問上醫網站上有以下建議：給孩子樹立榜樣，刷牙的同時講故事，使用不同刷牙工具，透過直觀的演示讓孩子記憶深刻，藉助“小幫手”的幫忙，讓孩子自己使用刷牙工具。還有很多詳細內容，可以去看看。

1、給孩子樹立榜樣 教育的最好方式是讓孩子親眼看到你在刷牙； 讓孩子幫助你刷牙；在網上下載一些同齡兒童刷牙的影片。2、刷牙的同時講故事孩子看到你刷牙不一定會按照你想的來，利用刷牙的時間講述一個故事，例如用神話人物騎士（牙刷）和小妖精（牙漬），在龍的洞穴（口中）展開激烈的鬥爭，讓他張開自己的嘴巴，你才可以看到故事裡的人物發生了什麼，這樣更容易讓他信服；唱歌或聽一首刷牙歌也很不錯；可以在客廳刷牙，這樣就可以邊刷牙邊看動畫片。可以在浴室水龍頭上新增一個鯨魚或海豚形的“龍頭噴泉”，使洗漱充滿樂趣。【更多內容搜問上醫】

曾經看到過一組資料，中國的兒童蛀牙率高達80%，而在美國，這個數字卻少於10%。是美國孩子牙口天生就比中國孩子好嗎？顯然不是，背後的根本原因，無疑是家長對兒童口腔衛生習慣的重視程度差距太大。

其實健康的牙齒和孩子的語言發展、自信心、乃至全身的健康都有關聯，而從小養成良好的習慣，也有助孩子長大後依然保有一口好牙，牙齒健康其實和人的壽命都有關聯哦。

分享下我培養兩個孩子口腔習慣的經驗吧：

一般孩子6個月左右出第一顆牙，家長應該從這個時候，就開始給孩子刷牙。可以選擇軟毛的兒童牙刷，也可以選擇下圖這種矽膠指套牙刷。

寶寶新增輔食後，就可以在每次吃完輔食後，喂孩子喝少量的水，可以幫助清理口腔裡殘留的食物，起到一定預防蛀牙的作用。

很多孩子習慣睡前抱著奶瓶喝奶，有些甚至喝著喝著就睡著了。牙齒長時間泡在甜甜的奶裡，非常容易蛀牙，很多孩子門牙縫的“奶瓶齲”就是這樣形成的。

長時間使用奶瓶，對孩子的牙齒排列等也會有不好的影響，所以孩子6個月之後就可以漸漸教他們過渡到鴨嘴杯、吸管杯等學飲杯，1歲以後就應該告別奶瓶了。

牙醫有3個3的推薦：

前面說過，孩子出牙開始就應該開始刷牙，而且應該一直堅持大人幫孩子刷，直到孩子能自己握筆寫自己的名字，他們的手部精細動作發育才到了能自己給自己刷牙的時候。

另外，從小刷牙，就應該用含氟牙膏，因為氟才是真正能幫助堅固牙齒的有效成分。只要控制用量，哪怕不會漱口的小寶寶也應該用含氟兒童牙膏刷牙。安全用量是這樣的：

不會吐水的孩子，用米粒大小；會吐水的孩子，用綠豆大小的含氟牙膏

另外，每顆牙除了容易刷到的外側面、內側面和咬合面，最難處理的，其實是兩顆牙相鄰的鄰面，很多孩子的蛀牙都是鄰面齲（下圖）。要預防鄰面齲，每天使用一次牙線也是非常有必要的，當然主要也是大人幫助孩子清理。

這個習慣很重要，因為很多蛀牙，並不是日常能觀察到的。我家大寶雖然每天刷牙，但在牙齒檢查時，醫生用光照發現他的一顆牙有陰影，後來經過X光檢查後確認鄰面齲，表面根本看不出來。如果任其發展，很可能就會傷及神經，最後不得不做根管治療了。

牙齒的問題，最好是防患於未然，如果發現問題，也應該及時治療，防止惡化。這不但能減輕孩子的痛苦，也能省好多錢，因為洗牙->補牙->根管->拔牙，無論從花費還是孩子的痛苦，都是逐級遞增的。

很多家長不重視乳牙，覺得乳牙早晚要換的。其實，孩子換牙是個很長的過程，從6歲換第一顆門牙，到最後一顆磨牙換好，往往要5-6年的時間。如果小時候沒重視口腔健康，有一口爛牙，那麼換牙這5、6年的時間裡，那些新出的恆牙也非常可能一出就被蛀了，因為新牙的牙釉質尚不成熟，而蛀牙裡的細菌，不會乖乖的呆在一顆爛牙裡，它們最青睞新出的牙齒了哦。

結合我自己的育兒經驗以及現在的幼兒園、社群醫院對於口腔的健康教育，如果你的孩子已經到了能自己刷牙的年齡了(2歲半以上)，那麼給你幾點最實用的建議：

1.堅持每天早晚各刷牙一次（沒有條件的至少每天一次）

家長要選好孩子適用的牙膏跟軟毛牙刷，這裡面家長的監督必不可少，即便孩子能刷了也要監督檢查是否刷乾淨了。

2.堅持飯後漱口

不管孩子是哪餐飯，吃完飯讓其立即用清水或溫水漱口。防止長牙菌斑或長時間不刷長齲齒。

3.杜絕飯後用手去剔牙或舔舌頭習慣

飯後用手去剔牙是極其不文明，不衛生的行為。

4.定期進行口腔檢查

一般每年檢查口腔1～2次，有牙病及時治療，如齲齒、多生牙、乳牙滯留要及時治療，發現“地包天”要及時矯正，一般乳牙最佳矯治時間為3～5歲，以免造成嚴重後果。

　　總之，在兒童口腔衛生保健中，家長起著至關重要的作用，一定要消除錯誤的思想和觀念。教育孩子從小培養良好的口腔衛生習慣，定期到正規醫院檢查口腔情況，讓孩子健康成長。