這個時候先停用護膚品和化妝品，最好是去醫院看醫生。

畢業那段時間天天吃辣的，作息不規律，感覺身體免疫力也在下降，最後臉上身上開始起痘痘，是蕁麻疹，最後喝藥加塗大夫推薦的藥膏才好。

到了後期，覺得溫水洗臉也不太能洗乾淨，就買了絲塔芙的洗面奶，比較溫和，保溼的話我比較喜歡理膚泉的噴霧，就很簡單，讓面板慢慢的自我修復。

之後的護膚都會有意識的用一些修復屏障的產品，挑選溫和適合敏感肌膚的，推薦一些牌子，比如理膚泉，雅漾，玉澤，薇諾娜。

少敷面膜。

規律作息，早睡別熬夜修仙。

目前的天氣時而冷時而熱，讓許多愛美的女性的面板容易使屏障受損，那麼應該如果護理呢。

1、首先閉口、過敏、發紅、炎症等等都是面板屏障受損而產生的，由於環境、飲食和錯誤的面板護理等原因，面板屏障受損，使得面板自身防禦能力不足，面板極易敏感受損。而當你在一個健康的面板屏障的狀況下，你也就擁有一個好的面板。

2、那麼當你的面板屏障受損了你就應該好好注意一下了，首先需要做的是精簡護膚，而不是不管什麼東西都往臉上塗。在臉部不是很油的情況下，一天最好以一次溫和無泡的洗面奶潔面就好了。

3、潔面後，使用溫和不刺激的水用化妝棉在臉部輕輕擦拭後，使用嬰兒的潤膚乳來進行潤膚，因為嬰兒的潤膚乳成分簡單且含有面板屏障受損所需的氨基酸，神經醯胺以及角鯊烷。

4、在需要防曬的情況下，最好使用口罩、帽子以及遮陽傘進行物理防曬，或者使用溫和的防曬露。

希望對您有幫助，祝早日恢復。

關於面板屏障，你需要知道這幾點：

一、什麼是面板屏障？

面板屏障是指由皮脂膜、角質細胞和細胞間脂質構成的一道人體天然保護屏障。它具備兩大主要功能：

第一、保溼功能：防止體內水分、電解質及營養物質流失。

第二、防禦功能：保護體內各種器官和組織免受外界有害因素的侵擾和損傷。

二、面板屏障受損會帶來哪些面板問題？

三、怎樣修復屏障才能讓自己的面板不那麼敏感，從“脆皮雞”修煉到“城牆皮”？

第一、對症下藥；

修復屏障最重要的一點，就是找到誘發你屏障受損的因素，對症下藥。

比如最常見的過度清潔、過度敷面膜、過度刷酸等護膚不當導致面板屏障受損，過敏、皮炎、玫瑰痤瘡等面板病同樣會伴隨屏障受損。

護膚不當就停止不正確護膚方式，面板病症就去看醫生開藥，壓力情緒問題也要想辦法調節。找到誘發你屏障受損的因素，避免它！

第二、補充細胞間脂質；

要恢復屏障，最重要的是恢復細胞間脂質的結構。最常見的方式是補充細胞間脂質的重要組成部分——神經醯胺。

喜美恩保溼舒緩修護精華素蘊含多重神經醯胺，它與我們面板的表皮、真皮成分相同，是天然存在於面板裡的脂質，在面板屏障的修復上有著強大的功效，持續使用可以：

①修復受損的面板屏障，提升面板耐受力，避免敏感症狀反覆發生；

②改善面板暗黃粗糙情況，使面板柔軟富有光澤，輕鬆get光澤肌。

④有效緩解各類炎症（如激素依賴性皮炎）和爆痘症狀。

第三、注重保溼；

因為屏障受損，面板的鎖水能力、對外界的抵抗力都會有缺失，這時候就需要選擇封閉性較強的保溼產品來補足、代替屏障的這部分功能，透明質酸鈉就是一個天然的保溼劑。

第四：嚴格防曬；

防曬算是屏障修復日常護理的最後一步，小編建議在屏障修護期能不曬就不曬，能硬防曬就硬防曬，實在沒辦法要選擇防曬霜也儘量選擇物理防曬，不會對面板再次二次傷害和刺激，如喜美恩保溼防護隔離乳就是純物理防曬，在具有長效防護、保溼隔離的前提下還做到了清爽不假白，不會對面板造成任何負擔。

面板屏障破壞不是一天造成所以恢復更需要時間，修復面板屏障期間除了細心更多的是耐心，儘量選擇經過專業嚴謹臨床驗證的醫學護膚品，如喜美恩，按照正確的護膚方法就能出現 “重建>破壞” 的效果，找回健康的肌膚也就不遠了～