一，腎陽虛，為中醫名詞術語。由於腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。

二，腎陽虛證的臨床表現可以概括為十個方面：

1.腰膝痠軟而痛是因為腎陽虛衰不能溫養腰府及骨骼；

2.男子陽痿早洩，女子宮寒不孕是由於腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退；

3.久瀉不止，完谷不化，五更洩瀉起因於命門火衰，火不生土，脾失健運；

4.小便頻數，清長，夜尿多則由於腎司二便，腎陽不足，膀胱氣化障礙；

5.浮腫，腰以下為甚源自於水液內停，溢於肌膚；

6.面色黧黑無澤由於腎陽極虛，濁陰瀰漫肌膚；

7.畏寒肢冷，下肢為甚則因為陽虛不能溫煦肌膚；

8.精神萎靡是陽氣不足，心神無力振奮；

9.面色白，頭目眩暈由於氣血執行無力，不能上榮於清竅；

10.舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽虛之證。

三，調理方法/步驟

1/6

腎陽虛的患者要早上早點起來，這樣有助於提升體內的陽氣，還不容易生病。

2/6

其次不要大量的運動，大量的運動和出汗只會更容易傷陽。

3/6

不要吃辛辣油膩的食物，這樣只會讓自己身體體內更加的失調。飲食上可以採用溫陽之品，如羊肉，生薑，韭菜等，忌苦寒生冷之物，可以煮當歸羊肉湯喝。日常起居要注意腰背部保暖。

4/6

不要熬夜，熬夜是很傷身體的，會讓自己上火，冒痘痘，體內失調等。

5/6

選擇適合自己的運動方法，比如瑜伽或者慢跑等，這樣溫和的方法，更加適合腎陽虛的患者，以便慢慢提高自己的體制。

6/6

用中藥調理，找個懂自己身體的醫生，連著服用藥物，以便讓自己的身體健康，脫離腎陽虛的狀態。腎陽虛比較嚴重的患者，可以配合一引起藥物來調理，一般就是選擇一些補陽祛寒、溫養肝腎之藥，如可選擇鹿茸、蛤蚧、冬蟲夏草、仙茅、肉蓯蓉、杜仲等，也可選擇一些中成藥，如金匱腎氣丸、右歸丸等，具體可根據自身情況來選擇。

注意事項

腎陽虛的調理方法很多，但是時間比較慢，我們要有耐心。

腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，不同的腎虛症的症狀和治療有所不同。

那麼腎陽虛的症狀是怎樣的，怎麼樣才能快點好起來呢？

1.腎陽虛症狀

腎陽虛證多見：腰膝酸楚，乏力氣促，肢寒怕冷，精神不振，下肢水腫，夜尿增多，性慾減退，發槁齒搖，舌象多見色淡苔白，脈象多見沉遲無力。具體來說就是神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼、身體發沉；腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早洩、易患前列腺炎等；小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節痛等；易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；鬚髮易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑。

腎陽虛長期不治會導致慢性腎病，正氣衰敗是其根本，正虛以腎陽虛常見，腎陽虧虛，氣化無權，腎關開闔不利，水液代謝失常，聚溼生痰，日久成瘀，則見水腫、關格、血尿。腎陽虛和慢性腎病二者互為因果，相互影響。

2.腎陽虛治療

2.1 食物

針對畏寒怕冷、腰膝痠痛、下肢浮腫、夜尿增多，舌淡苔白，脈沉等腎陽虛證的表現，以溫補腎陽為主要治法。

可多吃狗肉，羊肉，姜，蝦，泥鰍等具有溫補，壯陽的食物。

2.2 運動

適當，經常性的運動可增加身體免疫力，少生病，達到強身健體的目的，對腎陽虛的治療也是非常有好處的。

2.3 藥物

附子、淫羊蕾、杜仲等。附子能夠擴張腎臟血管，以此增加腎血流量，緩解臨床症狀。

肉桂、鹿茸為君藥，溫腎益精;補骨脂、菟絲子補益肝腎助陽，人參、黃英、山藥同補肺、脾、腎，共為臣藥；佐以桑螺蠟補腎澀精，諸藥合用，提高機體免疫力，改善血液迴圈，減少復發。

