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1 # 鍾文整脊康復
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2 # 天智健康
崴腳好了之後，為什麼有時候還是會痛？
這是因為你的腳根本就還沒好。
崴腳之後的扭傷，癒合的時間還是挺長的，很多人沒有做好詳細的運動康復，就接著運動了，所以就會出現疼痛的情況。
其實我們的腳有很多的韌帶，當崴腳導致韌帶出現問題的時候，恢復非常麻煩。
當韌帶出現損傷，就會鬆弛，如果還沒癒合，就天天來回走路，韌帶的癒合就會往鬆弛的方向，從而導致關節不穩定，走路時間長了，自然就會疼痛，鬆弛的關節撞擊也會增多，關節軟骨進一步損傷，疼痛感又會加劇，這是個惡性迴圈。
所以說當初損傷的時候，除了冰敷，還要記住把鬆弛的韌帶訓練變緊，可以找到信賴的物理治療師來指導你做康復.
像這類韌帶損傷後出現關節活動受限及疼痛不適的症狀，需要考慮是否因韌帶損傷後誘發踝關節失穩，造成炎症滲出 疼痛不適，而部分患者還會因為韌帶彈性下降，關節間隙變窄，造成關節軟骨磨損，引起創傷性關節炎。所以目前的症狀，需要進行體徵檢查及觸診，觀察是否有關節錯位或軟組織損傷的問題，可以採取手法 針灸 藥敷 紅外等進行鬆解軟組織，調整關節，而必要時需要拍攝磁共振檢查複查，觀察是否有關節積液或軟骨磨損的情況，這類情況則需要進行抽取積液或注射玻璃酸鈉，預防惡化。