現在生活條件越來越好，但是生病的人也越來越多了。“三高”已經成為困擾很多人的一個存在了。今天要和大家介紹下的是高血糖，三高中的一高。一般來說，正常狀態下的血糖值大約在3.9—6.1毫爾升，這個值一般是空腹狀態下。一般來說，如果空腹狀態下的血糖值大於6.1，很有可能就是體內血糖含量偏高。高血糖對人體的危害是很大的，通常三高都不是單獨出現的，高血糖往往是會伴隨著高血脂、高血壓的出現。那麼高血糖對身體到底有哪些危害呢？

短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害。比如在應激狀態下或情緒激動、高度緊張時，可出現短暫的高血糖；一次進食大量的糖類，也可出現短暫高血糖；隨後，血糖水平逐漸恢復正常。然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。如失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變、心腦血管疾病、糖尿病足等。控制高血糖勢在必行。

損傷腎臟

我們的腎臟都是有幾百萬個腎單位組成的，每一個腎單位都有一個叫做腎小球的部位，它負責濾過原尿之中的葡萄糖以及蛋白質等物質，當血糖過高的時候，會增加腎小球的濾過壓力，甚至會強制破壞腎小球的濾過功能，導致腎單位被破壞，最終會導致整個腎臟都受到影響。

損傷神經

神經不但是接收傳，輸訊號的部位，也是營養細胞的重要通道，而高濃度的血糖對於神經的影響也是很嚴重的，而尤其以下肢的神經損傷最為嚴重，例如傷口難以癒合以及感覺麻木等等。

損傷視網膜

視網膜是視力形成的重要部位，而這裡也是高血糖的攻擊目標，過高的血糖會導致視網膜發生變性，從而影響影像在上面的成像，情況嚴重的甚至還會導致失明。

損傷心腦血管

心腦血管是心臟以及腦部的血液供應重要通道，然而遺憾的是，高血糖的人，往往伴隨著高血脂，這兩者對心腦血管的損傷是相互協同的，高血糖會加重高血脂對血管的損傷，增加血栓形成的機率，因此也給血管堵住帶來更高的風險。

血糖含量過高的話，對身體的危害是很大的。我們要注意自己身體的各種表現，一旦發現血糖增高的現象，就要及時進行調養，來降低血糖的含量。穩定體內的血糖含量，對我們的身體是很有好處的，可以降低很多慢性疾病的發病率。

一提到血糖升高，人們勢必會想到糖尿病。其實糖尿病並不是引起血糖升高的唯一疾病，還有可能是其他疾病如腫瘤、肢端肺大症、甲亢以及肝病等，不妨來看一下究竟。

1、甲亢

甲亢是甲狀腺功能亢進的簡稱，患者甲狀腺激素分泌過多，增加胃腸道吸收葡萄糖含量，同時也刺激交感神經系統興奮性，結果使得胰島素分泌減少。另外也會增加肝糖原產生，減少組織對葡萄糖的吸收，大量分解糖原，最終引起血糖升高。

2、內分泌腫瘤

當出現內分泌腫瘤，如生長激素瘤、生長抑素瘤以及胰高血糖素瘤時會引起血糖升高，還有胰高血糖素瘤和多發性內分泌瘤綜合症同樣會引起血糖升高。生長激素可使得糖代謝發生異常，延長高生長激素血癥的持續時間，影響胰島素樣生長因子水平。多數嗜鉻細胞瘤患者伴有空腹血糖升高，因為此類患者會分泌太多兒茶酚胺類物質，加快身體中肝糖原和肌糖原分解速度，促進糖異生，從而導致血糖升高。另外胰高血糖素也會加快身體對糖原蛋白質以及脂肪分解，從而促進糖異生，導致高血糖。

3、急性胰腺炎

急性胰腺炎帶來的急性炎症反應，對胰島帶來或輕或重的傷害，抗體應激反應比較大，使得以高血糖素過度釋放，從而引起一過性高血糖。另外，低胰島素血癥合併胰高血糖素血癥時，可能會引起酮症酸中毒或昏迷。

4、肝臟疾病

當患有急性或慢性肝炎、肝硬化以及肝臟受到廣泛性損害時，會使得肝臟合成糖原功能發生障礙，肝糖原儲備能力有所下降，從而引起餐後血糖升高。

1、引起身體脫水和高滲狀態

持續性高血糖會使得葡萄糖跟隨尿液排出體外，導致滲透性利尿，讓身體處於脫水狀態。脫水會升高細胞外液滲透壓，水分從細胞內向細胞外轉移，從而引起細胞內失水。特別是大腦細胞失水時，會使得腦功能發生紊亂，嚴重時可引起昏迷。

2、全身無力且疲乏

體內缺乏胰島素時，血液中的葡萄糖不能正常進入細胞中，更何談燃燒產生的熱量。細胞得不到充足能量支撐，也不能把葡萄糖轉化成其他物質在體內儲存，葡萄糖會跟隨尿液排出，從而使得體內能量不足，因此會出現無力感和疲乏。

3、抵抗力減弱

持續性處於高血糖狀態時，葡萄糖不能被身體吸收利用，反而從尿液中流失。此時身體會分解蛋白質和脂肪來提供能量，勢必會降低免疫力和抵抗力。

必須找出引起高血糖的原因，然後針對性治療，以粗雜糧為主食，如燕麥、玉米麵或糙米等，其中含有的膳食纖維能延緩餐後血糖升高，避免吃白糖紅糖、葡萄糖以及糖制甜食，控制每天總熱量攝入。保持適度運動，透過運動能分解體內多餘脂肪，幫助降低血糖，改善四肢無力和身體消瘦的情況。

短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害。比如在應激狀態下或情緒激動、高度緊張時，可出現短暫的高血糖；一次進食大量的糖類，也可出現短暫高血糖；隨後，血糖水平逐漸恢復正常。

然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。如失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變、心腦血管疾病、糖尿病足等。

糖尿病患者以少吃為好，但不能少於每日150克主食。但如果糖尿病未緩解，患者的食慾突然降低，此時應注意是否合併感染、酮症及其他併發症。

血糖長期的處於高的水平會導致糖尿病，糖尿病史一種需要終身治療的疾病。糖尿病患者要謹慎吃水果，因為水果多少都是含有糖分的，要時具體的情況而定，不能盲目的吃一些水果。要選擇一些含糖分很低的水果。而且要少吃。要加強運動鍛鍊，少吃含澱粉多的食物。