以附子為君，重在溫補命門、化氣利水，白朮、茯苓為臣，責之健脾利水，白芍、生薑為佐，白芍佐制附子溫燥而益陰，生薑佐助附子水液下行，全方溫陽散寒、化氣行水。

您好，很高興回答您的問題。腎陽虛也叫“腎陽不足證”，是臨床上非常常見的病證，腎為先天之本，腎陽是一身陽氣的根本，具有溫煦激發五臟六腑，推動人體生長髮育的生理功能，一旦腎的陽氣虧虛，必將引起整個人體的陽虛症狀和臟腑功能衰退的病理改變。那麼，陽虛的症狀是什麼？我先簡要的說一下答案，腰膝痠軟，怕冷，夜間尿頻，手足不溫，周身浮腫，面色晃白均是腎陽虛的基本症狀，《內經》說“陽虛則內寒”，陽氣虧虛，人體的陰血失去了陽氣推動，血脈凝滯，寒從內生，可出現女性痛經，月經不調，男性排尿無力，尿頻。

陽虛者，火衰其本。火虧於下，則陽衰於上。或神氣昏沉，或動履睏倦，或頭目眩暈而七竅偏廢——《醫學整合》

隨著腎陽不足的加重，可累及其他臟腑陽虛虧虛的問題，如腎陽虛累及脾陽，導致腎陽不能溫煦脾陽，影響脾胃運化水谷的功能，可出現長期腹瀉，五更瀉，大便內有未消化的食物。腎陽虛累及心陽不足，造成心氣不足無力推動血脈，引起心悸胸悶，手足青紫，頭暈目眩，下肢浮腫等表現。腎主受納肺氣，腎陽虛不能收納肺氣，可引起慢性咳喘，咳嗽無力。上述問題多伴有腎陽虛症狀，臟腑之間互相影響，症狀複雜多變，可因腎陽虛引起其他臟腑陽虛，也可由其他臟腑陽虛累及到瀋陽。臨床上多發生於慢阻肺，慢性心功能不全，慢性胃腸炎，慢性腎病的人群之中，也可發生於亞健康狀態和慢性疲勞綜合徵的病人，請注意，無論是器質或功能性疾病，腎陽虛證必有陽虛基本症狀。這也是辨別要點。

脾土不升，木火失生長之政，一陽淪陷，腎氣澌亡，則下寒而病陽虛——《四聖心源》

腎陽虛的發生原因可總結為兩個方面，即先天腎陽不足和後天保養不當，例如早產，稟賦父母的腎陽就是虧虛的狀態，出生後多有腎陽虛表現。臨床上，很多女孩月經初來就有痛經表現，腹痛腰痛，遇冷加重，手足冰冷，年齡＞5週歲兒童仍然尿床遺尿，大多與先天稟賦腎陽虧虛有關。後天因素多與年老體衰，過食生冷，勞累過度，生活方式不健康有關，這些問題過度消耗腎的陽氣，引起陽虛表現。接下來，朱大夫結合中醫理論，談談腎陽虛的症狀和預防調護。★腎陽虛是中醫學病證，涉及到的病種較多，症狀複雜多變腎分左腎，右腎，位於人體的下部（下焦），中醫認為腎有儲藏先天精氣的作用，是人體臟腑，骨骼，肌肉生長髮育的根本，“腎為水火之宅”，腎火就是腎陽，腎陽虛，熱量不足，使人經常感覺到形體怕冷，這是因為陽虛之後，寒自內生，老百姓常說的怕冷火力低說的就是腎陽虛證。腎陽主要體現著激發溫煦臟腑經絡的功能，激發臟腑主要是維持臟腑內在的生理功能和人體外在的精神狀態，例如腎的陽氣充足，人體臟腑功能活動正常，發育情況良好。外在的精神狀態比較飽滿。反之，腎陽虛必將引起精神不振，乏力沒勁，脈象沉弱，小兒發育遲緩等。溫煦能力體現在溫養面板，肌肉，臟腑的功能，如保衛人體溫煦肌肉面板的衛氣就是來源於下焦的腎陽。《內經》說“衛氣出於下焦”。腎陽虛溫煦能力不足，表現出身體怕冷，腰冷腰痛或痛經，遇熱緩解，尤其是慢性長期的腰痛，痛經，伴有手足不溫，面色晃白就更能說明發生了腎陽虛證。腎屬水髒，有代謝津液水分，排洩尿液的作用，這個過程稱作“氣化作用”，腎陽虛後氣化津液能力下降，常引起尿頻，小便無力，尿液顏色白，下肢浮腫，容易感冒。請注意，中醫所講的腎陽虛是腎陽不足引起的全身症狀改變，與現代醫學的腎病不同，如果慢性腎病表現出腎陽虛證也可按照腎陽虛調治。★腎陽虛的基礎症狀總結為：腰痛腰冷，痛經，尿頻，小便不利（尿急尿頻）尿色白，周身怕冷，手足冰冷，遇冷加重，遇熱症狀緩解，容易感冒，精神萎靡不振，乏力，舌淡脈沉弱。

