杏仁燕麥能量棒用料

主料

燕麥片100克杏仁片30克蔓越莓幹20克

輔料

黑麥麵粉50克黑芝麻20克蜂蜜50克蛋清1個清水30克杏仁燕麥能量棒的做法

1.燕麥片和杏仁片拌勻，放入預熱150度烤箱中層烤5分鐘

2.烤好的燕麥杏仁片放入盆中，加入蔓越莓幹，黑麥麵粉，黑芝麻，蜂蜜，蛋清和清水

3.拌勻

4.拌好的麵糰放入錫紙盤，用擀麵杖壓實，入預熱170度烤箱中層烤25分鐘左右，晾涼切塊即可

杏仁燕麥能量棒成品圖烹飪技巧

蛋清和蜂蜜都是為了粘合住食材下次再做的時候打算不放或者少放麵粉試試看，感覺會更好吃

燕麥仁怎麼做好吃呢？做法有很多，有煮粥啊，打豆漿啊 ，可以和別的一起來做，也是不錯的選擇。

例如《養顏燕麥核桃豆漿》簡單易做，養顏潤膚。

材料：黃豆65克，核桃仁、燕麥各20克，冰糖少許。

做法 黃豆預先用清水浸泡到軟，撈出來洗淨；核桃仁、燕麥洗淨。再將泡好的黃豆、核桃仁、燕麥放入豆漿機中，添水攪打成豆漿，並煮沸。濾出豆漿，加入冰糖拌勻就可以了。

核桃、黃豆、核桃仁、燕麥，都要選質量好的，大而飽滿的。

以上的分享，僅供參考。