耳鳴是無法根治，只能說緩解，現在一般的方法是高壓氧艙。

　　一般地，為了緩解耳鳴病症帶來的疼痛感，可以採用以下幾種常見的方法來幫助患者。如果感覺有任何的不適，還是建議患者及早去醫院接受診治。

　　1、用按摩法來治療和緩解頭疼、鼻塞、耳鳴的症狀。

　　2、壓力不要太大，儘量放鬆自己。經常到外面走走，調節情緒。

　　3、耳鳴的恢復與否和睡眠質量有直接關係，所以前期的治療，對睡眠的改善很關鍵。

　　4、全身放輕鬆平躺，做深呼吸，吸氣讓全身的毛孔舒張，濁氣透過全身的毛細孔射出去。

　　5、補充含鐵量豐富的食物：動物肝臟。如：豬肝、羊肝;動物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。

　　6、當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

　　7、遠離噪音。在噪音環境下暴露時間過長，不知不覺中產生內耳神經之傷害而發生耳鳴。遠離發聲源如大喇叭及戴耳塞等，都可減少傷害的發生。

　　此外，由於耳鳴的型別較多，有神經性耳鳴、噪音性耳鳴等，一般如果沒能在治療前精確診斷耳鳴型別，對症治療的話，可能會延誤治療的最佳時機，給後期治療增添了不少的負擔。所以，進行及時有效的治療是至關重要的。

耳鳴是無法根治，只能說緩解，現在一般的方法是高壓氧艙。

　　一般地，為了緩解耳鳴病症帶來的疼痛感，可以採用以下幾種常見的方法來幫助患者。如果感覺有任何的不適，還是建議患者及早去醫院接受診治。

　　1、用按摩法來治療和緩解頭疼、鼻塞、耳鳴的症狀。

　　2、壓力不要太大，儘量放鬆自己。經常到外面走走，調節情緒。

　　3、耳鳴的恢復與否和睡眠質量有直接關係，所以前期的治療，對睡眠的改善很關鍵。

　　4、全身放輕鬆平躺，做深呼吸，吸氣讓全身的毛孔舒張，濁氣透過全身的毛細孔射出去。

　　5、補充含鐵量豐富的食物：動物肝臟。如：豬肝、羊肝;動物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。

　　6、當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

　　7、遠離噪音。在噪音環境下暴露時間過長，不知不覺中產生內耳神經之傷害而發生耳鳴。遠離發聲源如大喇叭及戴耳塞等，都可減少傷害的發生。

　　此外，由於耳鳴的型別較多，有神經性耳鳴、噪音性耳鳴等，一般如果沒能在治療前精確診斷耳鳴型別，對症治療的話，可能會延誤治療的最佳時機，給後期治療增添了不少的負擔。所以，進行及時有效的治療是至關重要的。