燕麥片推薦：桂格、西麥、雀巢、家樂氏、維多麥。

一、桂格

桂格創建於1877年，是全球比較出名的食品公司。麥片裡面含有豐富的維生素B、蛋白質、脂肪、礦物質等等一些營養成分。口感醇厚、香甜富有嚼勁。

二、西麥

西麥創建於1994年，是國內規模較大的燕麥食品生產基地。麥片裡面含有豐富的膳食纖維，能夠幫助降低膽固醇。口感香甜，適合早餐食用。

三、雀巢

雀巢創建於1867年瑞士，是嬰兒麥片產品起家，全球比較成功的食品企業。麥片裡面的碳水化合物的含量比稻米和小麥低，能夠幫助減輕體重。

四、家樂氏

家樂氏創建於1906年，一直致力於營養穀物類早餐的研發。麥片裡面的膳食纖維含量較高，可以幫助脂肪的分解。香甜可口、食用方便的優點適合早上食用。

五、維多麥

維多麥創建於1932年英國，全球領先穀物類食品品牌。麥片裡面的膳食纖維能夠幫助增加腸道的蠕動，減少便秘的問題。

1、中國產西麥

西麥是超市裡比較常見到的一款中國產燕麥片品牌，它的配料與桂格類似，都是純麥片，沒有蔗糖和其他新增劑，很多小夥伴都在吃的一款。主要是價格相對便宜。

2、日本卡樂比 Calbee

日本卡樂比燕麥片屬於水果混合口味的即時麥片，水果粒豐富，可以直接幹吃，泡牛奶、泡酸奶、做沙拉也都很好吃。

3、美國桂格Quaker

老牌燕麥片，成分簡單，價格實惠，購買方便。但吃久了也會感覺單一。泡牛奶或做燕麥牛奶粥都是很不錯的選擇。 用熱水泡的桂格麥片口感就像粥，有淡淡的麥香味道，也有點兒嚼勁，飽腹感很強。當然你可以配點紅棗或者水果乾加冰糖吃甜口胃的之類的。

現在市面上的麥片品牌很多，如卡樂比，桂格，優品康，食夢工坊，好麥多等等，這幾年還多了幾個網紅麥片品牌，如王飽飽，梵熙等，這兩個品牌都以味道好，水果含量足風靡至今。但以上品牌中的大部分品牌，其麥片並不是燕麥為主，而是以膨化食品為主，如上述說的5款：卡樂比水果麥片、桂格麥果脆多種莓果麥片、優品康酸奶果粒麥片、好麥多奇亞籽穀物算奶桃桃麥片、食夢工坊燕麥片都是膨化食品——客觀地講膨化食品口感也挺好的，只是在營養上和膳食纖維含量上就比燕麥就差遠了。只有王飽飽酸奶果然多麥片和梵熙輕食纖體麥片是用原粒燕麥片製作的，而且因為加入別的果乾配料，就在口感上和營養上得到了很大提升。單從好吃不好吃上講——幹吃口感好的大抵分兩類：

①膨化食品為主的，如卡樂比水果麥片、桂格麥果脆多種莓果麥片、食夢工坊燕麥片就入口香脆，但很顯然，膨化食品是三高食品，不健康，加之吃起來有油膩感；

②果乾含量多的，如梵熙輕食纖體麥片、王飽飽酸奶果然多麥片的味道就很豐富，不但香脆，還有恰如其分的酸、甜味，吃起來不幹也不膩。█牛奶沖泡①膨化食品為主的麥片，如卡樂比水果麥片、桂格麥果脆多種莓果麥片、食夢工坊燕麥片普遍存在一個問題，就是用牛奶沖泡後一兩分鐘就變糊，導致口感變差；②果乾含量高的麥片如梵熙輕食纖體麥片、王飽飽酸奶果然多麥片用牛奶沖泡後還能擁有脆香的口感。█提示如果你是減肥\纖體人群，建議選擇燕麥含量高的，如梵熙輕食纖體麥片、王飽飽酸奶果然多麥片，而前者不但是全麥的，而且果乾含量更高，價效比也更高（畢竟多果乾就意味著高成本），加上口味好，營養更均衡，作為減肥代餐是非常不錯的。