你好，普通貧血食補就可以，而且食補穩定性比較好。如吃一些大棗、紅糖、桂圓、阿膠等食物。嚴重的話還是要去醫院就醫，食補藥補同時進行，效果更好。選兩樣食材和小米熬粥每天喝一次效果更穩定。

貧血是說人體外周血紅細胞容量減少，低於正常範圍的下限，不能運輸足夠的氧到全身各個組織而產生的一種綜合徵。臨床上通常用血液中血紅蛋白(Hb)的濃度來測定貧血的程度。一般情況下成年男性Hb<120/L，成年女性（非妊娠）Hb<10g/L，孕婦Hb<10g/L可以認為是發生了貧血。在診斷貧血時要考慮到以下3個方面因素對血紅蛋白的影響，避免誤診和漏診的情況發生：

1.嬰兒、兒童及妊娠婦女的血紅蛋白化驗值濃度比成人低，久居高原地區的人的血紅蛋白化驗值比居民海平面接近的人高。

2.在妊娠、低蛋白血癥、充血性心力衰竭、脾大及巨球蛋白血癥時，由於血漿容量增加，這時候即使紅細胞容量是正常的，但因血液被稀釋，血紅蛋白濃度會降低，容易被誤診為貧血。

3.在脫水或者失血等原因使迴圈血容量減少時，由於血液濃縮，血紅蛋白濃度會增高，雖然紅細胞容量減少，有貧血時也不容易表現出來，容易被漏診。

貧血的治療不僅僅是補一些什麼就會糾正的，而是要根據病因、發病機制和具體情況進行對症和對因治療才能有效治療和糾正：

1.對因治療：就是針對貧血的發病機制的治療。如缺鐵性貧血補鐵及治療導致缺鐵的原發病；巨幼細胞貧血補充葉酸或維生素B12；溶血性貧血採用糖皮質激素或脾切手術治療；遺傳性球形紅細胞增多症脾切除有很好的效果；造血幹細胞質異常性貧血採用造血幹細胞移植；再生障礙性貧血採用抗淋巴/胸腺細胞球蛋白、環孢素及造血正調控因子如雄激素、粒系集落刺激因子、粒-單系集落刺激因子或紅細胞生成素等治療；慢性病貧血及腎性貧血採用紅細胞生成素治療；腫瘤性貧血採用化療或放療；免疫相關性貧血採用免疫抑制劑治療；各類繼發性貧血治療要首先積極治療原發病。

2.積極的對症治療能夠減輕重度血細胞減少對病人的影響，會為對因治療發揮作用爭取時間。重度貧血病人、老年人或合併心肺功能不全的貧血病人應該輸紅細胞糾正貧血，改善人體缺氧狀態；急性大量失血病人應該及時輸血或紅細胞及血漿，以恢復血容量並糾正貧血；對貧血合併出血的人，應該根據出血原因的不同採取不同的止血治療(如重度血小板減少應輸注血小板）；對貧血合併感染者，應酌情予抗感染治療；對貧血合併其他臟器功能不全的人，應該根據臟器的不同及功能不全的程度進行相應的支援治療；先天性溶血性貧血多次輸血併發血色病的人者應該進行祛鐵治療。

你好，對於輕微的貧血，在飲食上多吃一些補血的食物，比如阿膠、桂圓、紅棗、動物的內臟、深綠色的蔬菜，各種海產品等，同時要多吃一些含維生素c的水果和蔬菜，來促進人體對鐵元素的吸收，如果貧血的症狀比較嚴重，可能就需要透過補鐵的藥物來進行綜合性治療。

貧血患者可以多吃一些含鐵量比較高的食物，比如多吃一些菠菜，豬肝，豬血，牛奶，紅棗，胡蘿蔔，赤豆，多吃這些食物是可以起到補血的作用，但是如果貧血比較嚴重的情況下，也是需要服用一些補血的藥物來進行治療的，同時也要補充一些維生素c來幫助鐵的吸收。

貧血的種類是非常多的，那麼貧血該怎麼補最好呢？

在貧血方面，首先要根據貧血的原因和嚴重程度來進行治療，在治療原發病的基礎上，多吃一些補血的食物，比如動物內臟、動物血等。

對於症狀比較嚴重的，也可以透過藥物來進行干預，同時要改善飲食結構和生活習慣，適當吃一些含維生素c的食物，定期到醫院做好複查。