女性在懷孕初期其急劇升高，會引起孕吐等反應，每次妊娠其升高水平不同，所以反應不同。如何才能緩解孕吐呢？今天給大家分享的有用，建議收藏起來看喲。

1、要讓胃在早晨起來的時候感覺良好，就要在睡前吃些東西。可以在床頭放點鹹味蘇打餅乾，腳沾地板前吃一點，感覺會好很多。

2、有意識的去記錄一下哪些食物會引發不適，哪些食物又能讓你舒服。孕吐的時候儘量吃能讓自己感覺舒適的食物。

3、吃那些有營養、易消化，可以快速透過胃部的食物，比如湯水、酸奶等。

4、吃營養密度高的食物，比如：牛油果、乳酪、魚、豆腐等。

5、少食多餐，營養學家說更易於消化的飲食方式是分六頓吃，每頓的量少一點而，這樣不僅能滿足咱的胃，還能穩定血糖。

6、可以吃一些緩解孕吐的食物，比如：檸檬、酸奶等。

7、不要壓力太大，因為大腦的某些神經連著腸胃的神經，所以當你感到焦慮不安時，胃肯定也安定不下來。

8、穿著要舒適。任何壓迫肚子、腰或頸部的衣服都會引發噁心。

9、保持充足的睡覺。

10、儘量轉移注意力，做一些用腦的事情，閒下來可能孕吐更多。

11、試試穴位按壓。東西方的醫生都認為，按壓手腕摺痕上方5釐米的前臂，可以減輕噁心和嘔吐症狀。

12、儘量不要吃太多緩解噁心的甜食。很多媽媽說孕吐嚴重時非常喜歡吃蛋黃派，啥也吃不下去，還就喜歡吃那個，但是眾所周知，這屬於垃圾食品，還是不要多吃。

孕吐一般不會持續很長時間，大約有一半的孕婦在孕14周時孕吐症狀就會消失，有些孕婦要到孕18周左右孕吐症狀才會消失。也有些孕婦整個孕期都有孕吐症狀。

雖然孕吐的感覺的確不太好受，但好在對大多數準媽媽來說，它一般不會持續太長時間。孕吐通常在懷孕6周左右開始，在此後的1個多月裡，這種症狀會越來越嚴重。大約有一半的孕婦到孕14周時，就不再感到噁心了。

剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間，才會感到噁心症狀慢慢減退。不過，此後孕吐還有可能會捲土重來，貫穿你的整個懷孕期間。也有些孕婦持續整個孕期都有孕吐症狀，這與個人身體素質差異有關。

輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。

在4個孕婦中，大約就會有3個孕期會出現孕吐的症狀。輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加，也沒什麼問題。

不足1%的孕媽媽會持續劇烈的嘔吐，被稱為妊娠劇吐。這種情況下，咱的身體無法及時補償不間斷嘔吐帶走的營養，就會失去電解質，出現脫水症狀。如若不及時治療，會損害到胎寶寶的健康。

一旦出現這些脫水徵兆，就要去看醫生：

尿少了，尿液顏色較深；

嘴、眼和面板感覺乾燥；

精神萎靡不振；

感到越來越虛弱、眩暈；

24小時之內胃裡一直存不下任何水和食物。