練武的人身材都不差，只是線條會被脂肪覆蓋，打比賽要控制體脂，降低公斤數，線條自然出來了。但是真正對爆發力有利還是需要一定的脂肪，虎背熊腰，腰的粗壯會給你更強大的爆發和穩定的下盤，還有一定程度抗擊打能力。

這個問題嘛。誰告訴你練武的人身材不好呢？ 其實這是你的誤解了，八塊清晰的腹肌，並不是通用的身材好標準，只是健美運動這個範圍內的好身材標準，不過呢，健身行業在以前，是以健美運動員的形象來做商業推廣的，搞得大家都以為健美的標準就是通用的標準，其實呢，健美的標準跟通用的，健壯，身材好，標準是很接近，但不能完全等同。身材好的通用標準應該是肌肉健壯發達，體脂量不高，比例勻稱 。所以很多練武的，水平比較高的，都能達到這個標準，只是普通人往往被健美標準洗了眼睛，認為只有線條非常非常明顯才是肌肉發達。這樣子就會誤判了。

就算以健美的標準，也有很多武者身材是很好的 比如 荷蘭毀滅者 阿斯 特利爾，歐瑞沃已故UFC怪力男 凱文 蘭德爾曼還有例如 由摔跤走上綜合格鬥擂臺的 馬克科爾，等人以健美眼光看，也是很健壯發達的肌肉男。

但肌肉細節處，自然是比不了以外形為專攻的健美運動員了，這也是術業有專攻，練武練格鬥的，要練的東西多了，力量，反應，協調，技術，戰術，對抗，基礎體能和專項技術都是有大用的，哪有時間把大量訓練用在雕琢肌肉細節上，

不過題主要是說的是中國練傳統武術的嘛，其實那是你並不瞭解，並不知道，以前傳統武術家，比如 王子平，和大名頂頂的霍元甲，體格跟當時普通人比較起來，也是遠遠超過普通人的壯漢。

從身體肌肉來判斷一個人的身材，其實是從健美脫胎出來的一種審美風格。適當的肌肉量，不僅會讓我們體形更好看，也會讓我們更不容易變胖，對運動、健康的好處也很多。無論男女，適當肌肉、較低體脂，就是我們一般意義上的“好身材”，這個問題以前我的文章裡面也寫過了，有興趣的可以看一下。（原來維密模特身材好的原因是這個，至少90%的人不認同：http://toutiao.com/item/6490562329376195086/）

題主所說的問題，其實要從多種角度來理解

（接下來的問題探討，“身材好”的角度就是“合適的肌肉和體脂”）

我們先看幾個例子：

拳王約書亞

我們從這張圖，可以很清楚的看到，約書亞有著堪比專業健美運動員的肌肉，更別提腹肌了。

拳王泰森

巔峰時期的泰森，肌肉也是如此強悍，不可謂身材不好。

這腹肌可以說是教科書級的了。

“嘎子”李景亮

可以看到，雖然他的肌肉量不多，但是相對於普通人來說，也是非常好的了。

鄒市明

即便是蠅量級的鄒市明，身材也要比與他相同體重身高的人要好吧。

高水平搏擊運動員為什麼身材好，原因有以下幾點：

現代搏擊是肌肉運動，需要速度、力量的完美結合，必須保證習練者肌肉強度，來保證擊打能力和抗擊打防守能力。所以這些運動員不僅要練習格鬥技術，加強體能練習，而且必須從力量、耐力、爆發力各個角度來打造身體肌肉。所以越是成績好的搏擊運動員，肌肉鍛鍊可能就會越是專業系統，所以身材好也是情理之中的。

在保證一定的肌肉量的同時，搏擊運動員也必須要控制體脂。一方面，在保證足夠肌肉的前提下，如果再有體脂過高的問題，那麼在稱重時運動員就有體重超標的危險，可能會被歸為高體重級別的選手了。另外，即便是體重能過關，但如果體脂高，肌肉量卻不高，在賽場上也不會發揮出更高的水平。

訓練會耗費更多的熱量，也是讓身體體脂比較低的原因之一。所以拳擊、泰拳是很多模特都會用的控制體脂的方法。

另外，如果你看到一些格鬥運動員身材並不好，其實也說得通。各種運動對於肌肉的要求是不一樣的，我們可以看一下各種運動的運動員身材對比圖。

雖然前面講到了，越是高水平選手，身材可能越好。但是格鬥的精髓主要是對抗，而不是展示身材，所以有一些格鬥運動員會花更多的時間在磨鍊對抗技能之上，而且他們也有信心保證自己贏的可能性，所以他們有一定的體脂率，看不到腹肌，其實也是正常。比如UFC的搏擊冠軍馬克亨特。

（其實我真心覺得，他們如果能夠降低體脂，提升肌肉，可能成績會更好）

傳統武術的習練者，也得從幾個角度來說。

武術套路運動員不需要太多肌肉圍度

武術套路運動員的身材，比起普通人來說，其實算好的了。

雖然看不到更“深入”的身材，但是我們基本上也可以判斷出，他們的身材，不太可能比現代搏擊運動員好。原因就是因為他們不需要太多的肌肉圍度。

傳統套路運動員，主要是踢腿出拳，奔跑跳躍，其實對於打擊力量，抗擊打能力的需求不高，自然而然的也不需要更大的肌肉圍度。

傳統武術拳法習練對肌肉要求不高

這裡指的是形意、太極、八卦等拳、掌法。以形意為例，我瞭解的形意拳，基本功是站三體式，大概就是下圖這種站樁方法。

這種站樁的方法，其實就是靜力支撐的鍛鍊，和平板支撐類似。靜力支撐的動作，對於身體肌肉的鍛鍊極其有限。

所以，傳統武術對於幫助身體體形變好，效果一般。更別提八塊腹肌，胸肌什麼的了。除非習練者天生身材就好 。

總結就是：由於現代搏擊運動的要求，所以不少現代搏擊高手，也有很好的身材。有的現代搏擊運動員身材不好，是因為他們更注重功能性訓練，而不在乎肌肉訓練和體脂控制。傳統武術對於腹肌和胸肌沒有太大幫助。

以上。