以我本人經驗來說，172最好保持在110-120斤的範圍內，你確實是需要減肥啦。我177，女生，120斤也還在減肥中，否則感覺胖胖的，穿上衣服不好看，我當年也胖到160斤，最後透過運動加節食，花了幾年的時間慢慢瘦下來了，真的，那個體重實在是需要減肥，瘦下來你可以遇見更好的自己

先自己根據下圖對號入座，看看自己胖不胖就明白了。你胖是一定的。如果減肥，請選擇正確健康的減肥方法。不要吃藥節食，那些即使減肥下來，也會反彈的而且對身體損害很大。不節食不運動不吃藥照樣可以減肥。祝你減肥成功，快樂減肥

引數a = 腰圍-公分(腰部的周長) x 0.74

引數b = (總體重-公斤 x 0.082) + 34.89

身體脂肪總重量-公斤 = a - b

身體脂肪百分比= (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%

男性的身體脂肪公式

引數a = 腰圍-公分 x 0.74

引數b = (體重-公斤 x 0.082) + 44.74

身體脂肪總重量-公斤= a - b

體脂率(身體脂肪百分比) = (身體脂肪總身體脂肪總重量-公斤= a - b

體脂率(身體脂肪百分比) = (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%

理想的體脂肪率，男性體脂肪若超過25％，女性若超過30％則可判定為肥胖。

如果你是一名女性的話，很明顯是胖了。所以為了美觀以及健康著想，建議減肥。減肥最好是增肌減脂，整個人的線條會非常漂亮，幫助自己自律，從而進入一個健康的生活狀態。

美的人對於自己都是狠心的!