咽喉炎出現不是毫無原因， 若是經常發作，建議考慮一下這4個因素

咽喉炎，是我們生活中常見的一種炎症疾病，且在一些頻繁使用咽喉的人群中較為高發，如教師、銷售、客服人員等等。

當出現咽喉炎的時候，不僅容易讓人感覺到咽喉頻繁出現異物感，而且還會降低自己的免疫力，容易誘發上呼吸道感染等疾病，給生活和工作帶來嚴重的影響。

在日常中，預防咽喉炎並不是一件很困難的事情，只要做好一些預防工作，其實防止咽喉炎反覆出現是很簡單的。

若是想要避開咽喉炎的困擾，可以透過以下這些方式

1. 提高免疫力

咽喉炎的出現往往跟自身的免疫力有關，當免疫力下降的時候，人很容易出現感冒、細菌病毒感染的症狀，容易出現病毒性咽喉炎，影響健康。

其次，若是人體免疫力相當底下，很容易因為受寒而出現感冒，從而導致喉嚨出現炎症。

因此，在天氣較冷的時候，要記得適當新增衣服，避免寒氣入侵令身體受寒，又發咽喉炎。

2. 避免嗜酒抽菸

對於銷售人員來說，應酬自然是必不可少的，在應酬大量抽菸喝酒的基礎上，還要頻繁用到喉嚨，如果再稍不注意，經常食用一些刺激性的食物，更容易刺激咽喉部位，導致炎症發生。

因此，想要避開咽喉炎，儘量不要過度抽菸喝酒，有條件的話，最好能做到禁言禁酒，並且少吃一些辛辣刺激的食物。

3. 遠離汙染環境

對於咽喉炎來說，空氣環境是重要的誘因之一。當人長時間處於雜質較多、較為渾濁的空氣中，咽喉部容易跟空氣中的異物和有害物質頻繁接觸，容易誘發炎症反應。

因此，若非是工作需要，建議遠離一些空氣渾濁的地方。必要時，記得帶上合規格的口罩，預防異物入侵。

4. 避開過敏因素

對於一些容易過敏的人來說，咽喉炎也是頻繁打擾他們的疾病。之所以他們會出現咽喉炎，主要是因為咽喉部位接觸到某些過敏源，導致的應激反應。

建議這類病人在日常除了要知道自己對什麼過敏之外，還要及時避開過敏源，以防咽喉炎反覆發作。

避不開咽喉炎，那該怎麼辦呢？咽喉炎患者該如何自救？

1. 多喝水

在咽喉炎發生之後，建議患者多喝水，達到滋潤咽喉部，緩解炎症，增強代謝迴圈的目的。

2. 保持清淡飲食

在咽喉炎發生之後，患者需要適當保持清淡飲食，不食用容易刺激咽喉部的失誤，令炎症加重。

其次，患者應該少吃一些油膩、腥辣食物，以免咽喉炎反覆發作，久久不能痊癒，導致咽喉炎演變成慢性咽喉炎。

3.合理用藥

當出現咽喉炎時，患者除了要注意休息，多喝水之外，還需要合理用藥來緩解咽喉炎，減輕炎症症狀。患者可服用一些消炎藥或者是抗生素類藥物如博洲（博 駿）頭孢 地尼 分散 片等藥物來緩解咽喉炎。

其實，咽喉炎是一種較為常見的疾病，或許很多人都有自己的“土方法”來解決這問題。

但是，有些人會因為某些關係拖延咽喉炎這種疾病，認為其不重要，從而導致慢性咽喉炎的發生，大大降低了治療的效率和延長了痊癒的時間。

因此，當出現咽喉炎時，應及時採取必要的措施，在日常避開咽喉炎誘發的因素，遠離咽喉炎的困擾，這樣身體才會更健康。

搭配5種食材，陳皮的藥用價值更高

陳皮的吃法多種多樣：泡水、煮粥、做菜，甚至是日常的零食，也有它活躍的身影。它與不同的食材搭配，功效不一，能緩解不同的病症。

陳皮煮生薑：預防感冒

生薑可以祛風散寒、健脾化痰，將它與陳皮一起煮水，對預防感冒、調中開胃、安神有不錯的效果，不如在家試著做一杯陳皮生薑水！

陳皮200g、生薑100g、冰糖適量

1、提前剝好新鮮的橘子皮，將其晾曬約一週；

2、生薑切片，泡軟晾曬好的陳皮，再用水煮，加點冰糖調味即可。

陳皮棗飲：改善食慾不振

紅棗味甘、性溫，可以益氣養心；而陳皮理氣開胃。

在這個炎熱的夏季常常會缺乏食慾，製作一杯陳皮棗飲，對改善消化不良、食慾不振有幫助。

陳皮2~3片、紅棗4顆、枸杞適量

1、陳皮洗淨後加水浸泡，紅棗撕成小塊；

2、將紅棗倒進鍋中，加入適量的水煮至水色變深，再倒入陳皮；

3、大火煮開後，轉慢火煮幾分鐘，倒入杯子即可。

陳皮檸檬茶：緩解咽喉不適

陳皮燥溼化痰，檸檬富含維生素C、檸檬酸鈉。

咽喉不適者可嘗試用陳皮泡檸檬片，飲用後能緩解咽喉炎、咽喉腫痛，經常喝陳皮檸檬茶，可預防咽喉問題。

陳皮2~3片、檸檬3片、冰糖適量

1、將洗淨的陳皮、切好的檸檬片放進杯子裡，倒入水，加冰糖即可；

2、可將水換成雪碧汽水，加入冰塊，非常適合夏天飲用。

陳皮蜂蜜水：消暑解鬱

夏天炎熱的高溫容易中暑，產生鬱結的壞情緒。

而陳皮搭配蜂蜜能起到消暑的作用，對脾胃好，酸甜可口的味道瞬間趕跑酷暑的壞心情！

陳皮3片、蜂蜜適量

1、將陳皮洗淨，倒進鍋中，加水煮開後轉小火煮5~8分鐘；

2、將煮好的陳皮水放涼後，加入幾勺蜂蜜調和即可飲用。

陳皮菊花茶：清熱明目

菊花是一種清熱解毒的好物，對緩解眼睛疲勞有一定作用。用陳皮與菊花搭配泡茶，無疑是適合上班一族的茶飲之一。

陳皮3片、菊花5g、冰糖適量

1、將菊花、陳皮洗淨，放入杯中；

2、注入適量開水，蓋上杯蓋，沖泡約5分鐘；

3、放入冰糖或蜂蜜，攪拌均勻，即可飲用。

圖文源自網路

請在醫生指導下用藥

咽喉炎通常是病人咽喉部的黏膜充血與發炎引起的，在臨床上主要的症狀就是咽部疼痛與吞嚥困難，有的病人會伴有聲音嘶啞、以及發熱的症狀。在治療的方面，需要進行積極的消炎，臨床上可以使用藥物進行治療。