在教育孩子的過程中，家長如何去克服急躁情緒。現如今在很多家庭裡，孩子成了全家關注的中心，從他們出生開始，直到幼兒園、學前班、小學、初中、高中、大學乃至走入了工作的崗位各個不同階段，他們都毋庸置疑地成為父母關注的重點物件。孩子們為自己的成長要付出自己的拼搏與努力，其實家長們也是如此。每一位家長都是望子成龍，望女成鳳，但在教育孩子的過程中，由於家長過於著急，甚至出現拔苗助長、急於求成等現象，這反而給孩子造成更大壓力，其結果往往不如家長所願，而且這樣的狀態還讓家長感到非常苦惱。當家長的在教育孩子過程中遇到重重困難時，首先要做的是調整好自己的心態，尤其要克服自己的急躁情緒，只有這樣才會更加有利於孩子的教育和成長。在這裡給家長們提些建議：

1、一定要認識急躁的危害性。

家長要認識到自己的這種急躁情緒(例如：發脾氣、出言不遜、感情用事，說話做事不計後果，不顧孩子的自尊心和感受等)，不會對孩子的教育和改變帶來任何好處，往往是事與願違，家長的急躁情緒在教育孩子的過程中可能帶來如下影響：(1)孩子因父母的態度和語言對父母產生不滿情緒;(2)孩子討厭或怨恨自己所從事的活動例如：學習功課，彈琴、學英語等;(3)產生對自己的自責或怨恨情緒，由此產生自我不滿的評價，如愧疚、自卑、自殘等。同時還給家長自己造成不愉快、煩躁的心理感受，從而影響親子雙方的身心健康。

2、適時進行自我暗示，以消除或淡化急躁情緒。例如：當急躁情緒出現時，就自己提醒自己："要冷靜點，靠著心急能解決問題嗎?心急只會把事情弄糟的。"何必太心急呢?"等，也可請家人在發現自己有急躁情緒又沒意識到時，及時提醒一下。從而幫助自己恢復情緒的常態，以避免因急躁情緒而產生的不良後果。

3、要形成冷靜慎重，三思而行的習慣。家長要看明白一個問題，即：孩子和你不是一個人，他有自己的想法、習慣、朋友群和能力水平，不可能都按家長的個人意願和標準行事，而且任何一件事都可能受到其他因素的干擾和制約。有時光靠"急"是解決不了問題的，反而易將事情弄糟。因此，要冷靜地思考，慎重地決策，全面地分析各種可能出現的情況，耐心地處理，儘量避免一些激烈的語言、行為類的親子自衝突。

4、離開與孩子交流對話的現場。當自己無法控制自己的情緒時，家長可以暫時離開現場，等自己冷靜下來後再找孩子像朋友那樣推心置腹的談談。尋找到在孩子生活、學習中出現問題的原因，共同探討解決問題的辦法，家長可以在此時把自己的建議和看法直接告訴孩子，但要以商量的口吻說話，做到要讓孩子敢於在自己面前說真話。家長一定要避免過於專制、強權。

5、尋求幫助。當家長始終無法平復自己的情緒時，可以請他人幫助解決問題。例如：找一個平時孩子喜歡、信任或是崇拜的人耐心地與孩子交流一下，側面的影響和鼓勵一下孩子，避免與孩子發生較激烈的情緒碰撞。

我們一旦做了家長就會經常感到力不從心，抓狂等等的情緒，這是對孩子的拿不定，不知道孩子會演哪一齣，或者孩子不聽話，非得跟你對著幹，這個時候我們自己就會出現抓狂，煩躁，那麼如何自己安撫自己的這種情緒呢？我們可以先安靜下來暫時不去理會孩子和這些雜七雜八的事情，然後聽一些歌曲，慢慢放鬆自己的情緒，或者選擇繪畫，順著自己的心思去畫，不講究什麼美感什麼構圖，就單純的把自己的心思畫出來，做完這些大概我們就冷靜下來了，長出一口氣再去解決那些讓自己煩躁的事情，這個時候處理起來也比較順利了。千萬不要做的就是把這些情緒發洩給孩子，那樣會給孩子造成很大的傷害，即使他做的不對，這些煩躁的情緒也不要丟給他們，其實我也喜歡再拿不定她的時候去擁抱她，擁抱很簡單但是其實更能很好的消除煩躁，孩子的情緒也很敏感，她也能透過擁抱讓自己清晰，安靜。而自己透過這個擁抱表達一下自己的無力，也會得到很多。

