如何控制好血糖可能是ＴＮＢ人最為關心的話題。因為ＴＮＢ人要想健康地活著，或想延長自己的生命，享受快樂生活，那只有委屈自己，把血糖這個魔頭控制好，否則面對的就是痛苦或死亡。但在日常生活中，要做到真正把血糖控制好，對於ＴＮＢ人來說，這又是非常棘手的問題。如何把血糖控制好，應從以下幾個方面著手：1是 保持良好的心態，以科學的態度，正確認識ＴＮＢ，即得之且安之；既不要驚慌失措，也不要麻痺大意。因為當今科技還沒有根治ＴＮＢ的上帝之手，其治療手段，也只能是延緩病情的發展；如能根治，那都是鬼話連篇；2是如何把血糖控制好，現在一部分人對於如何控制血糖走入了一個誤區：每當ＴＮＢ人知曉某某人、或某某機構有這個秘方或偏方，就一股腦兒、想當然地與自己的病症對應起來，不管長槍短炮就下手治療起來；這樣說來不是不容許，但可能對一些人是適得其反；因為任何一種秘方或偏方，不一定對每個病人都適用。因此對病人因地制宜、因材施教，做到對症下藥，這是非常重要的，也就是說，ＴＮＢ人對自己的病情，要有一定的瞭解，不能貿然相信一些用在別人身上管用的方法，用在自己身上就能起作用。日常生活中如何控制好血糖：其實最有效、最關鍵的方法就是一句話：管住嘴、邁開腿。特別是管住嘴，這是ＴＮＢ人控制血糖的金科玉律，不管你抱有什麼態度，如果你沒有做好這一點，那等待你的就是ＴＮＢ對你的懲罰。管住嘴，並不是不能吃飯，而是要合理的安排飲食，做到粗細搭配、營養均衡，不可偏廢，少量多餐；邁開腿，也並不是要每日過量運動，一定的體力勞動或體育鍛煉也是必不可少的功課；3是日常用藥的使用問題，根據自己的病情，採用適宜的治療方案；用藥、打針劑量要切記不可過量；是藥3分毒，隨時觀察療效，並每年進行健康檢查監控；一些能提高機體免疫力功能作用的合格產品（大品牌產品），建議常年使用。綜上所述，ＴＮＢ人要想控制好血糖，要想延長自己的生命，只有堅定信念，做好長期作戰的準備，以不屈不撓的精神方可把血糖控制好，方可留住在人間的美好時光。

糖尿病人短期控制血糖容易，長期控制血糖難。因為隨著年齡的增大，身體各器官的衰退，消化吸收功也會隨之衰退，所以，越往後出現併發症的機率也越大。現在社會一致認為糖尿病需要終身服藥，本人並不這樣認為。一次偶然機會，我有幸加過了一個大型健康講坐，聽到一位前國家領導人的保健醫生說，一位國家級名中醫對3000個糖尿病進行一段時間的中醫治療，結果只治癒了1位 ，由此可見，糖尿病人確實難治，但也不是不可治癒，畢竟還有三千分之一的希望。要想控制糖尿病人的血糖必須要了解胰島素的生理功能和糖尿病人的物質代謝紊亂的三個方面：

胰島素是體內唯一的降血糖激素，也是唯一的促使能源貯留的激素 。它對多陣列織都有作用，特別是對肝臟、脂肪組織和肌肉。胰島素的主要生理功能是促進合成代謝，抑制分解代謝。一旦胰島素缺乏，物質代謝就發生紊亂。

糖代謝紊亂：肝臟中糖原分解增加，合成減少 ，糖原異生增加。肌肉組織和脂肪組織中萄萄糖利用減少，糖進入肌肉組織和脂肪組織就減少。其結果是血管中血糖增高。

脂肪代謝紊亂：由於糖代謝紊亂，引起能量供應不足，促進脂肪大量分解，臨床上表現為糖尿病酮症酸中毒、昏迷。另外表現為血中甘油三酯增高，成代糖尿病血管併發症的重要因素。

蛋白質代謝紊亂：由於糖代謝紊亂，能量供應不足 ，使蛋白質分解增加，合成減少，呈負氮平衡。尿氮增加，影響水和酸減平衡，損傷腎功能，導致酮症酸中毒。

從糖尿病人胰島素分泌少和糖尿病的三個代謝紊亂方面分析，糖尿病人的主要受損器官在胰腺和肝臟。因為胰腺分泌胰島素，還分泌胰蛋白酶和胰脂肪酶等。而肝臟是三大代謝中心：糖代謝中心、蛋白質代謝中心和脂肪代謝中心。

短期控制血糖方法：(1)每天只要採取低血糖負荷GL飲食，每天65個血糖負荷。(2)細嚼慢嚥，代替狼吞虎嚥，最好吃三頓飯和兩次點心。(3)吃主食時，粗細搭配，不能單獨吃，同時加上適量蛋白質的瘦肉或魚同蔬菜一起吃，過樣有利於平穩血糖。(4)補充“能量”營養素(維生素C、B族維生素和鉻，它們有助於將食物轉化為能量)。(5)儘量不喝酒、不吸菸、戒掉糖、戒掉含咖啡因的東西(茶、咖啡等)。(5)堅持每天鍛鍊，最好每天晚飯一小時後散步半小時至一小時時間。(6)少看電視和手機、少熬夜、儘量少吃藥，有利於保護肝臟。

想長期控制好血糖，在平時注意飲食，加強運動的同時，必須對胰腺和肝臟兩個受損器官的細胞補充高質量的相關營養素，讓身體發揮強大的修復功能和自愈能力，只有這樣，才能達到長期控好血糖，防止併發症的發生。