明星減肥法三、安吉麗娜朱莉:阿特金斯飲食法
在她的食譜中，會嚴格控制碳水化合物的攝入，多吃富含蛋白質、脂肪的食物，這種減肥方法，是風行已久的「阿特金斯飲食法」。這個明星減肥法，鼓勵大家多吃富含蛋白質以及脂肪的食物，偶爾選擇全麥麵包，綠色蔬菜及豆類，來轉變身體的新陳代謝模式:以燃燒體內儲存的脂肪，作為能量來源。性感的安吉麗娜朱莉就是靠這種方式，保持十幾年如一日的窈窕曲線。身處各種暗潮洶湧的娛樂圈，沒有兩把刷子很難混下去，但是擁有一副完美的身材是所有明星的共同追求。於是為了瘦，明星們無所不用其極，雖然真的有瘦，但是對身體的傷害極大。不過，隨著科技的進步發展，明星減肥也越來越追求健康，下文就為大家介紹了六種肥胖界最搶手的明星減肥法。這六種明星減肥法不僅減脂效果顯著，而且還兼顧健康，大家趕緊從中挑選出一種最適合自己的明星減肥法開始減肥吧!
明星減肥法一、米蘭達可兒:血型飲食減肥法
這位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用「血型飲食減肥法」保持健美健康的身材。聽起來很玄妙?簡單來說這個食譜就是要根據你的血型選擇對應的食物。血型飲食減肥法 (Blood Type Diet) 是由美國一位知名的自然療法醫師 Peter D"adao 提出，他提出的這個減肥方法是針對不同血型提供不同的飲食，而且這種明星減肥法宣稱可以減輕體重、減緩老化，也可以預防癌症及心臟病。
明星減肥法二、維多利亞貝克漢姆:鹼性減肥飲食法
這是由好萊塢女演員GwynethPaltrow、JenniferAniston等，注重養生健康的名媛貴婦所身體力行的減肥方法。身為名媛以及設計師的的Victoria BeCKham更是在推特上公開表示對鹼性食物減肥法著迷不已。身為鹼性減肥飲食法( Alkaline Diet ) 的愛好者，她相信某些食物會影響血液和尿液的酸度。因此，在長期不懈的堅持下，即使生了好幾個孩子，貝嫂依然維持她那完美的骨感身材。所以，產後想要減脂瘦身的朋友千萬不要錯過這種明星減肥法哦!
在她的食譜中，會嚴格控制碳水化合物的攝入，多吃富含蛋白質、脂肪的食物，這種減肥方法，是風行已久的「阿特金斯飲食法」。這個明星減肥法，鼓勵大家多吃富含蛋白質以及脂肪的食物，偶爾選擇全麥麵包，綠色蔬菜及豆類，來轉變身體的新陳代謝模式:以燃燒體內儲存的脂肪，作為能量來源。性感的安吉麗娜朱莉就是靠這種方式，保持十幾年如一日的窈窕曲線。
明星減肥法四、凱特王妃:Dukan 蛋白質飲食法
「人類依靠攝取三大營養素--碳水化合物(或醣類)、脂肪以及蛋白質為生。」這三大營養素的最大吸收比例是5:3:2，只要改變這個比例，就可以攪亂卡路里的吸收，之所以選擇蛋白質，是因為蛋白質對人類生存是不可或缺的。所以媽媽們如果想像凱特王妃一樣擁有曼妙的身姿，記住哦，不單單隻吃肉，最重要的還是調配比例，否則就只能是望著王妃纖細的腰而狠狠的掐掐中部那三坨肉哦!
明星減肥法五、珍妮佛安妮斯頓:區域減肥法
她所用的減肥方式就是「區域減肥法」，也被稱為 「433減肥法」，這個瘦身法以營養均衡的飲食著稱，每天攝入的碳水化合物、蛋白質與脂肪保持「4:3:3的比例」，這樣體脂肪就能自然減少。在食物的選擇上，她會多吃一些水果與蔬菜，即使是巧克力或起司她也會盡量選擇低卡低脂的種類。另一個成功的奧秘就是，平日會盡量以步行來代替開車，她堅信多走路能令自己的身材更完美。
明星減肥法六、傑西卡阿爾芭:南灘減肥法
她是南灘減肥法(South Beach Diet) 的愛好者，這個減肥法是位有名的心臟科醫師提出，主要是從改變飲食習慣來達到減肥目的。整個過程階段為14天，期間不吃任何澱粉性食物或是高糖分的水果，可吃任何肉類、起司、蛋、喝水、無糖咖啡或茶，並不碰甜點、酒類。到第二階段可以慢慢加入一點澱粉及水果，例如:糙米飯、五穀麵包等。其實，減肥貴在堅持，如果大家能做到"管住嘴，邁開腿"，那麼就算沒有這六種明星減肥法的幫助也一樣能瘦身成功。不過，有了這六種明星減肥法的幫助，大家會更快瘦身成功哦!
