重牙醫的建議！

牙周炎是指發生在牙齦、牙周韌帶、牙骨質和牙槽骨部位的慢性炎症，多數病例由長期存在的牙齦炎發展而來，形成牙周袋和牙槽骨吸收症狀。它不但會給病人帶來牙痛，還會不斷生產、複製大量病菌病毒的溫床，每天都在透過血液向全身傳播，進而侵害整個身體健康。因此，如何預防牙周炎是大家不可忽視的。

德倫牙科醫生告訴你如何預防牙周炎？

1、良好的生活習慣，正確的口腔健康預防意識，選擇合適的預防健康產品，能夠有效預防或防止牙周病。

2、堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口，瞭解並掌握正確的刷牙方法。

3、可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。

4、密切注意牙周疾病的早期訊號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎症的表現，應儘早到醫院診治。

5、養成健康的飲食習慣。注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物；儘量少吃含糖食品，不抽菸，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利於牙面及口腔清潔。

6、定期進行口腔保健檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到醫院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查；每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除掉齦下牙結石。最後，德倫小牙醫給大家刷牙的方法提一個建議：刷牙方法上忌用橫刷法。但是橫刷法是群眾習慣的刷牙法，許多人由於用硬毛大頭牙刷用重力作拉鋸式橫刷，以致造成刷傷性的牙齦退縮，牙根暴露，牙頸楔狀缺損等疾病。所以，正確的做法應用兩排十二束毛的牙刷，採用豎刷法，即刷上牙時刷毛順著牙縫從上向下刷；刷下牙時順著牙縫從下向上刷。動作要慢一些，在同一部位上反覆數次，讓刷毛透過齦與牙的交界區時徹底去除汙物，對牙齦也有按摩作用。

任何疾病都一樣，預防勝於治療，牙周炎也不例外，牙周炎具體的預防方法如下：

1、注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口，瞭解並掌握正確的刷牙方法。

2、密切注意牙周疾病的早期訊號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎症的表現，應儘早到醫院診治，檢視齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

3、養成健康的飲食習慣。注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物，儘量少吃含糖食品，不抽菸，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利於牙面及口腔清潔。

4、定期進行口腔保健檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到口腔醫院進行口腔及牙齒健康檢查，每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除掉齦下牙結石。

牙齒是陪伴我們一生的夥伴，可是很多人對牙齒的重視程度並不夠。早早出現了齲齒、牙列不齊等問題。

牙周炎，算的上是最為溫和的一種口腔疾病了，很多人只有牙疼了才去口腔醫院看病，以至於很多人對牙齦的腫痛、出血並不在乎。

牙周炎的表現有什麼？不妨根據下面的症狀對號入座：

如果您的口腔出現了牙齦疼痛、紅腫、出血，牙齦萎縮（老年人牙齒變長）、口臭很有可能是得了牙周炎，再比如廣告裡常見的畫面：咬一口蘋果就出血，或者刷牙（用牙線）時出血，也是慢性牙周炎的表現。

因此早發現早治療非常關鍵。還是開頭那句話，牙齒是陪伴我們一生的夥伴，別在年紀輕輕的時候就掉落了牙齒。

第一招：

掌握正確的刷牙方法，每天2-3次，每次3分鐘。

第二招：

飯後、睡前漱口，保持口腔清潔。

第三招：

對不易去除的食物碎屑、軟垢、菌斑，用牙線和牙刷仔細清潔。

第四招：

定期檢查，齦上潔治，也就是我們常說的洗牙，保持半年1次。

牙周炎主要是由於牙齒區域性出現細菌感染而出現的慢性口腔炎症？牙周炎是一種比較嚴重和常見的口腔疾病。牙周炎會讓我們的牙齒鬆動甚至脫落，給我們的生活造成極大的困擾。那麼為了我們的生活更加美好。預防牙周炎急不可待，必須從現在做起。

一，養成良好的生活習慣，瞭解正確的刷牙方式。每天刷牙兩至三次，每天刷牙次數太過平凡只會達到事與願違的結果，所以必須嚴格遵守刷牙次數的要求。刷牙的時候要上下豎著刷，切忌千萬不能左右橫著刷，橫著刷達不到保護牙齒的要求，只會傷害我們的牙齒。剛吃完東西禁止刷牙，要間隔一段時間。

二，進食後漱口，吃東西后漱口是為了保護口腔內部的清潔程度，漱口把食物殘渣帶出來，防止食物殘渣粘附在牙齒上，腐蝕牙齒。

三，養成良好的保護牙齒方式，定期給口腔進行檢查和保養。不抽菸不喝酒，堅持運動鍛鍊。

四，對於漱口帶不走的食物殘渣，要用牙線進行清潔。但是記得一定少用牙籤剔牙，用牙籤剔牙會加大牙縫，會對牙齒造成更進一步的傷害。

預防牙周炎從我做起，愛護口腔健康，從小做起。

擅長：從事五官科臨床工作二十餘年，對五官科常見疾病有豐富的診斷和治療經驗。

預防牙周炎8大妙招：

　　1、保持口腔清潔

　　要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙籤除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。

　　2、按摩牙齦

　　用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液迴圈，防止牙床過早萎縮。

　　3、用力咬合

　　每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液迴圈，鍛鍊咀嚼肌，增強牙齒的功能。

　　4、茶水漱口

　　每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

　　5、飲食護齒

　　蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

　　6、叩齒咽津

　　每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液迴圈，使牙齒保持堅固。叩齒後嚥下唾液也有利於養生。

　　7、正確咀嚼

　　咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

　　8、鼓勵漱口

　　每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。

注意飲食方面的衛生 ，儘量少吃含糖食品，不抽菸、少喝灑，尤其要少飲用各種碳酸飲料，這是因為碳酸飲料均會對牙齒造成不同程度的傷害，特別要注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間後再刷牙。

