加記憶體、換SSD固態硬碟最有效。

我有個E420，換8G記憶體，256G固態硬碟，現在裝了win7，開機很快，用起來流暢順滑。

1.Xtra-PC。這個USB中預裝了Linux系統，僅僅是插好後設置再啟動，就可以使你進入速度飛快的Linux系統，上網，郵件，照片，音樂，視屏，檔案處理，全部能夠解決，不需要再另外下載軟體。可以使你的舊電腦速度如新再利用起來。

2.重灌系統，增加記憶體，更換硬碟為SSD型。

哈嘍，大家好，我是小馬。非常高興回答這個朋友的問題。咱們六七年前買的膝上型電腦，現在肯定是變卡了的。我感覺可以從三個方面去改善。第一。六七年前的電腦記憶體條肯定只有一個g兩個g。我們可以從它的另一個介面再增加一個記憶體條。增加一個4g的或者8g的肯定能改善。我自己的電腦當時是15年的時候買的。只有兩g的記憶體。後來比較卡。我就又增加了一個兩個g的記憶體條。現在執行速度快多了。第二。我們可以換一個新的固態硬碟。直接換一個500g或者1t的固態硬碟，換一個就是質量好一點兒的。不要換的太次的雜牌。第三的話就是可以深度清理一下電腦記憶體。行了這麼多年，肯定所有快取的東西都佔滿了大部分的空間。我們可以透過360啊，電腦管家啊，什麼獵豹之類的去深度清理。也給我們自己開啟本機電腦去把沒用的檔案都刪除。最主要的意見就是不要把東西存到c盤裡面。都存到系統盤裡面的話，肯定是會卡的。單獨設立一個分割槽存到d盤f盤之類的。

1、拆機清理灰塵，灰塵不僅會影響電腦的工作效率，還直接影響硬體的壽命，所以需要定期i清理；

2、升級記憶體，CPU和記憶體是影響速度的重要因素，但是膝上型電腦的CPU，很多都是直接焊在主機板上，要更換比較麻煩，而且價格不菲；如今的記憶體條真的是白菜價，所以舊電腦升級記憶體基本上是必選項；

3、增加或者更換固態硬碟，很多膝上型電腦都有雙硬碟位，機械硬碟是SATA介面，主機板上可能會有MSATA或者M.2介面，那就可以增加一塊固態硬碟，作為系統硬碟，原來的舊硬碟，作為從盤使用； 如果主機板上沒有MSATA或者M.2介面，也可以把光碟機改造成硬碟位，新的固態硬碟安裝的原來的位置，舊硬碟拆下來，可以轉接到光碟機位作為從盤使用； 當然，也可以直接把舊硬碟拆出來，當成行動硬碟使用，膝上型電腦只用一塊固態硬碟，也是不錯的選擇；

4、更換國內二開的Linux核心的作業系統，比如深度的Deepin OS，還有最近很火的UOS，都是不錯的選擇，對硬體要求比較低。

老電腦如何提高流暢度呢？在這裡，我從硬體與軟體兩方面回答。

硬體方面，可加裝一塊128G的固態硬碟做系統盤，再加裝一條記憶體條。我有一臺13年購買的華碩e46c，原本是500G機械硬碟和4G記憶體，我直接拆了機械硬碟，買了一塊120G的金士頓固態硬碟換上，再加裝了4G的金士頓記憶體條。花費不到300元，現在輕鬆辦公，流暢玩英雄聯盟無壓力。

軟體方面，可以安裝win7精簡版系統，不過微軟停止對win7的支援，可能會偶爾出現藍色畫面現象。我建議安裝win10LTSC版本系統，系統比較精簡，適合長期使用。裝好比較精簡的系統後，解除安裝一些不需要的內建軟體，關閉或調低顯示效果，動畫效果，透明度等，會極大提升流暢度。不要下載電腦管家，安全衛士等等軟體，會佔用你非常多的資源，還會帶來軟體全家桶。如要使用，也可以下載安裝使用，使用完後解除安裝。定期對垃圾進行清理，刪除不需要的應用檔案，會讓流暢度一直保持。

