對於30歲的寶寶們.我個人認為：

1.早睡早起，有利於促進身體生物鐘的規律，促進身體內分泌正常，儘量選擇早睡早起

2.注重防曬，紫外線會曬傷面板，促使面板老化，所以要注意防曬

3.學會護膚，要開始使用抗氧化抗衰老的護膚品了，不一定要貴，適合自己才是最重要的

4.控制飲食，多運動，促進身體新陳代謝

女人只有善待自己，歲月才會善待你！

面部清潔。很多人認為洗臉隨隨便便洗一下就可以了，如果這樣子的話，臉是洗不乾淨的。想要擁有更好的肌膚是需要注意一些細節。首先：毛巾只要您感覺到它已經不再柔軟，就應該換新了。不然毛巾上堆積的細菌會傷害到肌膚。其次：洗臉的水溫，一定要是體溫的溫度，不冷不熱最好，太冷會刺激面板的分泌，太熱會破壞肌膚的表層保護層。所以選用溫水洗臉效果最佳。再次：使用洗面奶的時候，不要直接就往臉上摸，應先將洗面乳擠在手掌中，雙手搓揉到只看到泡沫而看不到洗面乳，這樣才不會使洗面奶殘留在臉部，並能更好的保護面板。

這要看個人的護膚觀念和經濟實力，認識一個女孩子天天囔囔自己有錢有錢，什麼做spa護膚品什麼的，但是沒見著她把自己的臉整得很好，年輕時候不保養，現在三十幾歲才開始用sk2和香奈兒就沾沾自喜，覺得自己很了不起，開始護膚了，但是也是三天打魚兩天曬網的，現在才三十出頭臉部下垂得很嚴重，魚尾紋也很明顯，然後整天憂心忡忡看自己的眼部皺紋。

也有護膚意識很強的，三十幾歲還跟二十幾歲一樣。主要要做好抗衰和清潔，三十歲上了年紀，一定要疊加抗皺的護膚品。

最好是年輕就注重保養，如果皺紋很深就要做醫美。

還有做醫美的，三十八歲整得和二十八歲一樣，十分年輕，臉部沒什麼瑕疵