坐著工作和其他久坐的工作通常會引發健康狀況惡化問題，但一項新的研究表明，這一說法並不完全準確。研究人員發現，跟從事體力勞動的人相比，從事辦公桌工作的人的認知能力會隨年齡增長而下降的可能性更小。這是一個好訊息，但當涉及到整體健康時裡邊卻有個“陷阱”。

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為了搞清楚久坐是否會影響晚年認知能力下降速度這個問題，劍橋大學的研究人員對辦公桌工作對大腦健康潛在影響進行了評估。由於長期缺乏鍛鍊或體育鍛煉而導致認知能力下降，於是人們普遍認為體育鍛煉一定擁有防止認知能力下降的能力。

研究中，研究人員透過使用來自EPIC-Norfolk Cohort的資料調查了年齡在40至79歲之間的8500名成年人。經過平均12年的跟蹤調查，研究發現，跟從事體力活動的工作相比，像辦公室工作這樣的辦公桌工作可以降低老年人認知能力低下的風險。

研究指出，從事體力工作的人不太可能在工作之外積極活動，這是有道理的，因為在他們的工作中就已經需要體力活動。研究人員發現，體力勞動者認知能力下降的風險是辦公人員的近三倍。

另外，研究指出，那些在研究期間一直在辦公桌上工作的參與者表現排在前10%--至少在認知能力方面是這樣的。研究結果表明，辦公桌工作對腦力的挑戰可以在某種程度上保護了人的認知能力，而體力勞動則不能。

也就是說，體育鍛煉對於降低患糖尿病、心臟病、癌症和痴呆等其他健康問題的風險是必要的。許多研究則發現，每天約30分鐘或每週150分鐘的適度鍛鍊對人的一生都有促進健康的作用。