如果你有同桌家長的電話，請通知她家長，好好和她家長說，強調請她的家長要好好和她講話，並帶她看醫生。我之前有個做了十年的同班同學，在高中時也是情緒不對，經常隨便罵人，把舍友都得罪了，我擔心她太好強把自己逼到死衚衕了，週末去她家和她爸談了她的狀況，後來她休學了。後來她爸一直和她說，要多聯絡不要忽略婷好友。

我是成年人，我也不喜歡某種性格的人，人品沒問題，但就是你去跟她說話，她什麼都不回覆，面無表情。我自然感覺是被忽視了。換句話說就是性子不討喜，不愛說話還高自尊。

我是成年人，但孩子不一樣，孩子會覺得自己不被她喜歡，自然就疏遠了。

分三步走：

第一步，在班裡以你為中心，再團結2—5個同學一起來幫助她，如果中間能有一個班幹部就更好，防止你一個人又被其他同學孤立和邊緣。形成小組後，應該以誠相待，讓她融入你們的小團體。

第二步，如果第一步很難做到，外圍能夠幫助她的只有班主任（輔導員）。

第三步，無論如何，最重要的是讓她的家長知情，在通知家長前要告訴她本人。

首先要了解班級同學因為什麼事情孤立她，從這點上你再去跟她談心，詢問同桌那麼做的原因，才好對症下藥解決問題。其實大多數人都有抑鬱傾向，有的人自己開導自己走出來了，有的人鑽牛角尖出不來，把事情想的太複雜。你如果真心想幫她，而且你很詳細的瞭解她，不論生活習慣還是家庭背景，那你就從她感興趣的事和人去和她聊天，讓她去從正面看待遇到的人和事。她很堅強，可能在某件事上，她沒碰過，也沒人教她解決方法，她就一直在原地踏步，需要人拉她一下。就如專家說孩子跌倒不要幫忙，鍛鍊孩子堅強。事實如此麼，只會讓孩子認為碰到事情，只能靠自己，偽裝自己，孤寂他人，大多數孩子成長後遇到挫折只會選擇默默承受。

這是需要長時間陪伴疏通，願你可以堅持，成功也是你的成長

走出抑鬱的心藥——活在當下！所有心理問題都是在壓力下逐漸沉浸在過去或者未來的意想中不能自拔！當察覺自己又在想時，提醒自己:活在當下(因為你既不可能活在過去，也不可能活在未來)，把自己注意力拉回關注當下！經過一週練習，(正念辦證行為療法)你就會找回自信。抑鬱本只是心理問題，負面思維形成習慣而後身體產生不適症狀，睡眠不好吃安眠藥調整，定義成病反而壓力巨增。抑鬱藥能改善症狀，但完全走出來關鍵在自己改變負性思維習慣，改變的方法就是轉移注意力:(多和家人一起看電視交流，玩遊戲，培養愛好，鍛鍊，愛大自然旅遊去。改變認知: 不過度關注小事，就是常說的不鑽牛角尖，不看網上負面資訊。每人都有煩惱要會放下

你要經常與她溝通，最好知道她因為什麼抑鬱，抑鬱症表面上很討人厭，但是抑鬱症群體特別需要人理解，特別怕孤獨。你最好能儘自己所能去溫暖她，說不定就成為她人生的一道光了呢。

首先你應該要做的是不去孤立她，因為我們都知道 一個人的善良幫助可能會讓她感覺要好一些 。

其次與老師溝通這一件事，相比於學生來說老師他會有更專業的辦法來解決這一件事，而且如今學校也是加強了對學生心理健康的關注，所以我們完全可以與老師商量該怎麼做。

最後，儘可能的讓與自己玩的好的同學接納她，讓她感受到同學之間的善意。

千萬不可做的是把她有抑鬱症傳播出去，就算是為了讓別人理解她也是不可以的，要保證她的隱私，就算你是善意的也不可以。

不要孤立她，應該給她以關懷和鼓勵，你的愛心對她來說是雪中送炭。

《烏合之眾》這本書裡說的，就是這種盲目從眾心理現象。無深仇大恨孤立別人，就是一種看不見的殺人不見血的誅心行為，這種人靈魂深處透著一種無聲的惡毒。何必把人趕盡殺絕呢？

至於你班上的那些同學要孤立她，那是你無法掌控的事。如果你出頭為同桌辯護，那些同學可能也會孤立你。在做一個善良人的同時，也要學會保護自己不被他們所傷害。

明辨是非是一個人最起碼的道德品質。你的幫助像Sunny一樣溫暖，她一定銘記在心。

智者善於化解他人的內心痛苦，你的大度與善良會給你帶來好運的。

告訴你的同桌。也許命運給了她不公平的待遇，也許生活給了她太多無奈的苦澀，也許她的天空還在下雨，也許她的世界總是黑暗。

請你告訴她面對這些吧，請不要悲觀失望，也不要消沉萎靡。

因為生命的過程是需要雕琢的，是需要磨礪的。只有在淘汰中才能顯示出生命的本色，那就是堅強面對生活中的打擊，只要有堅強的意志，誰也不能把你打垮，心若不動，風又能奈我何？

其實有些時候，人沒有必要一定讓別人喜歡自己，自己喜歡自己是最好的，要學會自己去愛自己，要學會接受自己的現狀，不要總是去在意別人的眼光。

同學之間就該互敬互愛，互幫互助！

你應該給班裡同學說明同桌的情況，大家一定會理解的。抑鬱症的人本來就很痛苦了，如果周圍的人再不理她，她只會越陷越深，情況會更加嚴重。大家都該對她寬容些，禮讓些，給她營造一種輕鬆愉快的氛圍，相信她的病情會慢慢好轉起來的。

你也應該多開導她，和她聊聊天談談心，不要讓她太敏感。其實每個人都有想不開的時候，最重要的是不要鑽牛角尖。給他找些勵志的書籍，推薦些勵志的影視作品，聽些勵志的歌曲，這都會對她有幫助的。

如果她的父母還不知道她有這種情況，一定要告訴她的父母，父母的關心對她的幫助是很大的。節假日週末父母可以帶她公園郊外去散散心爬爬山，呼吸呼吸新鮮空氣，感受感受大自然，心情會很舒暢的。