牙齦炎症重的原因大多是患者沒有掌握正確的口腔清潔方法和習慣。可能是由於你的刷牙方法不對，或者原有的方法已經對新的口腔環境不適用了，或者沒有堅持飯後刷牙或不及時等很多原因，總之就是導致了細菌在牙齦與牙交界的位置大量滋生繁殖產生刺激進而牙齦發炎增生。

1. 正確使用牙刷，但記住，刷牙方法和認真的態度較牙刷的設計更為重要，刷牙方法請百度“bass刷牙法”，最好是一天三次每次不少於3分鐘，平時可隨身帶刷牙用具，可考慮電動牙刷或超聲牙刷；

2. 可考慮牙線或牙尖刷，清潔牙齒鄰接面也就是牙縫的細菌；

3. 可選用含有藥物作用的牙膏，

4. 酌情使用漱口水，超市裡購買即可；

5. 適當的牙齦按摩，手指或牙刷均可。

6. 合理飲食，過硬的食物容易導致固定裝置脫落，過黏的食物難以清潔，高糖和酸性的食物也要少吃，還有就是一定要養成飯後及時漱口及刷牙的好習慣。

資料參考高麒醫生.

您好，應該讓口腔醫生檢查後再定論是不是牙齦增生。它是一種口腔疾病。牙齦增生指牙齦組織的細胞成分增多所致的牙齦體積增大。牙齦增生的症狀：正常牙齦呈粉紅色，齦緣應為菲薄而緊貼牙面，牙齦增生時，齦緣變厚，牙齦乳頭圓鈍，呈球狀，顏色可為鮮紅色、暗紅色或粉紅色。牙齦增生根據具體的病因不同，治療方法也是不同的。