1、食醋我們可以選用食醋，平時我們家庭用的普通食用醋就行，喝一小口食醋，含在口裡3分鐘左右，然後再吐掉，直接再用拿牙刷刷牙就行，食醋的酸效能夠去除牙齒表面的汙垢，這種方法很有效果的。不過食醋酸性比較強，不要經常使用，每個月1-2次就行了。

2、小蘇打在刷牙的時候，往牙刷上沾少許的小蘇打，再擠上牙膏，刷牙5分鐘左右，清水漱口。堅持此方法，你的牙齒會變得很白亮哦。

3、花生刷牙之前，在嘴裡嚼一顆花生，將花生嚼碎，不要嚥下去，然直接用牙刷混合著花生碎刷牙，也能起到美白牙齒，去除黃漬的作用。

4、檸檬每天刷牙的時候，先往牙刷上擠上幾滴新鮮的檸檬汁，再配合牙膏刷牙，也能起到很強的清潔作用，從而達到美白牙齒的作用，還能保持口氣清新。

5、漱口，我們一定要記得，吃完飯後，必須要漱口，這樣做能有效防止牙齒變色，還能清洗口腔內殘留的食物殘渣，也有助於美白牙齒，因此堅持飯後漱口也能幫助牙齒美白哦。

6、桔子皮　　將桔子皮曬乾，研磨成粉，我們在刷牙的時候和牙膏混合在一起刷牙，不僅能夠起到美白牙齒的作用，還能清新口氣呢。

7、草莓取一顆草莓，切成小塊兒，放到容器中，再加入些酵母粉或是小蘇打，搗爛攪拌成糊糊，然後再用牙刷沾取少量草莓糊糊，刷牙5分鐘，再用清水漱口。