我不知道，當父母的人當中，有多少人，真正做到了“從來沒有打罵過孩子”。我得非常老實地承認：我經常打罵我的孩子。說這樣的實話，我需要一些勇氣，因為我過去，總是在努力地想著，要控制自己的壞脾氣，最好不要讓我的孩子體驗到我的壞脾氣暴發時的後果。但事與願違。我越是想控制住，忍住我的怒氣，但我的怒氣常常輕易就抵達頂峰，然後失控。然後，我就覺得自己是一個瘋子。

打罵孩子是在實施家庭暴力

打和罵，是一種暴力。是對人格和尊嚴嚴重的侵犯。這樣的說法，相信每一個成年人都能夠認同。假如今天某個人被打或者被罵，那麼一定會非常的憤怒甚至痛苦。

奇怪的是，我們在對自己的孩子實施這個行為的時候，卻遠不覺得有那麼嚴重。可能從來沒有從孩子的角度上想過，他們有多麼憤怒和難過甚至痛苦怨恨。

所以我有一個發現：家長之所以會“自然而然”地打罵孩子，是因為根本沒有真正把孩子的人格與尊嚴當一回事。因為年齡小，所以人格和尊嚴也都“小”，甚至可以忽略。

但是我自己的經歷與帶孩子的實踐讓我明白了：孩子絕對有他自己的尊嚴。這種尊嚴有沒有得到尊重與捍衛，與他未來的幸福指數密切相關。

而打罵與暴力，最大的惡果就是，讓孩子的尊嚴猶如雨打風吹去。滿地飄零，難以收拾。

在考拉更小一些的時候，他捱了我的打或者罵或者其它的暴力行為（比如將他抱到衛生間，隔離他）時，他只是哭。一邊哭一邊拼盡全力地尋求我的愛。他會爬到我的身邊，甚至死死扯住我的衣角。一直到我重新抱起他。——父母的愛就是孩子的生命，失去了，孩子也會無法生存。暴力讓孩子陷於將要失去生命的驚恐之中。

直面怒氣，智慧替換

也許最好的辦法，就是父母能夠管理好自己的情緒。

如果是前者，在理解孩子的前提下，予以誘導；如果是後者，調整自己的認知，不要對孩子要求過高，尤其不要用大人的標準去套在孩子身上。

2、不要累積怒氣。

3、選擇好表達怒意的方式，用更智慧的方法來替換打罵。

我記得《少有人走的路》的作者派克醫生曾經說過一段話，意思就是適度的表達怒氣也是一種真愛行為（原話不是這樣，只是大意）。打罵也是表達怒意的方式之一。但顯然，這是最糟糕的方式。每當發怒的時候，要能明白此時存在自己心裡的是什麼樣的情緒。是什麼原因讓這種情緒存在。比如我告訴考拉：你從姨婆家出來到現在，已經掐了我四次了，這樣我非常痛，我非常憤怒，我討厭你這個行為。有時候我還會進行警告：如果你再這樣掐我，我就會離開你十分鐘。因為我不想被掐，我怕痛。有時候我還會擁抱考拉，告訴他媽媽愛他，但不喜歡他的某個不好的行為。（問題是，我十次只有兩三次是這樣做）

4、最重要的還得仔細觀察，找出孩子行為不良的原因。

會讓大人發怒，是因為在大人眼中，孩子的行為出現了偏差。（有一些是正常的，只是不符合父母的要求而）而孩子行為出現問題，父母可能難辭其咎，這時，進行自省是很有必要的。

我注意到，有很多時候，孩子行為不良，是因為他內心有負面情緒，或者有需求，但他還不會表達，於是透過反常的行為來展示。所以，父母要傾聽孩子，弄明白孩子的真正意圖，並教會孩子表達自己的情緒和需求。只要記住：孩子的反常表現，一定有原因，可能怒氣就不會那麼快發出來。

5、解決父母自己內心的問題。

孩子在成長，父母也需要成長。父母比孩子多一些經驗和技能，但大有可能的是，智慧不比孩子多甚至更缺。父母不會因為成為了父母，心智也隨之自動“升級”。愛發怒的父母常常是有內在的問題。需要經常內省。比如我覺得自己從小缺安全感和歸屬感，內心積累了很多不滿與憤怒。因此，成為人母的我，容易發怒。這是我自己的問題，需要我自己來負責，而不是交給我的孩子。