總而言之，養成良好的使用電腦的習慣，會一些基礎的軟硬體知識，就能夠極大提升電腦流暢度，延長電腦使用壽命。

六七年前的筆記本大腦卡頓，想要改善一下的話需要從以下幾方面入手。

1.估計你的電腦記憶體差不多就是2G得記憶體，你可以在一條2g得記憶體條，膝上型電腦基本都會有兩個記憶體插槽，方便使用者升級。

2.更換固態硬碟，以前的機械硬碟時間久了難免會有壞道，更換固態硬碟，電腦執行軟體，速度會快很多。

3.就是把電腦後蓋開啟，徹底的清理一下灰塵。

換固態硬碟；儘可能加大記憶體；在允許的範圍內更換效能更好的CPU；重灌系統；。這樣處理了以後如果還不夠你用，那隻能換新機了。7年前的結構目前做日常用一點問題都沒有。

筆記本時間太久卡頓，個人使用者最容易操作的主要是有三種方法：重灌系統、升級記憶體、升級固態。

不知道你的型號，就以我的筆記本Y410p為例，這是一臺13年的老電腦，最開始覺得卡頓我是重灌了系統，肯定是系統越早，對電腦的配置要求越低，因此很多電腦在用win10的時候卡頓，但是換成win7會比win10流暢，這好比蘋果的IOS越更新老手機越卡，硬體已經跟不讓軟體的要求。如果是重灌win10可以直接去windows官網下載原裝系統，括號內是win10下載網址，官網有詳細安裝說說明（https://www.microsoft.com/zh-cn/software-download/windows10），

如果電腦原來是win10，聯網後即可自動啟用，如果原電腦不是win10系統，需要下載破解工具，個人建議如果不想升級記憶體與固態，只想靠重灌系統解決問題，那win7是最合適的，win7的相容性非常好，唯一缺點就是微軟已經停止對win補丁的更新，後期漏洞沒法封堵，存在一定風險。

下面我以重灌win7系統為例講解如何重灌系統，現在常見的安裝主要是GOST和原裝映象，GOST是網路大神們製作的，裡面會安裝好常用的軟體，安裝完就可以使用。不過我還是更喜歡原裝映象，因為官方安裝包更乾淨。裡面不會有外掛或者無聊的廣告網站。

重灌系統第一步是製作優盤啟動工具，常見的有大白菜、老毛桃、軟碟通。大白菜、老毛桃這種事一種橋樑，你把優盤製作成啟動盤以後，裡面可以隨便存多少個系統安裝包都可以，只要記憶體夠。而軟碟通只能一個優盤存一個映象，這麼一看軟碟通沒有什麼優勢，但是，軟碟通乾淨。同一個安裝包你用大白菜和軟碟通安裝，最後你會發現IE瀏覽器上的書籤欄不一樣，大白菜的全是廣告，軟碟通安裝的只有bing搜尋。

來到軟碟通介面後，找到你磁碟中的.iso檔案，然後，雙擊進行載入

然後，你需要進行對隨身碟的格式化，點選“格式化”，格式化完成後點選寫入，剩下的時間等他完成就好。至此啟動盤製作完成。有一部分電腦重灌完系統後，會存在USB不識別的問題，是因為驅動的關係，有三種解決方案，一是在系統內整合USB驅動，需要下載聯想驅動注入工具，不推薦；二是用大白菜拷進去，麻煩；最推薦是第三種，提前下載一個驅動人生網絡卡版安裝包放在電腦C盤以外的位置，只要電腦能聯網，驅動都不叫問題，哈哈。

然後就是安裝了先百度一下bios設定u盤啟動，開啟以後根據自己的電腦品牌型號開機狂按F2或者F12，一般就是這兩個，選擇你的優盤名字，等著就好了。安裝完以後找KMS破解一下，一個嶄新的DB系統就誕生了。後面就是開啟之前的驅動人生聯網安裝驅動。搞定。

