1

首先選一個適合跳舞的地方，公園或者廣場，或其他安靜並且空氣好，又不會影響他人的地方。

2

開始學習的時候，先要弄清楚秧歌舞的步伐，秧歌舞其實就是走十字步，把十字步搞清楚了，走起來就方便輕鬆了。

3

首先，做好準備姿勢，雙腳自然併攏，肩膀自然放鬆，腰部沿脊柱方向，向上伸直，這樣站著人就很舒服的。

4

十字步也就是走4步，分為1、2、3、4拍。第一步，向右前方邁左腳，左腳跟立右腳尖半個腳掌的位置，開始練習時，腳步不要太大，剛開始練習腳步邁大了，不容易站穩，容易摔倒。

5

第2步邁右腳。右腳從左腳內側繞過左腳，站在左腳的左前方，這時右腳腳跟可以向左邊傾斜一些，這樣更有利於站穩，不搖晃摔倒。

6

第3步再邁左腳。左腳向左側平行移過來就可以，移動的寬度與肩同寬就行，學習的時候動作不要太大，以便保持平衡。

7

第4步還原右腳。右腳直接下移到自己感覺到舒服的地方站穩。這樣扭秧歌的基本步十字步就完成了。掌握了十字步的步伐後，要多加練習，俗話說，熟能生巧，只有多練才會越跳越好。

8

手臂的擺動方式，與平時走路一樣。開始練習時不太自然，不知道放哪裡好，練習多了自然就擺動好了。基本步子練習好了，就可以按照老師的要求隨著音樂邁著大步甩起胳膊跳起來了。

簡單來說，在兩腳中間畫一個十字。

1 左腳站在右上格

2 右腳站在左上格

3 左腳站在左下格

4 右腳站在右下格

然後往復迴圈，手臂向相反方向擺動即可。

首先，做好準備姿勢，雙腳自然併攏，肩膀自然放鬆，腰部沿脊柱方向，向上伸直，這樣站著人就很舒服的

十字步也就是走4步，分為1、2、3、4拍。第一步，向右前方邁左腳，左腳跟立右腳尖半個腳掌的位置，開始練習時，腳步不要太大，剛開始練習腳步邁大了，不容易站穩，容易摔倒。

第2步邁右腳。右腳從左腳內側繞過左腳，站在左腳的左前方，這時右腳腳跟可以向左邊傾斜一些，這樣更有利於站穩，不搖晃摔倒。

第3步再邁左腳。左腳向左側平行移過來就可以，移動的寬度與肩同寬就行，學習的時候動作不要太大，以便保持平衡。

第4步還原右腳。右腳直接下移到自己感覺到舒服的地方站穩。這樣扭秧歌的基本步十字步就完成了。掌握了十字步的步伐後，要多加練習，俗話說，熟能生巧，只有多練才會越跳越好。

手臂的擺動方式，與平時走路一樣。開始練習時不太自然，不知道放哪裡好，練習多了自然就擺動好了。基本步子練習好了，就可以按照老師的要求隨著音樂邁著大步甩起胳膊跳起來了。