明星減肥法三、安吉麗娜朱莉:阿特金斯飲食法
在她的食譜中，會嚴格控制碳水化合物的攝入，多吃富含蛋白質、脂肪的食物，這種減肥方法，是風行已久的「阿特金斯飲食法」。這個明星減肥法，鼓勵大家多吃富含蛋白質以及脂肪的食物，偶爾選擇全麥麵包，綠色蔬菜及豆類，來轉變身體的新陳代謝模式:以燃燒體內儲存的脂肪，作為能量來源。性感的安吉麗娜朱莉就是靠這種方式，保持十幾年如一日的窈窕曲線。身處各種暗潮洶湧的娛樂圈，沒有兩把刷子很難混下去，但是擁有一副完美的身材是所有明星的共同追求。於是為了瘦，明星們無所不用其極，雖然真的有瘦，但是對身體的傷害極大。不過，隨著科技的進步發展，明星減肥也越來越追求健康，下文就為大家介紹了六種肥胖界最搶手的明星減肥法。這六種明星減肥法不僅減脂效果顯著，而且還兼顧健康，大家趕緊從中挑選出一種最適合自己的明星減肥法開始減肥吧!
明星減肥法一、米蘭達可兒:血型飲食減肥法
這位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用「血型飲食減肥法」保持健美健康的身材。聽起來很玄妙?簡單來說這個食譜就是要根據你的血型選擇對應的食物。血型飲食減肥法 (Blood Type Diet) 是由美國一位知名的自然療法醫師 Peter D"adao 提出，他提出的這個減肥方法是針對不同血型提供不同的飲食，而且這種明星減肥法宣稱可以減輕體重、減緩老化，也可以預防癌症及心臟病。
明星減肥法二、維多利亞貝克漢姆:鹼性減肥飲食法
這是由好萊塢女演員GwynethPaltrow、JenniferAniston等，注重養生健康的名媛貴婦所身體力行的減肥方法。身為名媛以及設計師的的Victoria BeCKham更是在推特上公開表示對鹼性食物減肥法著迷不已。身為鹼性減肥飲食法( Alkaline Diet ) 的愛好者，她相信某些食物會影響血液和尿液的酸度。因此，在長期不懈的堅持下，即使生了好幾個孩子，貝嫂依然維持她那完美的骨感身材。所以，產後想要減脂瘦身的朋友千萬不要錯過這種明星減肥法哦!
明星減肥法三、安吉麗娜朱莉:阿特金斯飲食法
在她的食譜中，會嚴格控制碳水化合物的攝入，多吃富含蛋白質、脂肪的食物，這種減肥方法，是風行已久的「阿特金斯飲食法」。這個明星減肥法，鼓勵大家多吃富含蛋白質以及脂肪的食物，偶爾選擇全麥麵包，綠色蔬菜及豆類，來轉變身體的新陳代謝模式:以燃燒體內儲存的脂肪，作為能量來源。性感的安吉麗娜朱莉就是靠這種方式，保持十幾年如一日的窈窕曲線。
明星減肥法四、凱特王妃:Dukan 蛋白質飲食法
「人類依靠攝取三大營養素--碳水化合物(或醣類)、脂肪以及蛋白質為生。」這三大營養素的最大吸收比例是5:3:2，只要改變這個比例，就可以攪亂卡路里的吸收，之所以選擇蛋白質，是因為蛋白質對人類生存是不可或缺的。所以媽媽們如果想像凱特王妃一樣擁有曼妙的身姿，記住哦，不單單隻吃肉，最重要的還是調配比例，否則就只能是望著王妃纖細的腰而狠狠的掐掐中部那三坨肉哦!
明星減肥法五、珍妮佛安妮斯頓:區域減肥法
她所用的減肥方式就是「區域減肥法」，也被稱為 「433減肥法」，這個瘦身法以營養均衡的飲食著稱，每天攝入的碳水化合物、蛋白質與脂肪保持「4:3:3的比例」，這樣體脂肪就能自然減少。在食物的選擇上，她會多吃一些水果與蔬菜，即使是巧克力或起司她也會盡量選擇低卡低脂的種類。另一個成功的奧秘就是，平日會盡量以步行來代替開車，她堅信多走路能令自己的身材更完美。
明星減肥法六、傑西卡阿爾芭:南灘減肥法
她是南灘減肥法(South Beach Diet) 的愛好者，這個減肥法是位有名的心臟科醫師提出，主要是從改變飲食習慣來達到減肥目的。整個過程階段為14天，期間不吃任何澱粉性食物或是高糖分的水果，可吃任何肉類、起司、蛋、喝水、無糖咖啡或茶，並不碰甜點、酒類。到第二階段可以慢慢加入一點澱粉及水果，例如:糙米飯、五穀麵包等。其實，減肥貴在堅持，如果大家能做到"管住嘴，邁開腿"，那麼就算沒有這六種明星減肥法的幫助也一樣能瘦身成功。不過，有了這六種明星減肥法的幫助，大家會更快瘦身成功哦!