沒有規定說氮泵一定要空腹喝。

不過因為氮泵本身就是一種快速見效的加強型補劑（使用後約20分鐘左右開始明顯見效），空腹喝只是能確定它順利地快速見效，如果你胃腸裡有一些難消化的食物，會延緩氮泵的吸收，是它效果出現得更緩慢。

氮泵並沒有要求一定要空腹喝它，空腹的情況下有可能會造成頭暈、噁心。

氮泵的使用時間在訓練前，這樣它的效果才有發揮之地，一般情況下，訓練的時間會距離飯後1個多小時後，即不會空腹、也不會飽腹，不會影響氮泵的吸收。氮泵雖然也是運動補劑，但是和蛋白粉這種最常見的補劑在用法上還是有區別的。

從成分上來說，

氮泵含有咖啡因，並且有些氮泵的咖啡因含量還不少，長期喝有機率會產生心悸等讓心臟不適的症狀，特別是晚上，喝了氮泵很容易失眠；

如果使用過於頻繁，身體會對咖啡因產生一定的耐受，影響使用效果；

從需求上來說，

新手就不要用了，運動補劑再用幫助也是針對人的，沒有那麼大的訓練量要那麼大的泵感也沒多大意義，並且氮泵也不是任何訓練中都能使用的，一般在大重量的練腿、練背這樣及需要“提起精神狀態”的情況下最需要，對於新手來說，基礎最重要。

補劑非萬能，有需要再使用。