大家有沒發現一個問題，現在脫髮成了很多男性困擾的問題，特別是五六十歲的父親輩，以前大家可能覺得這個年紀的父輩脫髮比較的常見，主要年紀擺在那裡，但跟隨時代的轉變，現在很多30來歲40來歲的年輕爸爸，也出現了脫髮困擾，這對於他們來說，真的特別有損形象，很快就是父親節了，我們就一起來解決爸爸們的這一難題吧，讓大家愉快帥氣的過一個父親節，接下來我們不僅要了解脫髮嚴重怎麼辦？還要了解脫髮的原因所在，接下來一起來了解下吧。

脫髮嚴重的原因有哪些：

1、神經繃的太緊、工作生活壓力大是脫髮的主要原因之一，要知道人的精神壓力太大的話，身體機制就會發現紊亂，從而導致毛髮生長退化，進而出現脫髮的情況。

2、營養缺脫髮，長期的營養不良、或者是身體內部代謝出了問題，除了影響身體健康之外，還會導致瀰漫性脫髮。

3、化學反應引起的脫髮，現在的爸爸們也跟媽媽一樣，都講究時髦了，時不時的做做頭髮，上上色之類的，需不知道，這樣長期性的使用化學產品，也是脫髮的主要原因之一。

4、季節變化影響的脫髮，大家有沒發現，掉髮一般不會發生在冬天及秋天，相反的，夏季脫髮會更為嚴重一些，主要是夏季溫度高，毛孔就會跟隨溫度的升高而擴張，最終導致脫髮。

脫髮嚴重怎麼辦：

1、 脫髮嚴重怎麼辦-首先要正確洗頭

說到洗頭似乎人人都會，但看似簡單的操作其實隨意不得，要知道不正確的洗頭會導致頭髮損傷，進而加速脫髮。所以像爸爸這樣的短髮，基本一天一洗就行，因此，要說到脫髮嚴重怎麼辦這個問題，首先要做的就是選購質量好且不會太油膩的洗髮水，應該選擇清爽型的最好，這樣有利於頭髮的生長。

2、脫髮嚴重怎麼辦-學會釋放壓力

現在的爸爸們面臨工作家庭兩種壓力，如果不懂的放鬆，就會影響內分泌，進而導致頭髮營養不良，慢慢的就會出現脫髮的情況，那麼脫髮嚴重怎麼辦？這時不如找一些比較感興趣的事，陪家人們旅旅遊，散散心，不僅可以讓心情得到一個很好的放鬆，而且還能讓脫髮有所緩解。

3、脫髮嚴重怎麼辦-多吃黑色食物

一般男性朋友對於飲食似乎都比較大意，經常吃外賣這樣的產品，其實外賣的油性一般太大，頭上油脂自然就分泌的多了，脫髮就成了一種必然，所以在這樣的情況下，建議男性朋友們，一定要少吃外賣，同時還要多補一補黑色食物，儘量做到營養均衡，這樣脫髮的情況就會有所好轉。

其實當出現脫髮掉髮的情況之時，特別是工作壓力大的爸爸們，我們一定要重視起來，免得變成禿頭，影響自己的形象，因此像上面所說的脫髮嚴重的原因和脫髮嚴重怎麼辦這兩問題的講解，我們應該多瞭解瞭解，只有科學性的去處理脫髮問題，才能讓自己真正的帥起來，才能不讓自己脫髮變得越來越嚴重。所以如果你們家爸爸也有脫髮的困擾，不如把文章分享給他，就當父親節送的貼心禮物吧。

平時要養成良好的生活習慣：

1.均很膳食

2.保證充足的睡眠

3.勤梳頭髮

調整好生活習慣和飲食習慣，在生活當中勞逸結合，早睡早起，不要長時間的熬夜，保持良好的心情，可以經常的到戶外進行旅遊，釋放心裡的壓力，另外在飲食上多吃黑米，黑豆，黑芝麻，核桃乾果等等的食品，保持營養均衡，不要挑食，也可以使用藥物的方法來進行治療。

掉髮看是什麼原因造成的，排除精神壓力作息等因素，大多數脫髮都和遺傳有關，首先可以試試透過調整生活作息規律，減輕壓力入手，飲食儘量均衡，如果掉髮較為嚴重可以使用雲梳黑種子油進行擦拭，一般2個月左右可以看到明顯效果。