目標定大了。建議可以階段化目標，比如單日目標，周目標，月目標。目標定小一點，更容易實現，也就更有繼續下去的勁頭了

　要從以下幾個方面找到主觀原因，對症下藥，提高自主學習能力：

一、學習內容的自主性

　　1、以一個成績比自己好的同學作為目標，努力超過他。

　　2、有一個關於以後的人生設想。

　　3、每學期開學時，都根據自己的學習情況設立一個學期目標。

　　4、如果沒有達到自己的目標，會分析原因，再加把勁。

　　5、學習目標設定之後，會自己思考或讓別人幫助分析是否符合自己的情況。

　　6、會針對自己的弱項設定學習目標。

　　7、常常看一些有意義的課外書或自己找(課外題)習題做。

　　8、自習課上，不必老師要求，自己知道該學什麼。

　　9、總是能很快選擇好對自己有用的學習資料。

　　10、自己不感興趣的學科也好好學。

　　11、課堂上很在意老師提出的重點、難點問題。

　　12、會花很多時間專攻自己的學習弱項。

　　二、時間管理

　　13、常常為自己制定學習計劃。

　　14、為準備考試，會制定一個詳細的計劃。

　　15、會給假期作業制定一個完成計劃，而不會臨近開學才做。

　　16、常自己尋找沒有干擾的地方學習。

　　17、課堂上會把精力集中到老師講的重點內容上面。

　　18、做作業時，先選重要的和難一點的來完成。

　　19、作業總是在自己規定的時間內完成。

　　20、作業少時，會多自學一些課本上的知識。

　　三、學習策略

　　21、預習時，先從頭到尾大致瀏覽一遍抓住要點。

　　22、根據課後習題來預習，以求抓住重點。

　　23、預習時，發現前面知識沒有掌握的，回過頭去補上來。

　　24、常常歸納學習內容的要點並想辦法記住。

　　25、閱讀時，常做標註，並多問幾個為什麼。

　　26、讀完一篇文章，會想一想它主要講了哪幾個問題。

　　27、常尋找同一道題的幾種解法。

　　28、採用一些巧妙的記憶方法，幫助自己記住學習內容。

　　29、閱讀時遇到不懂的問題，常常標記下來以便問老師。

　　30、常對學過的知識進行分類、比較。

　　31、常回憶當天學過的東西。

　　32、有時和同學一起“一問一答”式地複習。

　　33、原來的學習方法不管用時，馬上改變方法。

　　34、注意學習別人的解題方法。

　　35、一門課的成績下降了，考慮自己的學習方法是否合適。

　　36、留意別人好的學習方法，學來用用。

　　37、抓住一天學習的重點內容做題或思考。

　　38、不斷試用學習方法，然後找出最適合自己的。

　　四、學習過程的自主性

　　39、解題遇到困難時，仍能保持心平氣和。

　　40、在學習時很少煩躁不安。

　　41、做作業時，恰好有自己喜歡的電視節目，仍會堅持做作業。

　　42、學習時有朋友約我外出，會想辦法拒絕。

　　43、寫作文或解題時，會時刻注意不跑題。

　　44、解決問題時，要檢驗每一步的合理性。

　　45、時時調整學習進度，以保證自己在既定時間內完成任務。

　　五、學習結果的評價與強化

　　46、做完作業後，自己認真檢查一遍。

　　47、常讓同學提問自己學過的知識。

　　48、經常反省自己一段時間的學習進步與否。

　　49、常常對一天的學習內容進行回顧。

　　50、考試或作業出現錯誤時，仔細分析錯誤原因。

　　51、每當取得好成績時，總要找一找進步的原因。

　　52、如果沒有按時完成作業，心裡就過意不去。

　　53、如果因貪玩而導致成績下降，就心裡責怪自己。