重灌系統只是治標不治本，就好比汽車跑得慢，你去給發動機做個保養，後期還會慢。治本就換髮動機，到電腦上就是加記憶體和固態。

我第二次是給筆記本加了記憶體條

記憶體條也不能隨便加，比如現在都是DDR5，那我也來一個16G的吧，NO NO NO ，這個要看你的主機板最大支援多大，然後和之前的匹配，之前的可能是個DDR3L，最大支援8G記憶體,你就不能用DDR5 16G，下一個魯大師，硬體檢測，看一下記憶體型號，淘寶買個同款加上就可以，如果只有一個記憶體插槽你就買個大的替換原來的，兩個的話就買個同款加上就好。下圖是我的電腦，時間很久了，但是用起來還不錯，光碟讓我拆了，把機械硬碟放在了光碟機位。

後來加了記憶體還是卡，我第三次就加了固態硬碟

固態硬碟比起機械硬碟，就是一個字快，至於快閃記憶體顆粒分SLC、MLC、TLC對我們普通人影響不大，介面用SATA 就可以，M.2介面稍微會貴一些，但是體積小，看你筆記本有沒有預留，SATA介面肯定是都有的，現在固態硬碟便宜，我買的時候256需要500多，現在300多就夠，我用的這款，還不錯，額，好像比前幾天漲價了，不要在意這些細節。。。。其實只要是大品牌的固態質量都有保證，保修一般是年或者寫入量計算，和汽車一樣，三年或者10萬公里。先到的為準。固態硬碟具體安裝方法，百度一下，你就知道。

至於顯示卡啊，主機板啊。我們筆記本就不要瞎摻合了，太複雜，主要是貴。。。。。哈哈

我的建議就是加個記憶體，換個固態，換固態必然重灌系統，這三個就齊了。

行業內問題，我來參與回答。

首先確定一點，7年左右狀態良好筆記本，應對日常文件處理、影片播放等是沒有問題的。

那麼，是什麼導致筆記本效能下降，又有什麼可以將它提高呢？

筆記本效能下降的因素有：硬碟。早期的筆記本，標配安裝一般都是機械硬碟。機械硬碟的讀寫效率一直不高，尤其在出現物理壞道了情況下，會造成系統執行出現嚴重卡頓。散熱。筆記本的體積較小，機身內部積累的熱氣，主要靠風扇往外排放。一旦散熱風扇因灰塵過多而轉速變慢， 或排風口不暢通或被堵， 都會導致機身的溫度升高，從而很大影響了中央處理器的執行速度，系統卡頓也隨即出現。針對上面兩大主因，維持及提升筆記本效能的可行方法。觀察筆記本的散熱情況。特別是在夏天，觸控感覺筆記本機體的溫度是否異常，排風口的溫度是否過高。有四年機齡以上的筆記本可以考慮清塵保養。更換硬碟。把筆記本的瓶頸部件機械硬碟，換成速度有質的飛躍的固態硬碟，會可視地感覺，系統的速度大為提升。這也是目前最有效、最經濟提升舊筆記本效能的方法。誰用誰知道。加裝。不同於桌上型電腦的加裝部件範圍廣，筆記本可加裝的部件一般只為記憶體。舊筆記本透過加裝記憶體提升效能，不失為一個辦法。如果能和更換固態硬碟同時完成，效果就更明顯了。

硬體升級後，再對作業系統包括對佔用系統資源的非必要軟體進行清理、禁止彈窗廣告等處理。清清爽爽，舊機煥新活力，相信你的舊夥伴還能陪你再戰青春三幾年。

你好！六七年的筆記本，也算有點年份了，筆記本升級確實沒太大的升級空間！因為筆記本動不了主機板的，只能對記憶體和硬碟方面做一下升級！

記憶體方面，六七年的電腦應該是4g，可以加一根4g，升級到8g。一般8g記憶體執行目前的辦公，娛樂方面還是可以的！

硬碟六七年前的筆記本一般是機械硬碟，其傳輸速度已經達不到現在辦公或遊戲的要求！可以加裝一個固態硬碟，買一個光碟機架子安裝在光碟機位，也可以把機械硬碟直接換成固態硬碟！容量大小可以按照自己要求來！

升級這些方面，會使你的筆記本提升不少速度！要想得到完全不一樣的感受的話，只有更換電腦了！