羽毛球競技體育，對於身體的要求也是非常高的，不單單是腰腹部核心力量需要很好，同時對於上肢力量，下肢力量、爆發力，要求更高，還有就是上下肢肌肉之間的協調能力，身體反應，靈敏都有要求。建議你多做一些功能性訓練為主，提高身體整體競技體適能水平。希望對你有所幫助

打羽毛球是需要全身具有比較高的協調性。包括上肢要符合下肢協調發力才能夠更好的運動，如果單純的腰腹力量好，或者上肢力量比較完美，但沒有注重下肢的鍛鍊。同樣不會有很好的發力。雖然是上肢為主要發力點，腰腹作為傳遞力量的重要環節。則更需要下肢力量發力。下肢力量就好比大樹的根，只有根強壯了大樹才有力擺動，所以單純的腹部核心力量強大，不一定會找到好的發力點，不一定能夠打好羽毛球，但是如果腰腹核心弱的話，一定不會打好羽毛球，很有可能會受傷，不協調有力量起碼能甩開膀子，頂多算是不會發力，稍加時間就會掌握的，但如果腰腹核心力量，即便是掌握了技巧，也不一定能打好羽毛球

朋友，你好，腰腹力量很好這表明你腰腹的肌肉發達。但是這並不表明打羽毛球的時候就能夠得到很好的運用。

我們知道我在打羽毛球的時候最主要的發力點是手臂，以及手腕處的力量，腰腹只是作為輔助性部位進行力量幫助。

感覺在打羽毛球時候發不出力，當然還有別的一些原因。比如說，自己在打羽毛球過程中姿勢是否正確，或者你是羽毛球的初學者，打羽毛球時的動作要領掌握不好等。

我相信當你經常性的去練習打羽毛球，一定會用得上力，並且獲得良好的效果。