這句話雖然有很明顯的誇張意味在內，卻也不能說完全沒有根據。這些情況都不是病，而是人體適應季節變化所產生的自然生理現象。
所謂春困，是由於冬天為了防止散失大量的熱能，人體在中樞神經系統的調節下，整個面板的血管處於收斂狀態。而到春天，由於天氣變暖，大地復甦，面板血管和毛孔漸漸擴張，面板的血流量大大增加，但由於人體內血液的總流量是相當穩定的，供應面板的血液增加，相對來說，供應給腦的血液就會減少；此外，春季白天逐漸變長夜間變短，人們的睡眠時間相對減少，所以，使人感到睏倦，想睡覺。
夏打盹，主要是因為夏季降雨量增多，環境溼度變高，也就是中醫所說的“溼氣”重。人體，需要脾氣先振奮，腎氣才能生髮，肺氣才能通調。水溼阻礙，脾失健運，經絡補償，則精神不振，易表現得昏昏欲睡。因此，中醫養生也提倡大家在長夏時要注意祛溼健脾。
秋乏，是因為在炎熱的夏季，人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，人的身體處於過度消耗階段。夏去秋來，氣候由炎熱變得涼爽宜人，人體出汗也明顯減少，人的機體進入到了一個週期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，人的心血管系統的負擔也得到緩解，消化系統功能也日漸正常。由於全身的機能都在調整、恢復，狀態就不是特別好，容易比較疲憊。
冬季是一年中氣候最寒冷的季節，陽氣潛藏，陰氣盛極。陽主動，陰主靜，陽氣不足者以安靜、沉靜、內斂較為常見，再加上冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來禦寒，人體會本能地保護自己，活動會相對減少並需要攝取更多的熱量，所以這個季節人變得懶洋洋不願意多活動。
這句話雖然有很明顯的誇張意味在內，卻也不能說完全沒有根據。這些情況都不是病，而是人體適應季節變化所產生的自然生理現象。
所謂春困，是由於冬天為了防止散失大量的熱能，人體在中樞神經系統的調節下，整個面板的血管處於收斂狀態。而到春天，由於天氣變暖，大地復甦，面板血管和毛孔漸漸擴張，面板的血流量大大增加，但由於人體內血液的總流量是相當穩定的，供應面板的血液增加，相對來說，供應給腦的血液就會減少；此外，春季白天逐漸變長夜間變短，人們的睡眠時間相對減少，所以，使人感到睏倦，想睡覺。
夏打盹，主要是因為夏季降雨量增多，環境溼度變高，也就是中醫所說的“溼氣”重。人體，需要脾氣先振奮，腎氣才能生髮，肺氣才能通調。水溼阻礙，脾失健運，經絡補償，則精神不振，易表現得昏昏欲睡。因此，中醫養生也提倡大家在長夏時要注意祛溼健脾。
秋乏，是因為在炎熱的夏季，人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，人的身體處於過度消耗階段。夏去秋來，氣候由炎熱變得涼爽宜人，人體出汗也明顯減少，人的機體進入到了一個週期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，人的心血管系統的負擔也得到緩解，消化系統功能也日漸正常。由於全身的機能都在調整、恢復，狀態就不是特別好，容易比較疲憊。
冬季是一年中氣候最寒冷的季節，陽氣潛藏，陰氣盛極。陽主動，陰主靜，陽氣不足者以安靜、沉靜、內斂較為常見，再加上冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來禦寒，人體會本能地保護自己，活動會相對減少並需要攝取更多的熱量，所以這個季節人變得懶洋洋不願意多活動。