6、學會休息，不要讓自己太疲憊。

每當我休息不好，或者心情很壞的時候，往往，也是我會對考拉情緒失控的時候。疲憊會讓自己的心神渙散，壞情緒猶如脫韁之馬，橫衝直撞。這是我經常有的體驗。所以，要爭取吃好喝好睡好，才能有精力來陪伴孩子成長。當然，這還意味著要犧牲很多，我們當了父母，就沒法盡情地逛街，不能玩遊戲，甚至可能沒法好好地煲一頓電話粥。不過，相比孩子的一生和自己當父母所帶來的收益，我覺得，犧牲那些，還是很值得。要孩子是我們自己的選擇，我們要對自己的選擇負責。

可是，養育孩子的任務非常繁重，這也是不可迴避的事實。這需要各人的智慧。好在，艱難的時光總會過去，因為，孩子會一天天成長。一直到有一天，我們會忽然發現，這個小傢伙已經開始照顧父母。

​​​可以看看這兩本書。說實話有時候帶孩子一天挺累的，孩子一鬧脾氣就有點控制不住了。在青豆書坊裡一直有父母課堂，就是告訴我們做平和父母，怎樣做到不吼不叫。我們初為人母，總是把自己最好的給孩子，卻忘記了給孩子最好的心情。當我們拿孩子束手無策時，也許吼叫是管用的方法，但卻不是最好的方法。我們應該轉變我們的育兒觀念，現在父母課堂裡流行的學習正面管教，讓我們在解決孩子的各種問題有了更好地方法。父母也是需要學習的，父母平和孩子快樂。有句話說當你想對孩子發脾氣時請冷靜三分鐘，是的，當你想發脾氣時，請深呼吸。有時候發完脾氣總會後悔怎麼這樣給孩子說話呢，而孩子也會受到我 們情緒的影響，有時候聽到孩子說話的口吻是不是很像我們呢。所以不要做這些後悔的事，也多看看書，讓我們一起努力做更好地父母。

唉！教育孩子們哪個當父母親的沒少操過心,而且孩子跳皮搗蛋過了為時動手打過,到了兒子們長大了,我就跟兒子們說：”等你們長大了,將來自己做了父母親就知道啦”,我教子嚴厲,耐心的說服教育加家法,教育男孩比教育女孩子費神多了。我兩個男孩子,大的懂事些不用操心,小的是個"飛天蜈蚣",經常在學校與​同學打架,老師家長告狀踏破了門檻,賠禮道歉,賠醫藥費,給老師送東西去安慰，一切辦法都使盡了,後來心平氣和地問小兒子，"你一個農村娃跑到城市裡來讀書,理應珍惜機會,與同學們一起和平相處才對呀"，兒子道："他們欺負我,罵我鄉里人",也是,剛改革開放,又有幾個農村娃有錢有機會到城市讀書的。第二天兒子背上書包上學,找我作業簽字,我生氣不籤,他居然騎腳踏車回老家鄉下去了,才10歲,當老師打電話通知我時,把我一個大男人都嚇哭了,天啊,怎麼會這樣呢,老家距長沙三百多里呀,兒子才多大？我趕緊與朋友兩個人騎上摩托車追趕，在家裡找到了他,他原來把單車託運,搭公交車回家的,一抱著兒子的頭大哭,自那以後,我性情大變,經常父子間溝通,父子關係成了朋友關係,雖然說他有時還是不聽我話,但他畢竟是個孩子,真不懂事,等他慢慢地長大，一切會好起來的,果不其然。他現在也做爸爸了,事業有成,夫妻恩愛,孝敬父母親,是個難得的好孩子了。所以我們做父母親的一定控制好自己的情緒,對孩子們採取耐心說服教育為主,切勿暴躁,一切順其自然,脾氣暴躁,控制不住，既不利於自己身體健康,又不利於孩子們的健康成長！

多看看心理學 多聆聽孩子的心聲 在不完全瞭解事情和情況下 別對孩子做的任何事發表意見 瞭解從溝通開始 和孩子多接觸 當然了父母天天都能看見自己的孩子 我說的接觸是 陪孩子游戲 學習 聊天 明智的家長只能做因勢利導的守望者 而不要驚擾了青春期天空純潔的白鴿

