1、正確的坐姿

對於人們來說，尤其是女生來說好看的圖片尤其重要，對於好看的腿型的養成正確的坐姿尤其重要，北方人尤其喜歡盤腿，但是這樣其實是不對的，也不能經常蹲著，這樣的方式都不利於好看的腿型。

2、保持好的習慣

自律很重要，在某些方面來說，我們如果想要擁有好看的腿型，一方面取決於父母的遺傳，另一方面應該就是要時刻保持正確的站姿和坐姿，這也是很重要的一個因素，所以保持一個好的習慣尤其重要，這也有利於我們養成一個好看的腿型。

3、周圍人的帶動

好看腿型像是大長腿，是很吸引人的，所以我們可以帶動周圍的人一起來進行自律，吃的方面也要尤其注重，吃的最好是有營養的，不能一味的追求瘦，瘦不一定是變美的一個因素，但是健康一定是，我們一定要堅持自己，不要被外界妨礙。

1、平躺在地上，雙手貼地，雙腳升起伸直 ，收住小腹，避免尾骨在地上的摩擦。左腳的腳尖伸直，右腳放鬆，維持動作10秒，重複動作10次。右腳的腳尖伸直，左腳放鬆，維持動作10 秒，同樣動作也要重複十次。注意：儘量令身體保持挺直及穩定，雙腳不要左搖右擺。

2、身體站立企直，左腳伸直，右腳的腳踝蹺在左腳旁，維持動作15秒。左右腳交換位置，每邊重複動作各10次。注意：初做者可張開雙手保持身體平衡，進階可把雙手放鬆放在大腿旁。

3、身體坐直，把書本放在雙腳之間，用力夾住書本。慢慢把雙腳提起令小腿及大腿成一直線，維持動作15秒，重複動作10次。注意：注意上身應儘量保持挺直，提腿時應感到小腿肌肉在拉緊的感覺。

4、可以在等車，排隊之餘，可以將後腳跟輕輕的踮起，保持二十至三十秒鐘，身體微微前傾，可以拉長小腿的線條，拉緊小腿的肌肉，修長的小腿流線會使人在視覺上加長腿的長度。

5、平坐在地上，雙腿併攏，腳尖繃直，身體向前趴，手臂伸直儘量抓住腳尖，既可以增加身體的柔軟度，也可以拉長雙腿，修長腿型。