日出又日落 深處再深處 一張小方桌 有一葷一素 一個身影從容地忙忙碌碌一雙手讓這時光有了溫度太年輕的人 他總是不滿足 固執地不願停下 遠行的腳步 望著高高的天走了長長的路 忘了回頭看 她有沒有哭 月兒明 風兒輕 可是你在敲打我的窗欞 聽到這兒你就別擔心 其實我過的還可以 月兒明 風兒輕 你又可曾來過我的夢裡 一定是你來時太小心 知道我睡得輕 太年輕的人 他總是不滿足 固執地不願停下 遠行的腳步 望著高高的天走了長長的路 忘了回頭看 她有沒有哭 月兒明 風兒輕 可是你在敲打我的窗欞 聽到這兒你就別擔心 其實我過的還可以 月兒明 風兒輕 你又可曾來過我的夢裡 一定是你來時太小心

——毛不易 一葷一素

我最近在減脂，一葷一素搭配最完美，葷菜補充蛋白質，比如豬羊牛肉瘦肉，優質蛋白比如魚蝦海鮮等，白肉的蛋白質大於紅肉；蔬菜可以補充維生素，合理分配減脂不難。