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  • 1 # 九八與他

    紅燒肉的做法:

    紅燒肉

    主料:五花肉1000克。

    輔料:蔥姜15克,八角2個,香葉1克,花椒2克,小茴香2克,紅糖10克,老抽30毫升,山楂幹3克,料酒20毫升,腐乳1塊。

    製作過程:

    1、將五花肉洗淨,切小塊。

    2、準備好蔥姜,香葉,大料,花椒,小茴香(香料裝在調料盒裡面)。

    4、鑄鐵鍋燒熱。

    5、不放油直接將切好的肉塊放進去幹煸,一直到五花肉煸出油來。

    6、然後加入紅糖繼續煸炒。

    7、烹入料酒翻炒一會兒。

    8、加入老抽繼續煸炒。

    10、加入蔥姜和調料盒。

    11、加入開水跟肉平就行了。

    12、再加幾片山楂幹。

    13、等到水開以後,敞開蓋子煮15分鐘。

    14、再蓋蓋子燉40分左右。

    15、看到湯汁耗的差不多了就加入鹽,再燉一會兒湯汁收的差不多就可以出鍋了。

    16、出鍋。盛入盤裡,即可食用。

    健康功效:補腎養血,滋陰潤燥。

    五花肉的營養價值:

    1、五花肉性平,味甘,鹹。歸脾,腎,胃經。具有補腎養血,滋陰潤燥。主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便祕、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。適宜陰虛不足,頭暈,貧血,老人燥咳無痰,大便乾結,營養不良。禁忌溼熱偏重、痰溼偏盛,舌苔厚膩。

    2、肥肉:富含脂肪和熱量,能維護蛋白質的正常代謝,溶解並促進維生素A、D、E、P的吸收和利用,獲得豐富的卵磷脂和膽固醇,從而消除精力不足、易疲勞、消瘦、肌肉萎縮和貧血的現象,預防營養不良性水腫,增加抵抗疾病的能力;

    3、瘦肉:有補中益氣、豐肌體、生津液、潤腸胃和強壯身體的功用,有利於改善陰虛不足、頭暈、貧血及營養不良等症狀。

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