把拳頭握緊，拳頭能握得越緊，時間越長，則越“硬”，力量越持續。但是如果全身內臟的整體協排程不夠，則握得越緊越長時間會讓手脫離身體的氣血迴圈，手會慢慢“壞死”。所以力量的本質是全身內臟之間持續、穩定的整體協調。大腦智力的本質也一樣。

所以想提高智力，甚至智慧。關鍵在於提高身、心的整體協調。

觀察和感知：大腦想法、身體、周圍之間的關係。

開天門

安神定志，適用於壓力造成的失眠健忘。用中指輕推印堂穴（位於兩眉頭之間中點）至髮際10次，然後再由髮際推至百會穴（兩耳尖連線中點處）10次，按壓百會穴3個呼吸的時間，如此為1遍，共3-7遍。

櫛發

能緩解因過度用眼、用腦所引起的頭皮緊張，從而達到提神醒腦的目的。兩手手指彎曲，從兩側髮際線自前向後依次梳到後腦勺，這樣為1遍，共20遍。

運太陽

增加大腦供血，提高記憶力。太陽穴是益智明目的要穴。用兩手拇指按兩側太陽穴，直到有微脹感，然後按揉太陽穴，如此為1遍，共3遍。

抹額

刺激大腦額葉的讀寫和記憶中樞，有利於新知識的長期記憶。兩手食指彎曲，第2指節的內側面緊貼印堂，由前額正中向兩側刮，約40次左右。