溼氣過重往往很容易受冷及受溼侵襲而得病，尤其是針對孕婦而言。因此飲食要以健脾去溼為主，多吃祛溼類食物有促進體內水溼排出的作用，適宜平時體內溼偏重者，以及正常體質者春夏季外溼偏盛的保健。妙醫聖手給大家介紹懷孕期間祛溼氣必喝的六款祛溼湯。
土茯苓煲豬骨湯
近日悶熱有雨，令人產生溼困痺酸之感，中草藥五指毛桃和土茯苓有健脾胃、祛溼困、壯腰力的功效，正合此時入湯之用。味道清潤可口，男女老少皆宜。五指毛桃約15克、豬脊骨約500克、土茯苓約10克。洗淨，稍浸泡；豬脊骨約斬塊，洗淨，汆水撈起；煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。
冬瓜荷葉豬苓澤瀉湯
中醫認為冬瓜性平味甘、淡，有消暑溼、養胃液、滌穢、消癰、行水、消腫之功。冬瓜皮、冬瓜仁均為消暑利水的中藥，所以中醫和民間都認為在大暑熱天時煲冬瓜湯，一定要連皮連仁，而且要挑老的。鑑於此暑溼交錯的天氣，在這傳統的湯水上加入利溼消腫的中藥豬苓、澤瀉，效果更佳。諸料合而為湯，清熱清暑、健脾祛溼，清香可口。
冬瓜鯉魚湯
三伏天悶熱潮溼，適當喝些鯉魚湯，有助於祛溼開胃、利水消腫。中醫認為，鯉魚性平、味甘，入脾、腎經。具有健脾養胃，利水消腫，通乳安胎，止咳平喘等作用。可用於脾胃虛弱、食少乏力、脾虛水腫等症。溼熱天氣裡，吃鯉魚可以適當加一些去溼的食材一起煲湯，比如陳皮、冬瓜、蔥白等。
冬瓜薏米煲鴨
冬瓜可清暑解毒，薏米有健脾去溼、美白消腫之功，鴨肉則有滋陰養胃、利水消腫之效，將三者同煲成湯飲用會有一定的食療作用。夏季飲用此湯，味道清甜香濃，不僅有清熱解毒、消暑祛溼之效，還有減肥消脂、美白祛痘的作用。
橫月利去溼湯
材料：豬橫月利，夏枯草、棉茵陳各，生薑2片。
做法：把豬橫月利先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然後轉小火煲1個半小時即可食用。該湯不但清熱去溼，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效。
清熱去溼湯
材料：“土伏苓，粉葛，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。
適合去骨火，去溼，清熱毒。
溼氣過重往往很容易受冷及受溼侵襲而得病，尤其是針對孕婦而言。因此飲食要以健脾去溼為主，多吃祛溼類食物有促進體內水溼排出的作用，適宜平時體內溼偏重者，以及正常體質者春夏季外溼偏盛的保健。妙醫聖手給大家介紹懷孕期間祛溼氣必喝的六款祛溼湯。
土茯苓煲豬骨湯
近日悶熱有雨，令人產生溼困痺酸之感，中草藥五指毛桃和土茯苓有健脾胃、祛溼困、壯腰力的功效，正合此時入湯之用。味道清潤可口，男女老少皆宜。五指毛桃約15克、豬脊骨約500克、土茯苓約10克。洗淨，稍浸泡；豬脊骨約斬塊，洗淨，汆水撈起；煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。
冬瓜荷葉豬苓澤瀉湯
中醫認為冬瓜性平味甘、淡，有消暑溼、養胃液、滌穢、消癰、行水、消腫之功。冬瓜皮、冬瓜仁均為消暑利水的中藥，所以中醫和民間都認為在大暑熱天時煲冬瓜湯，一定要連皮連仁，而且要挑老的。鑑於此暑溼交錯的天氣，在這傳統的湯水上加入利溼消腫的中藥豬苓、澤瀉，效果更佳。諸料合而為湯，清熱清暑、健脾祛溼，清香可口。
冬瓜鯉魚湯
三伏天悶熱潮溼，適當喝些鯉魚湯，有助於祛溼開胃、利水消腫。中醫認為，鯉魚性平、味甘，入脾、腎經。具有健脾養胃，利水消腫，通乳安胎，止咳平喘等作用。可用於脾胃虛弱、食少乏力、脾虛水腫等症。溼熱天氣裡，吃鯉魚可以適當加一些去溼的食材一起煲湯，比如陳皮、冬瓜、蔥白等。
冬瓜薏米煲鴨
冬瓜可清暑解毒，薏米有健脾去溼、美白消腫之功，鴨肉則有滋陰養胃、利水消腫之效，將三者同煲成湯飲用會有一定的食療作用。夏季飲用此湯，味道清甜香濃，不僅有清熱解毒、消暑祛溼之效，還有減肥消脂、美白祛痘的作用。
橫月利去溼湯
材料：豬橫月利，夏枯草、棉茵陳各，生薑2片。
做法：把豬橫月利先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然後轉小火煲1個半小時即可食用。該湯不但清熱去溼，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效。
清熱去溼湯
材料：“土伏苓，粉葛，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。
適合去骨火，去溼，清熱毒。