辛苦懷胎十月，孩子生下來了，可是很多女性在生完孩子後都有留下一些紋路，叫做妊娠紋。

這個時候我們可能會去孕嬰店，孕嬰店有賣這類消除妊娠紋的產品。這些產品基本上都是外用的，成分上和橄欖油很相似，就是透過不飽和脂肪酸幫助面板起到修復的作用。當然真正等妊娠紋產生了，他是很難消除和淡化的，所以我們能做的就是提前預防。

怎麼預防呢，大家記住這三點，保證90%的人都不會出現妊娠紋。

第一，為什麼會產生妊娠紋，簡單說，就是孩子太大了，超出了面板的彈性限度回不來了，就好像氣球，我們把它吹大了再把氣放了，放氣以後的氣球和吹之前的氣球不一樣了是不是。所以，要想避免妊娠紋的產生，懷孕前就得適量的運動，適量做一些瑜伽、仰臥起坐，來增加面板彈性。

第二，在整個懷孕期間，可以吃一些蛋白質粉，同樣是增加面板彈性。

第三，就是到了懷孕中晚期，可以到孕嬰店買那種專門的拖帶，這個拖帶可以幫助減輕胎兒對腹部的壓力。

把這三點做到了，就可以非常好的避免妊娠紋的產生。

懷孕完之後，就面臨恢復身材這麼個問題。建議大家早一點生，生得越早恢復的越好。

孕婦如何預防妊娠斑的出現？要想做到這一點，在孕期你需要注意一些東西的：

　　1.注意防曬

　　紫外線會加強色素的變化，所以，孕媽媽們應注意做好防曬，儘量避免紫外線較強的時候外出活動，減少待在Sunny下的時間，在紫外線較強而又必須外出時，要做好防曬措施，如撐傘，佩戴帽子，口罩，同時選擇一些低刺激的防曬霜（通常SPF值越高的話，對面板的刺激性則越強）。

　　2.飲食調理

　　維生素C是天然的抗氧化劑，它有助於淡斑祛斑，因此，孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果等。另外，當人體宿便時也會因腸道毒素淤積而易使面板出現色素沉著，因此，孕媽媽們在日常的飲食中要注意多吃一些粗纖維食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。

　　3.保持規律的作息和愉悅的心情

　　規律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對寶寶和孕媽媽的健康有益，而且還是保證孕媽媽內分泌系統良好運轉的關鍵，而當休息不好或心情壓抑的時候，容易導致內分泌失調而使得色斑加重，影響面板的健康。因此，孕媽媽們在孕期要注意保持規律的作息和愉悅的心情。

　　總之，妊娠斑在生完孩子後會慢慢有所改善，但如果在生完寶寶後，妊娠斑還是遲遲不褪的情況下在，是可以選擇在臉部補水之後均勻塗抹 百肌淨 去掉的了，能讓肌膚變好一點！當然也是建議你保持好的生活習慣，這樣對於斑點的祛除相對會輕鬆很多的~