一、練叩齒吞津真的害了很多人嗎

說練叩齒吞津害了很多人是沒有依據的，其實來說，叩齒吞津對我們的人體是有非常大的好處的，有很多人，因為不能夠長期的堅持，每天進行叩齒吞津，而不能夠發現叩齒吞津的好處，所以對這種方法給予了不好的評價，但是對於一些長期堅持的人來說，一方面叩齒吞津，能夠改善我們牙齒鬆動的問題，有很多常年進行叩齒吞津的人表示，在已經很大歲數的時候，牙口還是非常好的，另外，他對於我們的脾胃，腎臟功能都是有一定的幫助作用的，津液是能夠幫助消化吸收增強腸胃蠕動的成分，在叩齒的過程中，會刺激產生大量的津液，而且對於我們神經系統也有一定的刺激作用，能夠輔助腎臟的功能，所以說叩齒對我們人體是有很大的好處的。

二、叩齒吞津正確方法

叩齒其實是非常的簡單的，我們可以在早上起床漱口之後輕輕的進行快速的咀嚼運動，這個時候會有牙齒觸碰，而且慢慢的我們會感覺到整個口腔中會充滿大量的唾液，我們只需要將她吞入腹中就可以了，這樣的話就是叩齒吞津了，但是需要提醒大家注意的是，一定不要特別大的力量，避免對牙齒造成不必要的損傷，起到適得其反的效果。

叩齒吞津，這種中醫養生的辦法，希望大家在看完這篇文章之後，能對它有一個正確的瞭解和認識，在我們的生活中，能夠堅持的每天進行，在一定時間之後，你會從中看到意想不到的效果出現。叩齒吞津

一、練叩齒吞津真的害了很多人嗎

說練叩齒吞津害了很多人是沒有依據的，其實來說，叩齒吞津對我們的人體是有非常大的好處的，有很多人，因為不能夠長期的堅持，每天進行叩齒吞津，而不能夠發現叩齒吞津的好處，所以對這種方法給予了不好的評價，但是對於一些長期堅持的人來說，一方面叩齒吞津，能夠改善我們牙齒鬆動的問題，有很多常年進行叩齒吞津的人表示，在已經很大歲數的時候，牙口還是非常好的，另外，他對於我們的脾胃，腎臟功能都是有一定的幫助作用的，津液是能夠幫助消化吸收增強腸胃蠕動的成分，在叩齒的過程中，會刺激產生大量的津液，而且對於我們神經系統也有一定的刺激作用，能夠輔助腎臟的功能，所以說叩齒對我們人體是有很大的好處的。

叩齒吞津

二、叩齒吞津正確方法

叩齒其實是非常的簡單的，我們可以在早上起床漱口之後輕輕的進行快速的咀嚼運動，這個時候會有牙齒觸碰，而且慢慢的我們會感覺到整個口腔中會充滿大量的唾液，我們只需要將她吞入腹中就可以了，這樣的話就是叩齒吞津了，但是需要提醒大家注意的是，一定不要特別大的力量，避免對牙齒造成不必要的損傷，起到適得其反的效果。

叩齒吞津，這種中醫養生的辦法，希望大家在看完這篇文章之後，能對它有一個正確的瞭解和認識，在我們的生活中，能夠堅持的每天進行，在一定時間之後，你會從中看到意想不到的效果出現。