夏季，不管是大人還是寶寶都會討厭這熱到極致的天氣，大人體質好，器官發育健全，可以喝冷飲吃冰棒，扇空調，但是寶寶體質差，器官發育不完善，不能喝冰涼的東西傷了脾胃，還需要大人來幫助降暑。接下來丫丫就帶各位寶媽寶爸來學習如何幫助寶寶合理降暑。

法寶一：小冰塊

有沒有試過在外面回來之後，熱得馬上開啟冰箱冰凍層來涼快涼快，恨不得把自己都塞進冰箱裡面。85後新媽媽們小時候夏季玩得最多的就是自制冰棒了，那是因為以前的舊冰箱，結的冰都比較大。長大的媽媽現在也可以享受一下兒時的樂趣，做一些小冰塊出來，裝到小飯盒裡，給寶寶玩耍。小寶寶第一次摸到冰塊的瞬間，清涼得眼睛咪成一條線。

溫馨提示：月齡較小的寶寶，冰塊要做得足夠大，以防寶寶吞食。此外，寶寶玩冰塊時不能光著身子讓寶寶蹭冰塊，只要給寶寶握在小手裡或者貼著小臉擦一擦就可以了。媽媽要注意，寶寶玩小冰塊的時間不要過長，不然也會著涼。

法寶二：游泳

寶寶打從一出生就有游泳的本領，隨著年齡增長，媽媽可以開始培養寶寶游泳的技能，同時還可以在炎炎夏日裡解暑。此外，一個德國的研究表明，游泳可以促進寶寶運動神經協調的發育、肌力的發展，讓寶寶早點下水，習慣水裡的世界，即趣味又健康。一開始先讓寶寶在水裡呆10分鐘，然後增加到20分鐘，如果是1歲以下的寶寶，在水裡呆的時間不要超過30分鐘。

溫馨提示：游泳池的水溫要控制在29-30℃，如果情況允許，可以請游泳池的工作人員幫你檢查，如果寶寶在水裡打顫，要馬上從水裡抱起來，出現感冒現象，就更加不能游泳了。

法寶三：草蓆

現在的家庭使用的床褥都沒有配上席子直接使用，但到了夏天，直接睡在厚厚的床褥上肯定會熱出一身汗，建議可以鋪上草蓆。媽媽肯定會疑問，為什麼不用涼蓆，而是用草蓆呢？其實是寶寶的神經系統還沒發育成熟，體溫調節功能比較弱，對冷熱的適應力比較差，竹蓆雖然比其他席子都要涼爽，但是很容易讓寶寶著涼。亞麻席也是很好的選擇，天然的束纖維和寶寶面板產生毛細孔現象，吸收到的汗液迅速散發出去。

溫馨提示：涼蓆很容易滋生蟎蟲，因此，無論是在使用新的還是舊的涼蓆前，必須對其進行開水燙洗，然後再放到Sunny下暴曬，這樣才能將肉眼不易看見的蟎蟲及其蟲卵殺死。在涼蓆的使用過程中，應天天擦洗，時常拿到太陽下曬。

法寶四：小毛巾墊背

在家裡面待著尚能不出太多的汗，但寶寶要往外面玩耍，大汗淋漓的樣子，就要媽媽隨時跟著寶Bora擦汗了。為了省心，有些媽媽乾脆就把一條溼毛巾墊在寶寶的背後，任由寶寶玩耍，這也是明智之舉，媽媽方便，寶寶也舒服。另一個好處，吸走了汗水，也減少了寶寶患感冒的機會。

溫馨提示：小毛巾的選擇一定要是透氣的棉製品，吸汗性好，而且毛巾不能溼漉漉地搭在寶寶的背上，每隔半個小時就要給寶寶換下來。

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為什麼吃冷飲會傷害孩子的脾胃呢？

根據咱們人體氣血執行的規律來看，夏天外部陽氣足，人會容易出汗，能量都在體表，內部其實是偏寒的，也就是陽氣相對較少。這跟井水是一個道理，冬暖夏涼。如果這是身體再去接受冷飲，就會導致身體調控的紊亂。你想想我們為什麼喝下去的冷飲水，但是排出去的尿是熱的呢？這就是我們的脾胃的作用，我們脾胃的作用就是承擔把冷轉化為熱，我們的脾胃本來就是寒涼，還要長期接受這些寒涼的食物，就會越來越虛弱，直到再也沒有能力完成自己本職的運化吸收的工作。吃進去的無法變成營養，孩子又該拿什麼長身體、抵抗病邪的入侵呢？

現在市面上花花綠綠顏色鮮豔的冷飲層出不窮，孩子們都比較喜歡新鮮新奇的東西，所以我們不能完全禁止給孩子飲用冷飲，那我們怎樣給孩子正確吃冷飲呢？

1、太小的孩子不要飲用冷飲，孩子太小腸胃還比較脆弱、敏感，腸胃調節能力還達不到要求。

2、飯前飯後不能吃冷飲，以防孩子腹中受不了冷熱交替，引起腹瀉。

3、劇烈運動後不能喝冷飲。在運動後飲用大量的冷飲，很容易引起寶寶胃粘膜的血管收縮，不但影響寶寶的消化，甚至可能引起腸痙攣。

如果我們在孩子吃冷飲的時候多注意以上幾點，孩子的脾胃就會少受點傷害，還有就是平時多熬點薑茶喝喝，去去體內溼氣。