孩子們為自己的成長要付出自己的拼搏與努力，其實家長們也是如此。每一位家長都是望子成龍，望女成鳳，但在教育孩子的過程中，由於家長過於著急，甚至出現拔苗助長、急於求成等現象，這反而給孩子造成更大壓力，其結果往往不如家長所願，而且這樣的狀態還讓家長感到非常苦惱。當家長的在教育孩子過程中遇到重重困難時，首先要做的是調整好自己的心態，尤其要克服自己的急躁情緒，只有這樣才會更加有利於孩子的教育和成長。在這裡給家長們提些建議：1、一定要認識急躁的危害性。家長要認識到自己的這種急躁情緒（例如：發脾氣、出言不遜、感情用事，說話做事不計後果，不顧孩子的自尊心和感受等），不會對孩子的教育和改變帶來任何好處，往往是事與願違，家長的急躁情緒在教育孩子的過程中可能帶來如下影響：（1）孩子因父母的態度和語言對父母產生不滿情緒；（2）孩子討厭或怨恨自己所從事的活動例如：學習功課，彈琴、學英語等；（3）產生對自己的自責或怨恨情緒，由此產生自我不滿的評價，如愧疚、自卑、自殘等。同時還給家長自己造成不愉快、煩躁的心理感受，從而影響親子雙方的身心健康。2、適時進行自我暗示，以消除或淡化急躁情緒。　　例如：當急躁情緒出現時，就自己提醒自己：＂要冷靜點，靠著心急能解決問題嗎？心急只會把事情弄糟的。＂何必太心急呢？＂等，也可請家人在發現自己有急躁情緒又沒意識到時，及時提醒一下。從而幫助自己恢復情緒的常態，以避免因急躁情緒而產生的不良後果。3、要形成冷靜慎重，三思而行的習慣。家長要看明白一個問題，即：孩子和你不是一個人，他有自己的想法、習慣、朋友群和能力水平，不可能都按家長的個人意願和標準行事，而且任何一件事都可能受到其他因素的干擾和制約。有時光靠＂急＂是解決不了問題的，反而易將事情弄糟。因此，要冷靜地思考，慎重地決策，全面地分析各種可能出現的情況，耐心地處理，儘量避免一些激烈的語言、行為類的親子自衝突。4、離開與孩子交流對話的現場。當自己無法控制自己的情緒時，家長可以暫時離開現場，等自己冷靜下來後再找孩子像朋友那樣推心置腹的談談。尋找到在孩子生活、學習中出現問題的原因，共同探討解決問題的辦法，家長可以在此時把自己的建議和看法直接告訴孩子，但要以商量的口吻說話，做到要讓孩子敢於在自己面前說真話。家長一定要避免過於專制、強權。5、尋求幫助。　　當家長始終無法平復自己的情緒時，可以請他人幫助解決問題。例如：找一個平時孩子喜歡、信任或是崇拜的人耐心地與孩子交流一下，側面的影響和鼓勵一下孩子，避免與孩子發生較激烈的情緒碰撞。

世界上最沒有門檻，但是最有技術含量的就是當父母了。

這個事情呢，可以分成兩方面來說。

從父母的角度來說，照顧孩子的確是很辛苦，加上孩子難免調皮搗蛋，惹媽媽生氣。媽媽情緒不好，聲音大一點，帶著情緒教訓一下小朋友，這是很正常的事。我們都是普通人，如果沒有情緒，那是聖人，我們一般人可達不到這個高度。

人必然會有喜怒哀樂，不管孩子，還是大人，碰到不爽的事情，心情不好，發點小脾氣，真的很正常。對於孩子，這也是在警告他，你這樣做，媽媽很不高興，也是鍛鍊孩子對情緒的感知能力，立規矩的一個太正常不過的方式。否則，養出那種人見人煩的熊孩子的機率要大很多。

所以說，千萬別去相信那些所謂專家的，不吼不罵養孩子的奇葩理論。

但是呢，所有的事情，並不是非黑即白，萬事都會有個度。孩子做錯了事情，非要拼命壓抑自己的情緒，不吼不罵，要以德服人，這是一個極端。估計連搞出這種理論的家長都做不到。

但是，因為孩子的一點小問題，大吼大罵，甚至打孩子，這又是一個極端。很有可能會打擊孩子的自尊心，造成約罵越皮的噁心迴圈。

所以說，還是一個度的問題。不管是那種形式，都要保證不傷害孩子的自尊心的前提下進行。

所謂的自己的急躁情緒，很多時候並不是完全因為孩子的問題，更多的可能是自己性格、家庭、生活本身的各種因素疊加在一起。孩子只是為以上這些問題背了鍋而已。

所以說，在養育孩子這方面，應該做的事情是多想想現象背後的原因。如果原因想明白了，自己在碰到事情的時候，就會有譜。如果想不明白，就算是請教再多的專家，學再多的技巧，都是沒用的哦。