1、做事不懶散拖拉：
想做到早睡，就要養成一個做事雷厲風行的習慣，做什麼事情都是馬上就去做，不懶散，拖拖拉拉，做事效率高起來，早早把每天要做的事情完成了，沒有什麼任務壓力了，自然不用熬夜加班加點了，就可以早睡了，不然有工作，有任務沒有完成，想早睡也不行的。
2、設定鬧鈴提醒：
熬夜不能早睡的人，一般都是時間觀念不強，總是在心裡會說，再停十分鐘，或者30分鐘，就去睡覺，可不知不覺一個小時就過去了，尤其是晚上夜深人靜的時候會感覺時間過得很快，所以睡醒需要設定鬧鈴，睡覺也要設定一個鬧鈴提醒，要不停讓鬧鈴提醒自己，這樣就告訴自己應該睡覺了。
3、晚飯後運動運動：
當然要按時吃晚飯，在吃過晚飯後的半個小時，可以出去跑跑步，或者運動運動，鍛鍊鍛鍊，然後回來洗個澡，就會感覺很累，有了倦意了，躺在床上就可以很快睡著了。
4、床上讀書看報：
想做到早睡，不妨在吃過晚飯散散步後，泡泡腳，然後一本自己喜歡的讀書，背靠在床頭上，好好讀讀，相信讀不了多長時間，眼睛就酸了，就想閉上眼睛休息了。
5、靜坐閉目修心：
想做到早睡，就要學會忘記一天的煩惱，讓自己的心態樂觀點，心胸豁達點，不要想哪些煩心的事情，想太多了，就容易失眠，睡不著覺，也不想睡覺了，所以可以努力做到修心養性，每天練練瑜伽或者靜坐閉目，讓自己心無雜念，鍛鍊自己的心性，這樣心靜了，就會養成了早睡的習慣了。
6、不上網玩遊戲聊天
想做到早睡，必須杜絕上網玩遊戲，玩遊戲的人最喜歡熬夜了，玩遊戲的時間過得快的會讓你感覺不到，同樣玩遊戲的人都沒有一點自控能力，總想著打過這關，升級後再說，不知不覺就到半夜了；聊天同樣是這樣的，聊著聊著就很晚了，還是少在晚上去聊天。
7、白天不要睡覺：
想做到早睡，就不要在白天睡覺，很多喜歡熬夜的人，總是在白天的中午時間或者有點時間就會睡一會兒，白天沒有精神，晚上就來了精神不想睡覺了，要是白天特別累的話，也沒有休息好，晚上自然會早早睡覺了。
8、不逛夜店不喝茶：
想早睡，就要努力下決心改掉自己身上的不良習慣，比如逛夜店，逛酒吧，喜歡和朋友晚上喝酒等，這些不好的習慣都會影響到自己的早睡，還有就是不要去睡覺前喝咖啡和茶，容易興奮，導致無法入睡。
1、做事不懶散拖拉：
想做到早睡，就要養成一個做事雷厲風行的習慣，做什麼事情都是馬上就去做，不懶散，拖拖拉拉，做事效率高起來，早早把每天要做的事情完成了，沒有什麼任務壓力了，自然不用熬夜加班加點了，就可以早睡了，不然有工作，有任務沒有完成，想早睡也不行的。
2、設定鬧鈴提醒：
熬夜不能早睡的人，一般都是時間觀念不強，總是在心裡會說，再停十分鐘，或者30分鐘，就去睡覺，可不知不覺一個小時就過去了，尤其是晚上夜深人靜的時候會感覺時間過得很快，所以睡醒需要設定鬧鈴，睡覺也要設定一個鬧鈴提醒，要不停讓鬧鈴提醒自己，這樣就告訴自己應該睡覺了。
3、晚飯後運動運動：
當然要按時吃晚飯，在吃過晚飯後的半個小時，可以出去跑跑步，或者運動運動，鍛鍊鍛鍊，然後回來洗個澡，就會感覺很累，有了倦意了，躺在床上就可以很快睡著了。
4、床上讀書看報：
想做到早睡，不妨在吃過晚飯散散步後，泡泡腳，然後一本自己喜歡的讀書，背靠在床頭上，好好讀讀，相信讀不了多長時間，眼睛就酸了，就想閉上眼睛休息了。
5、靜坐閉目修心：
想做到早睡，就要學會忘記一天的煩惱，讓自己的心態樂觀點，心胸豁達點，不要想哪些煩心的事情，想太多了，就容易失眠，睡不著覺，也不想睡覺了，所以可以努力做到修心養性，每天練練瑜伽或者靜坐閉目，讓自己心無雜念，鍛鍊自己的心性，這樣心靜了，就會養成了早睡的習慣了。
6、不上網玩遊戲聊天
想做到早睡，必須杜絕上網玩遊戲，玩遊戲的人最喜歡熬夜了，玩遊戲的時間過得快的會讓你感覺不到，同樣玩遊戲的人都沒有一點自控能力，總想著打過這關，升級後再說，不知不覺就到半夜了；聊天同樣是這樣的，聊著聊著就很晚了，還是少在晚上去聊天。
7、白天不要睡覺：
想做到早睡，就不要在白天睡覺，很多喜歡熬夜的人，總是在白天的中午時間或者有點時間就會睡一會兒，白天沒有精神，晚上就來了精神不想睡覺了，要是白天特別累的話，也沒有休息好，晚上自然會早早睡覺了。
8、不逛夜店不喝茶：
想早睡，就要努力下決心改掉自己身上的不良習慣，比如逛夜店，逛酒吧，喜歡和朋友晚上喝酒等，這些不好的習慣都會影響到自己的早睡，還有就是不要去睡覺前喝咖啡和茶，容易興奮，導致無法入睡。