孕期的每個時期所補充的物質都是不一樣的。

為了保證早孕期間蛋白質的攝入，孕婦可以補充牛奶、雞蛋、堅果類食品。還應注意葉酸的攝入，因為葉酸與胎兒神經系統的發育有關。

如果在懷孕時缺乏葉酸，則容易導致胎兒神經管中的缺陷。例如無腦兒或脊柱裂，以及兔唇的出現，以及顎裂的機會也增加。許多天然食品富含葉酸、綠色蔬菜、動物肝腎、豆類水果、乳製品等。

維生素和微量元素的供給也要充足。包括維生素C、維生素B6 ，這兩種維生素可緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐。補充鎂、維生素A的作用為促進胎寶寶生長髮育。

鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要。而且有助於骨骼的正常發育。維生素A是胎兒發育全過程所必需的，尤其是對胎兒面板、胃腸道和肺部的健康。

補充鋅防止胎寶寶發育不良。如果缺鋅，會影響胎兒在宮內的生長，會使胎兒的腦、心臟等重要器官發育不良。

補充維生素D和鈣可以促進胎寶寶骨骼和牙齒的發育。

補充鐵也是很重要的。其作用是防止缺鐵性貧血。防止便秘，促進腸道蠕動，適量補充膳食纖維也是很重要的。

懷孕月份的不同，所需的營養成分也是不相同的。女性在懷孕期間需要補充大量的營養物質，以滿足自身的身體需求和保證胎兒的正常生長髮育，但是由於個人情況不同，以及月份不同補充的營養物質也是不同的。

孕婦應當定期進行身體檢查，如果缺乏某種營養元素，應當及時在醫生的指導下適量進行補充。