1、疏通經絡：可使淤阻的經絡通暢而發揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療作用。經絡“內屬於臟腑，外絡於肢節”，執行氣血是其主要的生理功能之一。經絡不通，氣血執行受阻，臨床表現為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等症狀。

2、調和陰陽：使人的機體從陰陽失衡的狀態向平衡狀態改善，是針灸治療最終要達到的目的。疾病發生時的機理是複雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調和陰陽的方法是透過改善經絡陰陽屬性、經穴配伍和針刺手法完成的。

3、扶正祛邪：可以扶助機體正氣及驅除病邪。疾病的發生發展及轉歸的過程，實質上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在於能發揮其扶正祛邪的作用。

4、提高免疫力:身體透過針灸刺激可以激化人體內免疫細胞分解，因此對免疫系統疾病入腫瘤癌症都有很好的輔助治療作用。

經絡是執行氣血的通道，在人體上無處不在。經絡的通暢與否與健康息息相關，通則健康，堵則生病。身體哪裡痛了，則表示哪裡不通了。

自測身體經絡是否通順

疼痛

比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通。

冷

除了頭涼之外，身體其他某些部位發涼，比如最常見的是手腳發涼，常常是是氣血不通的表現。

熱

有時候身體某些地方低熱、乾燥，或者區域性異常出汗。這是因為體內經絡不通，熱氣不能透過正常渠道散發出去引起的。

麻木

比如我們坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接著，經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺。

經絡不通的兩種形態：腫和脹。腫，常由血瘀引起；脹，由氣滯引起。

經絡不通的主要原因：

①吃過多的含新增劑的垃圾食品，毒素堆積在體內排不出去，堵塞經絡。

②平時喝冷飲、吃冷盤、吹空調造成溼氣寒邪入侵。

④壓力過大，情緒低落，造成代謝緩慢，毒素排不出去。

所以說，想要身體倍兒棒想吃什麼吃什麼，保持經絡的通暢才是關鍵！

解決經絡不通5大招

梳頭促進血迴圈

人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

做法：用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。

輕揉耳輪通腎氣

中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來儲存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

做法：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。

拍打肘窩

手肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡透過。經常拍打手肘窩可以對人體的火氣和毒素進行一個疏散和排解。

做法：每天以自己能承受的力道兩隻手各拍打5分鐘，每週可以拍打一次，每次拍到手肘窩發紅即可。拍完之後可以喝一杯溫水加速一下身體的排毒哦~

泡腳

腳離心臟的距離最遠，但凡氣血虛弱或經絡不通暢的人都會有腳冷的感覺。而腳上的經絡很多，有足三陰經(脾經、肝經、腎經) 、足三陽經(胃經、膽經、膀胱經)6條主要經脈，所以泡腳不但能使腳部溫暖，改善區域性血液迴圈，更有疏通全身經絡的作用。

做法：每晚浸泡雙腳25分鐘，水溫不宜過燙（37-43℃為宜），水量最好高於腳踝低於膝蓋為宜，泡完腳後注意腳部保暖。

堅持運動

萬年不變的梗，但真的很重要！堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。

堅持一段時間，經絡通暢就可以進補了，根據你的體質進補吧。

經絡是一條既看不見，也摸不到，但是切實存在，可以通行氣血、聯絡臟腑的通道。

人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的訊號來求救。那麼，如果經絡不通，人體會發出哪些不舒服的求救訊號？

1、經絡不通的首要感覺：疼痛

2、氣血不通：冷

3、熱血不通：熱

4、經絡徹底堵塞：麻和木

5、氣血供應減慢：酸

養生之道是什麼？就是養經絡！快速疏通經絡。

經絡通，百病消！如何疏通經絡呢？

正所謂通則不痛，痛則不通。利用輸出能量在人體內的流動來激發經氣，疏通經絡，經絡透過的能量輸出大，對經絡的疏通作用也大，人體經絡暢通，則血脈和利，精神乃居，達到祛病健身的目的。

叩擊百會穴

此動作主要是刺激人的頭頂的百會穴，叩擊此穴有治頭痛、降壓、安神助睡眠等功效。

腳跟踢然谷

此動作主要是刺激腳少陰腎經的然谷穴，刺激此穴有預防腦血管疾病及排腎毒的功效。

拍擊腎俞穴

此動作主要是刺激人後腰的三焦俞、腎俞等膀胱經穴位。刺激這些穴位有助於預防及治療泌尿系疾病，幫助強腎固本。

拍打肩井穴（換肩）

此動作主要是刺激肩井穴，日常多拍打此穴不但有降壓功效，還有助於治療便秘和肺、心疾病。

敲打雲門穴（換肩）

此動作主要是刺激雲門、中府等肺經穴位，有助於治療支氣管、氣管等肺系疾病。同時中府穴還能幫助診斷治療肺癌。

飲食上，可以多吃五大排毒菜，能祛溼排寒疏通經絡：

黃瓜——清熱促代謝；

黑木耳——血管清道夫；

海帶——吸脂去浮腫；

蘆筍——清熱防口乾；

白蘿蔔——消食防便秘。

最後，祝大家都能無病無痛一身輕！疏通經絡身心暢通！

經絡不通可致各種疾病，通常說的經絡就是指神經和血管。簡言之血管和神經傳導功能通暢百病不生生。怎樣輸通經絡？一是靠合理膳食，二是靠刺激神經，也就是常用的穴位針灸和按摩穴位和阿是穴。三是順應自然氣候變化而生活作息，使暢通的經絡不受外邪侵害受阻。這三條缺一不可，尤其是按摩穴位刺激神經更是需要掌握的自療方法，誰景握了這個方法誰就擁有了健康的金鑰匙。