　　54、考試成績不好的時候，鼓勵自己加倍努力。

　　六、學習環境的控制

　　55、總給自己樹立一個學習的榜樣。

　　57、遇到問題自己先想一想，想不出來就問老師或同學。

　　58、自己到書店選擇適合自己的參考書。

　　59、常到圖書館借閱與學習有關的書籍。

　　60、經常查閱書籍或上網查詢有關課外學習的資料。

學習本身是苦差事！沒有誰願意吃苦！而孩子是全家人的希望。我們每個人都“望子成龍”、“望女成鳳”，是希望孩子有好的未來！孩子的學習習慣養成就像孩子剛剛蹣跚學步一樣，需要引領，需要氛圍，需要鼓勵和肯定，功夫到了，孩子自己就會“健步如飛”！

1.建立規矩:今日事，今日畢；自己的事自己做。2.營造家庭學習氛圍，絕不可家人玩得嗨，孩子自己學，最好全家人都有統一拿起書的時間。3.勤於溝通，給予支援，及時瞭解孩子的困難並解決。

有知識不一定有能力，沒有知識會受到更多羈絆！希望孩子能儘快走上“快車道”！

原因如下：

1.沒有目標

學習沒有規劃，沒有安排每天目標，猶如航海沒有方向一樣很容易擱淺。

因此，學習必須安排好每天的學習內容，比如先制定日計劃，將每天的學習內容學完，再製定周計劃和月計劃。

堅持三週，你發現很充實，即使遇到日計劃被打亂，你也會惦記沒有完成的學習任務，因為你已經習慣了做完每日計劃，就像你學開車一樣一開始需要教練，熟練了你就能獨自開車到處跑還能與人聊天，就是你的潛意識記住了開車的通道。

學習也一樣，養成自主學習的習慣後，一天不學習你會覺得缺個什麼。

所以，今天趕緊制定目標，立刻行動。

2. 遇到困難不會處理

比如，學習中遇到了困難，不知道找誰問，或者是煩躁不安，耽誤了思考能力。

人的潛力無窮大，肯動腦筋，不怕困難想辦法解決就OK。

方法總比問題多，想要解決就能解決，態度積極，問題也怕你。

可以請教老師和同學，或者多思考。

3.建立學習方法系統

每個人的學習方法都不一樣，盡力尋求屬於你的學習方法。比如，有的人喜歡講出來，覺得給人一講自己思路也通了，有的人喜歡寫下來，一寫就通了，等等，每個人的學習方法和技巧都很特別，有個性化差異，找最適合你的方法技巧。

有的人喜歡畫出來，有的人喜歡靠想象力和聯想等等，學習方法很多，費曼讀書法就很好，你講他聽學習法，就是找個人聽你講講你的學習內容，就像你是老師講課一樣，可以督促你學的更紮實。

學習習慣差，基礎知識沒有掌握好，沒有學習興趣，沒有良好的家庭環境，缺乏自控能力，這些都是導致自主學習能力差的原因。

一般情況下，自主學習能力差主要有以下幾方面的原因：

一、缺乏正確的學習方法。

父母是學生的第一任老師，但由於多數父母文化程度較低，學生很難從父母那裡習得良好的學習方法，他們依靠的僅僅是死記硬背的方法。這種機械似的學習方法到了一定時期已經不適合他們了，但是卻沒有人，能夠告訴他們如何去運用恰當的學習方法去學習。

二、缺乏自我控制能力。

很多學生學習就像小貓釣魚，三心二意，丟三落四導致學習出現了許多漏洞。上課注意力很難集中，外面有人經過就立刻看看。因此，容易受到外界干擾，不夠專注，缺乏自控自律，從而導致學習能力下降。

三、學習興趣的缺乏。

現在學生認為學習就是乏味的寫寫、算算沒意思、對學習的內容不感興趣，讀書對他們來說，是一種任務，是一種累贅，所以努不努力無所謂，這種態度使自主學習能力下降。

四、認為讀書無用。

一部分學生認為學習無多大用處。他們認為，讀大學有什麼用，家長省吃儉用地供他們讀大學，畢業後找不到好工作。不如混個高中畢業，學門手藝，做生意照樣掙錢。因此淡化了學習動機。

