膝關節內側副韌帶慢性損傷可以貼含有辣椒流浸膏成份的關節止痛膏藥，也可以站低位馬步或低位下蹲非蹲，讓膝關節受力損傷韌帶有酸熱脹痛感，膝關節受不了時站立行走活動，人會全身發熱上身冒汗，疼痛減輕。一天做一至三次印可，幾天可痊癒。此療法主要刺激膝部深處神經，舜時增加痛處血液迴圈，促進韌帶快速生理修復，效果優於針灸艾灸，安全快捷方便自療，患者可一試。

　　膝關節內側副韌帶又稱為脛側副韌帶。在日常生活和運動中，較之其他膝韌帶(膝外側副韌帶、膝交叉韌帶等)更容易損傷。

　　膝關節內側副韌帶損傷多發生在膝關節處於輕度屈曲體位時，小腿驟然外展而造成。如足球、籃球等劇烈運動不當，或膝關節外側直接遭受外力打擊致小腿外展位均可致內側副韌帶損傷。

　　膝關節內側副韌帶與外側副韌帶、前後十字韌帶是維持膝關節穩定的主要結構，一般需要透過做磁共振(MRI)檢查，以瞭解韌帶損傷的程度，為下一步治療方案提供可靠的依據。內側副韌帶損傷臨床上常分為三度，即Ⅰ度(韌帶周圍血腫或水腫訊號)、Ⅱ度(韌帶部分中斷或增厚)、Ⅲ度(韌帶內異常高訊號)。

　　Ⅰ度、Ⅱ度損傷提示內側副韌帶損傷或部分斷裂，可以石膏託外固定4～5周，在醫生指導下鍛鍊即可。同時區域性外敷活血化瘀消腫止痛藥膏或口服活血化瘀消腫中藥以促進區域性腫痛儘快消退。

　　Ⅲ度損傷提示內側副韌帶完全斷裂，需要進行內側副韌帶修復或重建術，以恢復膝關節的穩定性，且術後需支具外固定，並按計劃進行嚴格的康復功能鍛鍊。

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