陽虛病，其人必面色唇口青白無神，目瞑倦臥，聲低息短，少氣懶言，身重畏寒，口吐清水，飲食無味，舌青滑，或黑潤青白色，淡黃潤滑色，滿口津液，不思水飲——《醫理真傳》

腎主一身之陽，腎陽虛後常繼發其他臟腑的陽氣不足，如先天稟賦的陽氣不足，多不能溫煦激發後天脾胃功能，伴發脾陽虛證，後天勞累過度，年老體衰，久病體虛多繼發心肺的陽氣虧虛，具體情況要因人辨別，不能一概而論。①腎陽虛繼發脾陽虛：臨床上比較多見，多見於天生體質減弱，表現以腎陽虛的基礎症狀，形體怕冷，同時伴有脾陽不足，脾胃運化無力，引起消化系統症狀，如出現腹脹便溏，很多朋友描述為大便內可見到食物殘渣，或晨起腹瀉（五更瀉，）經期腹瀉。脾腎不能推動水液代謝，出現下肢眼瞼浮腫，或體重持續增加，乏力沒勁，氣短頭暈。臨床上，脾腎陽虛可出現在多種疾病中，症狀表現比較多，例如甲減，慢性消化系統疾病，內分泌疾病等等均可伴發脾腎陽虛問題，

肺為氣之主，腎為氣之根——《類證制裁》

②腎陽虛累及肺陽虛：肺主氣，腎納氣，呼吸的氣需要腎陽的攝納才可保持穩定，腎陽虛後，肺氣不能收納，肺氣上逆，引起咳嗽咳喘，多為咳嗽聲低無力，咳痰清稀的伴有腎陽虛的基礎症狀，如形寒怕冷尿頻腰痛，伴隨症狀多少根據病情輕重而定，肺腎陽虛多見於慢阻肺，慢性支氣管炎等疾病。③腎陽虛累及心陽不足：心主血脈，心的陽氣推動血脈，腎位於下焦，主人體陽氣的根本，所以二髒在人體中，共同維持陽氣的升發運行，在經絡中，同為“少陰經脈”。腎陽虛日久多累及到心陽不足，心陽不足後又加重了腎陽虛問題，本證多見於慢性心肺功能不全，多屬病情發展的嚴重階段。表現為心腎陽虛，血液鬱滯，引起心悸胸悶喘憋，頭暈，下肢浮腫，有的患者稍一活動就會明顯心悸喘憋，手足青紫，舌淡有瘀斑，脈結代間歇。

膝以下冷者，命門衰絕，火不歸源也——《景嶽全書》

★腎陽虛的症狀總結和預防調護腎的基本生理功能非常強大，而且臟腑之間聯絡緊密，發生腎陽虛後以腎本身陽氣虧虛表現和影響其他臟腑表現為主，這樣一來症狀就分為了兩類，一類是腎陽虛證的基本症狀，如腰膝痠軟尿頻，怕冷，浮腫。另一類是影響其他臟腑陽氣虧虛的病證，如脾腎陽虛，心腎陽虛，症狀上以腎陽虛症狀為本，同時伴有心悸，咳喘等他髒失調錶現。

凡背惡寒甚者、脈浮大而無力者，是陽虛也。用人參、黃 之類。甚者，加附子少許，以行參 之氣——《金匱鉤玄》