五、其它客觀因素

例如，

1.社會因素

當今社會是一個分數的社會。人才的衡量用分數，求職、都是以分數來評定。由此學生從小也就養成了萬事以分數為重，而不會在意平時培養自己良好的自學能力。時間一長，就慢慢滋生了惰性。

2.家庭因素

家庭是孩子的第一所。家長是孩子的第一任老師。不和諧的家庭因素是學生自主學習能力打折的重要原因之一。比如，不和睦家庭，缺少溝通的家庭，留守兒童家庭都會影響到孩子的自主學習能力。

3.學校因素

教師職業素質，與其他學生關係，教學內容因素，課業負擔原因。

比如：極少數教師的，對落後的學生挖苦、諷刺甚至體罰或者變相體罰。在班級裡一些差生受到優等生的白眼或排斥，產生了孤獨不安、自卑心理。

在教學過程中，教學內容太難、太深，教學過程單調、枯燥、乏味，使學生喪失學習的積極性和主動性。課業負擔過重，繁多的科目，繁重的作業，以及成績排名，使孩子們厭學、逃學等。

所以，學生的自主學習能力與社會、家庭、學校有著千絲萬縷的聯絡，想要改變，不是一朝一夕之事，需要家庭、社會、學校相互配合，才能完成。

自主學習能力差可以從兩個大的方面來看：

一、內部因素

1、要能學，有一定的心理發展水平，這是自主學習的基礎

2、要想學，有內在的學習動機，這是自主學習的前提

3、要會學，掌握一定的學習策略，這是自主學習的保障

4、要堅持學，有一定的意志控制力，只是自主學的條件

二、外部因素

1、教師及其他人的教育引導，及耳濡目染

2、文化因素

3、家庭因素，也即家庭的氛圍和家庭的學習環境。

4、學習資源的可利用性

5、同伴榜樣與同伴的支援

6、課堂管理和物資情境的管理等

學習分為兩種，一是短期就能實現目標的，比如一項技能，二是需要長期堅持才能有顯著提升的。短期目標更注重方法，有好的方法再勤加練習，必定會有好的結果。長期目標，更注重興趣的培養，不然很難堅持下去。簡單來說就是讓自己先喜歡上這種行為，把好奇轉換為興趣，多肯定自己的進步，寬容自己的不足。

二、找到合適的學習路徑

答主發現有許多大學教材編的並不好，難於理解，有些老師講課不是很適合自己，上課也聽不明白。如果存在這方面的問題的話，可以去中國大學mooc上找相關國家精品課程的影片，或者去看看國外的一些公開課，比如學習線性代數的時候答主看的是著名的MIT的線性代數課。

看影片的方式可以隨看隨停，反覆聽講，相比於透過書本獲取知識更有助於理解。資源或天賦往往已是定局，選擇也只是一時的事情，堅持和努力應該是長長久久的時間裡最容易改變的一項增益成長的變量了。自學的能力或許是一項來自於堅持的附加產物。對此讀者們有什麼想法，歡迎點評。關注我私信“禮包”領取學習技巧大全。@高黎貢下的背影 @堅持真理無私無畏 @嶽麓萱草 @每日養氣吧 @堅持真理無私無畏 @每日養氣吧 @藍色希臘 @愛攝者

①如果是求知慾不強導致的自學能力差，那就是理想、興趣的動力不足；

②如果是學習很努力但學習效果不好，那就是學習方法、學習習慣有問題；

改變生活習慣，家長不能什麼事都大包大攬了，孩子能做的事讓孩子自己做，培養獨立和動手能力，有些事情讓孩子自己選擇和決定，培養孩子獨立思考的習慣和能力，孩子慢慢的就會擺脫依賴，養成愛思考有主見有自制力的人。