這句話是醫聖張仲景說的，他在《金匱要略》中說：“夫治未病者，見肝之病，知肝傳脾，當先實脾。”在五行中，肝屬木，脾屬土，五行的相生相剋是木克土，所以肝膽的疾病容易導致脾胃失和。

肝膽反胃、脾胃氣虛一般涉及三個臟腑——肝、脾、胃。如果是以胃脘、脅肋脹痛或竄痛，噯氣吞酸為主要症狀，平時多有情緒抑鬱，急躁易怒、善太息，伴胃部不適，食慾減退明顯，多為肝胃不和，亦稱肝氣犯胃；如果平素以脅肋脹滿竄痛，善太息，納呆腹脹便溏為主要表現，經常出現腹痛欲瀉，瀉後痛減，或者大便溏洩不爽，腸鳴矢氣頻作的話，則多為肝脾不調，也稱肝鬱脾虛。

涉及肝膽的病證，多由於情志內傷所致。肝在志為怒，故情志不遂，鬱怒之情最易傷肝，肝鬱易犯胃，例如人在盛怒之時常常會有食不下咽的感覺；此外五行之中，肝屬木，脾屬土，故肝木鬱則易克脾土，當然有時勞倦過度、思慮傷脾，導致脾氣虛弱、脾失健運，也會出現反侮肝木的情況。

由此可見，如果出現了肝胃不和、肝脾不調，或者肝氣不疏，脾胃氣虛的症狀，調節情緒便是成了當務之急。平素應儘量放鬆心情，戒急戒躁，少生悶氣，多進行一些可以紓解不良情緒，緩解壓力的活動，如散步、慢跑、聽音樂、繪畫、寫字、遊覽、讀書等活動，適當休息，陶冶情操。

其次在飲食方面，脾胃虛弱者在平時的生活中應當注意避免吃過於寒涼的食物，如冷飲冰糕、生冷果蔬等，少食用辛辣刺激性的食物，另外像是油炸、燒烤等肥甘厚膩的食物也應該儘量少吃。為了固護好自己的脾胃，可以選擇少食多餐，飲食清淡有營養，補充足夠的蛋白質及維生素，定期體檢，避免不必要的菸酒應酬等。平時也可以多食用一些補益脾胃的藥膳，如山藥粥、橘皮粥、薏米芡實燉雞湯、山藥扁豆芡實糊等。此外，經常艾灸中脘、神闕、關元、氣海、足三里等穴位也有不錯的療效。

文：馬文君/王傳航

見肝之病知肝傳脾是中醫的說法，它所表達的意思是依據中醫五行相乘的理論，認為肝臟有病會影響到脾臟的功能，也就是中醫五行當中所說的木乘土，這時候要加強脾臟的功能，也就是實脾，這樣的話，肝臟疾病才不會傳達到脾臟。如果肝臟有疾病的話，則要加強脾臟的功能，這樣才能更好的抵抗。