牙周炎是口腔科比較常見的疾病，目前牙周炎的預防已被列為是口腔醫學重點預防的物件，這一點也足以證明牙周炎存在的普遍性及危害性。那麼，應該如何預防牙周炎？

注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口，瞭解並掌握正確的刷牙方法。

密切注意牙周疾病的早期訊號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎症的表現，應儘早到醫院診治，檢視齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

養成健康的飲食習慣。注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物，儘量少吃含糖食品，不抽菸，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利於牙面及口腔清潔。

定期進行口腔保健檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到口腔醫院進行口腔及牙齒健康檢查，每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除掉齦下牙結石。

想要知道如何預防牙周炎，首先跟大家簡單介紹一下牙周炎這種疾病。

牙周炎是牙周發生的一種慢性炎症，是常見口腔疾病之一。導致牙周炎的原因有多種，包括:牙齒表面及其周圍粘附菌斑(即微生物群)卻不易清除;沉積在牙齒表面的牙石(即鈣化菌斑);牙周組織發生創傷性咬合而導致炎症;其它一些因素，如用口呼吸、食物嵌塞於牙縫等。牙周炎早期症狀並不明顯，病人通常僅有輕微牙齦出血或口臭，與牙齦炎的臨床表現相類似，容易被誤診為牙齦炎。隨炎症擴散、發展，可繼而出現牙齒鬆動、牙周溢膿、牙周袋、咬合無力且疼痛感等症狀。

牙周疾病多為慢性疾病，牙周炎就是一種發展比較緩慢的疾病，對於牙周炎疾病的最有效預防措施就是做好日常口腔清潔保護，保持健康生活方式：第一、養成餐後漱口的好習慣，早晚各一次刷牙，每次至少3-5min；第二、掌握正確刷牙方式，如刷牙時要上下方向移動牙刷，不可橫向反覆移動;第三、使用牙縫刷或牙線等清潔工具對牙周部位殘留食物進行清潔;第四、定期對口腔進行檢查並每年至少進行一次專業洗牙，尤其是對於牙齒本身不健康者此項措施更為重要;第五、若存在刷牙時牙齦出血、牙齦紅腫痛和(或)口臭等表現，要積極就醫診治以控制牙周隱患;第六、若口腔記憶體在對牙周造成刺激的不良因素時，要積極採取措施對其進行清除;第七、改掉吸菸酗酒、偏食甜品、單側咀嚼等的不良習慣。

牙周炎幾乎已成為成年人的共同疾病，嚴重的牙周炎可能得將牙齒拔除。目前，牙周炎已成為口腔疾病中最常見的疾病之一。牙周炎已被醫學界定論為繼癌症、心腦血管疾病之後，威脅人類身體健康的第三大殺手，也是口腔健康的“頭號殺手”。牙周炎出現的一些前期症狀，也成為口腔“亞健康”惡化的主要特徵。　　

牙周炎肇因於口腔內的牙菌斑，由於口腔內的唾液含有鈣離子，因此易與牙菌斑鈣化成牙結石，因此若不在用餐後實時刷牙，並定期接受洗牙，極易罹患該病。為避免牙周炎，最重要的就是要杜絕口腔中的牙菌斑與牙結石。　　

為了避免老來無牙，如何早期發現，早期治療，就成為維護牙齒健康的重要課題。其實，只要形成一個良好的生活習慣，就可以很好的預防牙周炎。通常少有刷牙潔牙觀念的人，以及從不定期洗牙、齒列不正、習慣固定使用一側咀嚼食物的人，都極容易罹患牙周炎。那麼，怎樣保持口腔健康預防牙周炎？　　

因此，平日必需切實做到一下三點，才能有效預防牙周炎：　　

一、保持口腔健康：用餐後，使用牙線及牙刷清除齒縫中的菜渣，減少細菌滋生的機會；齒列不正者，因齒間容易堆積食物，更應確實履行。　　

二、兩側牙齒經常交替使用：因為齒間食物不斷的翻攪，透過食物纖維的連動，可以避免結石的發生。　　

三、定期至牙醫診所洗牙：即使沒有齲齒，也應定時接受這項潔牙的程式。　　

初期的牙周炎，只要配合醫師的診治，都可以痊癒；若在病發初期不積極診治，導致病情惡化、牙齦萎縮，將可能導致牙齒不保的厄運。有些患者在診療期間，會發現自己的病況好轉：牙周不再出血、也不再有口臭的現象，其實這只是牙周好轉的假象，倘若在此時即抽身，牙周炎一樣會再發生。

牙周炎如何預防

1、人需要注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣。需要堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口，能夠更好的掌握正確的刷牙方法。

2、人需要密切注意出現牙周疾病的早期訊號。人在刷牙的時候，或者在吃東西的時候，會出現牙齦出血的現象，需要引起高度重視，很有可能是牙周有炎症的表現，應儘早到醫院診治，並且密切關注看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

3、需要有效提高牙齒及口腔的免疫能力，最好把牙周病扼殺在萌芽狀態。此外同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。

4、需要注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物。此外儘量少吃含糖食品，不抽菸，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利於牙面及口腔清潔。

5、需要定期進行口腔保健檢查。如果有條件的話，需要保證兒童每半年一次，成人每年一次，並且到公立醫院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查，而且每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除掉齦下牙結石。

我現在正懷著孕，牙周炎犯了，正在和牙周炎作戰中，最近勤刷牙，勤漱口當中，感覺還是很不錯的，等我效果差不多了，再來分享給大家，記錄一下時間，今天是2月9號，附照片一張。